Ако има нещо, в което бебетата са добри (освен че са безумно сладки и качат повече, отколкото сте смятали за възможно за такъв малък човек), то спи.
Те могат да заспят в ръцете ви, по време на хранене, на разходка, в колата ... почти навсякъде, където изглежда. И така, защо понякога е толкова трудно да ги накарате да спят на едно място, което искате би се сън - креватчето?
Независимо дали имате работа с новородено, което иска да бъде задържано само по време на дрямка, или с по-голямо бебе или малко дете, което е решило, че леглото на родителите им (или столчето за кола или количката) е идеалното място за спане, ние имаме информация и съвети, които да ви помогнат да се справите с вашето бебе, което просто няма да спи в креватчето си.
Защо бебето ви няма да спи в креватчето?
Ако вашето мъниче е новородено, през първите седмици от новия им живот, помислете къде сте били през последните 9 месеца или така. Отвътре те бяха заобиколени от бял шум, успокояващо движение и топлина. Винаги имаха задоволително пълен корем и се чувстваха комфортно и сигурно.
Внезапното отнемане на тези неща и очакването им да заспят спокойно да спят в солидна, празна кошара и сами по себе си изглежда много да се иска.
Ако говорим за по-възрастни бебета или малки деца, те имат предпочитания и тези предпочитания често включват комфорта и сигурността на техния болногледач, който присъства и е на разположение по всяко време. Тъй като малките не са известни със своята логика или търпение, това може да направи опитите да ги накарат да спят в креватчето упражнение в неудовлетвореност.
И така, какво можете да направите?
Накарайте бебето си да спи в креватчето си
Първата стъпка е да направите всичко възможно, за да създадете оптимална среда за сън за вашето бебе. Безопасността е приоритет номер едно, така че не забравяйте, че те трябва да се поставят в леглото по гръб, на твърда повърхност, без свободни предмети.
Ако имате място, Американската академия по педиатрия препоръчва да поставите креватчето в стаята си поне за първите 6 месеца, за предпочитане през първата година.
В допълнение към безопасното място за спане, помислете за следните елементи:
- Температура. Поддържането на хладно помещение е ключово. Прегряването е рисков фактор за SIDS. Може да е от полза да използвате вентилатор за циркулация на въздуха.
- Облечи се. За да поддържате вашето мъниче удобно в хладна стая, помислете за обличането му в спално помещение. Уверете се, че прилепването на траверса е плътно, че няма свободни струни, които могат да заплитат малки пръсти и че теглото на плата е подходящо за стайната температура.
- Пелени или чувал. Повивка или чувал за сън могат да бъдат добавени за допълнителна топлина или сигурност. Само не забравяйте, че трябва да спрете повиването, след като вашето мъниче е в състояние да се преобърне.
- Шум. Животът в утробата никога не е бил особено спокоен. Вместо това постоянно се чуваше бял шум и приглушени звуци. Можете да копирате това, като използвате машина за бял шум или приложение.
- Осветление. Дръжте нещата тъмни и успокояващи. Помислете за използването на затъмняващи завеси, за да помогнете с дневния сън. Използвайте нощни лампи или крушки с ниска мощност, за да видите кога проверявате бебето си или сменяте памперси.
- Мирис. Миризмата ви е позната и утешителна за вашето мъниче. Можете да опитате да спите с одеялото им, спалня или завивка, преди да го придадете на аромата си.
- Глад. Никой не спи добре, когато е гладен, а новородените често са гладни. Уверете се, че хранете на всеки 2 до 3 часа, 8 до 12 пъти на ден.
- Рутина за лягане. Рутината е полезна, за да позволите на вашето мъниче да разбере какво се случва. Опитайте се да създадете рутина, която можете да следвате по всяко време, когато се подготвяте за сън - не само за лягане.
Вашата рутина не трябва да бъде обширна или измислена. Можете да прочетете кратка книга, да ги храните и да ги гушкате, след това да ги сложите в креватчето си, сънливи, но будни.
