Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
BistroMD е програма за отслабване, създадена да улесни здравословното хранене.
Той предлага обширно меню от напълно приготвени ястия - които компанията от време на време нарича като предястия, няколко планове, съобразени с конкретни нужди, и индивидуална подкрепа от регистрирани диетолози.
Тази статия разглежда отблизо BistroMD и ви помага да решите дали да опитате.
Основи
BistroMD е програма за отслабване, която доставя напълно приготвени и ароматни ястия до вашата врата.
Той е разработен от сертифициран специалист по бариатрична медицина д-р Каролайн Седерквист, която иска да улесни и улесни хората да се наслаждават на здравословни и вкусни ястия у дома.
BistroMD предлага няколко програми, съобразени с конкретни хранителни нужди, множество опции за абонамент, достъп до онлайн общност само за членове и подкрепа от своя екип от регистрирани диетолози.
Избор на храна
BistroMD може да се похвали с масивно меню с над 150 предястия, което ви позволява да смесвате и съчетавате любимите си ястия, за да създадете персонализиран план за хранене всяка седмица.
Той също така предлага няколко програми, съобразени с конкретни нужди, включително:
- стандартен
- без глутен
- диабет-приятелски
- менопауза
- сърцето здраво
Можете лесно да одобрите, премахнете или замените ястията от вашата седмична поръчка въз основа на вашите предпочитания.
Съставки
Ястията на BistroMD се доставят замразени. Те са направени от пресни съставки и не съдържат мононатриев глутамат (MSG), транс-мазнини и аспартам.
Когато изграждате седмичното си меню, можете да видите списъка на съставките и хранителната информация за всяко хранене. Въпреки това, за разлика от някои други услуги за хранене, компанията предоставя малко информация за това как се получават тези съставки и дали те са биологични.
Следователно, тези ястия може да не са най-добрият избор, ако предпочитате да ядете предимно биологични, местно произведени или устойчиви съставки.
Вкус и свежест
BistroMD предлага широка гама от закуски, обяди и вечери, което улеснява намирането на ястия, които работят за вас.
Рецептите са разработени от екип от готвачи и регистрирани диетолози, като гарантират, че всички ястия са здравословни, свежи и вкусни.
Ястията се изпращат до вас замразени, така че всичко, което трябва да направите, е да ги загреете в микровълновата фурна или фурната и да се насладите.
Диетичност
С над 150 различни ястия, от които можете да избирате, можете лесно да персонализирате седмичното си меню, за да се съобразят с различни хранителни ограничения или предпочитания.
Например BistroMD предлага планове за хранене без глутен, вегетариански, здравословни за сърцето и диабет. Можете също така да премахнете рецепти, които съдържат соя, лактоза или млечни продукти.
И все пак, BistroMD може да не е идеален за тези, които следват по-рестриктивни хранителни режими, включително веганска, кетогенна или палео диета.
И накрая, тъй като ястията се обработват в съоръжение, което обработва много основни алергени, това може да не е добър избор за хора с тежки хранителни алергии или непоносимост.
Работи ли за отслабване?
BistroMD е високо протеинова, нискокалорична програма. Повечето планове осигуряват 1200–1400 калории на ден, като приблизително 40–45% от общите дневни калории идват от постни протеини като месо, риба и яйца.
Проучванията показват, че спазването на високо протеинова диета може да бъде от полза както за загуба на тегло, така и за контрол на апетита.
Намаляването на колко калории консумирате също може да бъде ефективна стратегия за отслабване.
Например, в едно проучване участниците със затлъстяване, които следват медицинско, контролирано, нискокалорично, високо протеиново хранене, губят средно 4,7% телесни мазнини за 12 месеца.
Друго голямо 12-месечно проучване установи, че след търговска програма за отслабване, която осигурява 1200–1 500 калории на ден, се получава средно отслабване от 15 паунда (6,8 кг).
Прекаленото намаляване на калориите обаче може да има и отрицателни последици за здравето.
Това може не само да увеличи риска от възстановяване на теглото, след като възобновите нормалната диета, но и да забави метаболизма ви, което затруднява отслабването в дългосрочен план.
Поради тази причина BistroMD ви насърчава да се насладите и на разнообразие от плодове, зеленчуци и здравословни закуски като част от програмата за изграждане на здравословни хранителни навици и да гарантирате, че отговаряте на нуждите си от калории за дългосрочно, устойчиво отслабване.
Цена
Можете да изберете от няколко опции за абонамент, когато се регистрирате за BistroMD.
Пълната програма включва закуска, обяд и вечеря за 5 или 7 дни в седмицата, на цена от 9,50 до 10,50 долара на порция.
Като алтернатива можете да изберете да получавате само обяд и вечеря за 5 или 7 дни седмично за около 11,50 $ - 13 $ на хранене.
Можете също да добавите закуски към вашата поръчка срещу допълнително заплащане.
Доставката е достъпна в съседните Съединени щати и струва фиксирана такса от $ 19.95 за доставка.
Ако сте любопитни да започнете, новите клиенти могат да получат безплатна доставка и 25% отстъпка от първата си поръчка.
Сравнение с конкуренти
Няколко услуги за доставка на храна на пазара са подобни на BistroMD.
Джени Крейг например е програма, която осигурява подготвени закуски, обеди и вечери, предназначени да насърчават загубата на тегло. Подобно на BistroMD, вие получавате личен коучинг с определени планове и можете да избирате от широка гама от ястия, когато изграждате менютата си.
Въпреки това, Джени Крейг е малко по-бюджетна, като повечето планове се оценяват на около $ 6.50 на хранене.
Nutrisystem е друга популярна програма за отслабване с напълно приготвени замразени ястия.
Той предлага планове, вариращи от $ 8,50 - $ 12,50 на ден, разполага с обширно меню и осигурява персонализирана подкрепа от треньори за отслабване и регистрирани диетолози.
Кой трябва да опита BistroMD?
BistroMD може да е добър вариант за тези, които предпочитат структурирана програма за отслабване, която оставя малко място за грешки.
Тъй като всички ястия се доставят замразени и напълно приготвени, той може да е идеален и за тези, които търсят удобен начин за отслабване, като същевременно спестяват време за приготвяне на храна и пазаруване на хранителни стоки.
Със своята богата колекция от рецепти, от които можете да избирате, той също може да бъде чудесна възможност за придирчиви ядещи и тези с определени диетични предпочитания.
Въпреки това, той може да не е идеален за хора с тежки хранителни алергии или строги диетични ограничения, хора с ограничен бюджет или хора, които предпочитат да се научат как сами да приготвят здравословни ястия, за да поддържат продължителна загуба на тегло.
Долния ред
BistroMD е програма за отслабване, която прави здравословното хранене лесно и удобно.
Със 150 ястия, от които можете да избирате, може да е добър избор за тези, които търсят структурирана програма, която може да бъде персонализирана според специфичните предпочитания към храната.
Въпреки това, той е по-скъп от много други програми и може да не е подходящ за всички, включително хората със специфични диетични ограничения или тези, които искат да се научат как да приготвят здравословни ястия у дома.
Започнете с BistroMD тук.
.jpg)