Ако те стряскат или се суетят, когато са поставени в креватчето, сложете ръка на корема им и тихо се размълчайте или им изпейте за кратко. Понякога може да се наложи да повторите гушките и да ги слагате няколко пъти. Това не означава, че правите нещо лошо. И двамата научавате нови неща, а новите изискват търпение и практика.
Всеки път, когато бебето ви се събужда през нощта, предлагайте му храна и гушки, ако е необходимо, но ги връщайте в креватчето веднага щом смените фуража и дрехите или памперса. Намалете до минимум говоренето, ярките светлини или други разсейващи фактори.
Накарайте по-голямото си бебе или малко дете да спи в креватчето си
Понякога новороденото ви, което е спало в креватчето си, изведнъж изглежда вече не харесва тази мебел. Помислете за тези съвети, за да ги улесните да спят сами в собственото си пространство:
Запазете всички неща, които работят
Ако бебето ви спи добре през деня, но не харесва креватчето през нощта, опитайте се да определите какво е различното (освен колко сте уморени и колко чаши кафе сте изпили) и коригирайте според нуждите.
Правете промени постепенно
Опитайте да накарате малкото си да подремне за първи път за деня в креватчето. След като това работи, добавете друго.
Направете креватчето привлекателно
Изберете спално бельо, което привлича вашето бебе или им позволете да ви помогнат при избора. Позволете им да прекарват спокойно време в креватчето с настолни книги и музика, докато сте наблизо. Създайте положително преживяване, заобикаляйки времето им в креватчето.
Придържайте се към рутините си, доколкото е възможно
Ако можете, опитайте се да запазите подобни дрямки и нощни съчетания. Знанието, че обядът е последван от дрямка и след това време за игра, дава на бебето ви чувство на сигурност, което може да улесни преходите.
Обмислете методите за трениране на съня
Не е чудно, че една от най-популярните теми в книгите за бебета е сънят - всеки се нуждае от него и не винаги е лесно да го получите. Съществуват редица методи - от извикване до повдигане, отлагане до контролиран плач. Опитайте само методите, с които се чувствате комфортно.
Да бъда постоянен
Това е трудно. Разбира се, ако бебето ви е болно или почивате или преминавате през други големи промени, ще трябва да се приспособите и адаптирате. Но колкото повече можете да се придържате към това, което очакват от вас, толкова по-добри ще бъдат вашите резултати.
Още съвети, които да опитате
- Помислете какво харесват - може би движение или звук? Ако те постоянно заспиват насред шумна стая или докато се возите в колата, потърсете начини да включите тези неща в тяхното време в яслата. Вибриращи подматрачни накладки или машини за бял шум могат да се използват за възпроизвеждане на нещата, които намират за успокояващи.
- Вашата рутина е ваша - добре е, ако не е това, което другите правят. Ако бебето ви се успокоява добре в количката, можете да включите кратко пътуване с количка в рутината за лягане, дори ако просто обикаляте хола. След като са спокойни и щастливи, направете преместване в креватчето.
- Ако вашето мъниче внезапно изкрещи всеки път, когато е поставено по гръб, помислете дали показват други признаци, които могат да показват рефлукс или инфекция на ухото.
- Ако са спали добре в креватчето, но отново се борят, помислете дали това може да е регресия на съня.
- Не използвайте креватчето като наказание или за изчакване.
- Уверете се, че креватчето е безопасно за тяхната възраст и етап. Следете техния растеж и развитие и не забравяйте да свалите матрака и да пазите предмети недостъпни, докато растат и се променят. Не добавяйте предмети като възглавници или одеяла, докато не са готови за развитие.
За вкъщи
Както всички родителски неща, приспиването на бебето ви в детското креватче е непрекъснато учебно преживяване и за двама ви. Включването на това, което работи, разработването на ваши собствени съчетания и поддържането на последователност може да ви помогне да насърчите добрите навици за сън.
