Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Синята престилка и лилавият морков са две популярни услуги за доставка на храна, които могат да ви помогнат да се насладите на по-здравословни ястия у дома.
С прости рецепти, инструкции стъпка по стъпка и предварително измерени съставки, и двете могат да ви помогнат да спестите време за приготвяне на храна и да подобрите уменията си за готвене.
Няколко ключови разлики обаче отличават тези две услуги за доставка на храна.
Тази статия разглежда синята престилка и лилавия морков, за да определи коя услуга е подходяща за вас.
• няколко налични плана, включително Подпис, Подпис за 4, Вегетариански за 2 и Уелнес за 2
• опция за избор на 2–4 рецепти на седмица
• Предлагат се планове за 2 и 4 порции, с 2–4 хранения седмично
• закуски, обеди и закуски на разположение срещу допълнително заплащане
• Одобрени от WW, вегетариански, въглехидратни и нискокалорични опции
• Предлагат се нискокалорични, високобелтъчни и безглутенови, ядкови и соеви опции
• Подпис за 4: $ 7.49 - $ 8.99 на порция
• Вегетариански за 2: 9,99 долара за порция
• Уелнес за 2: $ 9.99 на порция
• безплатна доставка за повечето планове или $ 7,99 за определени планове за хранене
• План за сервиране 4: $ 9,99 на порция
• Закуски: $ 4.49 на порция
• Обяди: $ 8.99 на порция
• закуски на разположение срещу допълнително заплащане
• безплатна доставка
• насърчава готвенето у дома, което може да бъде свързано с подобрено качество на диетата и починали телесни мазнини
• насърчава готвенето у дома, което може да подобри качеството на диетата и да подобри състава на тялото
• съставки без ГМО и добавени хормони
• партньори със семейни ферми, ферми и риболов със строги стандарти за хуманно отношение към животните
• най-вече рециклируеми опаковки
• предлага закуски, обеди, вечери и закуски
• най-вече рециклируеми опаковки
• не е подходящ при тежки хранителни алергии
• рецептите съдържат само до 4 порции
• ограничени органични съставки
• не е подходящ за тежки хранителни алергии
• рецептите съдържат само до 4 порции
• използва предимно конвенционални съставки
• ограничена информация относно набавянето на съставките
Надин Гриф / Стоки Юнайтед
Основи
Ето основен преглед на всяка услуга.
Синя престилка
Blue Apron е услуга за доставка на храна, специализирана в предоставянето на прости и вкусни рецепти всяка седмица, заедно с пропорционалните съставки, от които се нуждаете, за да ги приготвите.
Blue Apron предлага няколко плана за хранене, включително:
- Подпис: включва разнообразни рецепти с по две порции
- Подпис за 4: включва разнообразни рецепти с по четири порции
- Вегетариански за 2: включва вегетариански рецепти с по две порции
- Уелнес за 2: включва рецепти, одобрени от диетолози с по две порции, включително ястия с по-ниско съдържание на въглехидрати или одобрени от WW
С повечето планове можете да изберете две до четири рецепти, за да създадете свое собствено седмично меню.
Лилав морков
Purple Carrot предлага комплекти за хранене на растителна основа, предназначени да подобрят вашето здраве и да разнообразят вашата диета.
Всяка поръчка включва лесни за изпълнение инструкции и предварително измерени съставки, които да ви помогнат да спестите време за готвене.
Планът за сервиране на услугата 2 включва три или четири вечери, докато нейният план за 4 сервирания съдържа две или три вечери на седмица.
Можете също да добавите селекция от закуски, обеди или закуски към вашата поръчка срещу допълнително заплащане.
Опции на менюто
Ето някои от опциите на менюто, които всяка услуга предлага.
Синя престилка
Blue Apron разполага с въртящо се меню с разнообразни опции за избор от всяка седмица.
Например менюто Signature предлага 11 уникални рецепти, докато менюто Vegetarian for 2 предоставя 3-4 опции на седмица.
Храните, които са одобрени от WW, вегетариански, въглехидратни и нискокалорични, също са обозначени в менюто.
Ето няколко примера за рецепти, които можете да изберете:
- Подправени с каюн скариди се пекат с ремулад и пипер ориз
- Говежди купички в корейски стил с чушки Shishito и Gochujang Mayo
- Фъстъчено леща къри с пържени яйца и чесън Naan
Менюто включва също информация за хранителната стойност, съставките и инструкциите за подготовка за всяка рецепта.
Лилав морков
Purple Carrot предлага богат избор от рецепти в менюто си за вечеря, всяка от които предлага набор от уникални сезонни съставки.
Например, нейният план за 2 порции предлага осем възможности, докато 4 план за сервиране предлага четири хранения, които можете да избирате всяка седмица.
Услугата предлага и два комплекта за закуска и обяд, както и асортимент от готови закуски.
Ето няколко примера за елементи в менюто:
- Кимчи Сандвичи със сирене на скара с Халапеньо и Сусамово масло
- Тофу от черен пипер с китайски броколи и кафяв ориз
- Кремообразно мизо ризото с печени зимни зеленчуци
Рецепти, които са с ниско съдържание на калории, високо съдържание на протеини и без глутен, ядки или соя, са обозначени в менюто.
Всяка рецепта също е придружена от информация за нейната хранителна стойност, необходими съставки и кухненски инструменти, потенциални алергени и инструкции за подготовка.
Разходи и доставка
Ето как всяка услуга варира по отношение на цената.
Синя престилка
Синята престилка варира в цената, в зависимост от това кой план сте избрали.
Ето цената за всеки план:
- Подпис: $ 9.99 на порция
- Подпис за 4: $ 7.49 - $ 8.99 на порция
- Вегетариански за 2: 9,99 долара на порция
- Уелнес за 2: $ 9.99 на порция
Доставката е налична в съседните Съединени щати, а доставката е безплатна за повечето планове на Blue Apron.
Има обаче фиксирана такса за доставка от $ 7,99, ако поръчате само две рецепти на седмица в Signature, Vegetarian за 2 или Wellness за 2 планове.
Лилав морков
Purple Carrot предлага два плана за хранене, всеки от които се различава в цената.
Можете също да добавите закуски и обяди към плана си срещу допълнително заплащане.
Ето по-отблизо цената на лилавия морков:
- 2 План за сервиране: $ 11,99 за порция
- 4 План за сервиране: $ 9,99 за порция
- Закуски: $ 4.49 на порция
- Обяди: $ 8.99 на порция
Можете също така да поръчате закуски по меню, които варират в цената в зависимост от вашия избор.
Доставката е безплатна както за план за два сервирания, така и за план за четири порции, а доставката е достъпна в съседните Съединени щати.
Ефективност при отслабване
Blue Apron предлага няколко рецепти, предназначени да подпомагат отслабването. Междувременно Purple Carrot насърчава растителна диета, която може да бъде полезна за загуба на тегло и загуба на мазнини.
Синя престилка
Blue Apron предлага няколко планове за хранене и рецепти, които могат да помогнат за насърчаване на загубата на тегло.
Всъщност ястията, които съдържат по-малко от 600 калории на порция, са ясно обозначени в менюто и изборът им може да ви помогне да намалите приема на калории, за да подпомогнете загубата на тегло.
Услугата предлага и селекция от одобрени от WW ястия, които съдържат богати на хранителни вещества пълноценни храни, които са с ниско съдържание на калории, натрий, захар и наситени мазнини.
Синята престилка също насърчава членовете да се наслаждават на по-здравословни, домашни ястия, независимо от техния опит в готвенето.
Някои проучвания показват, че консумирането на повече домашно приготвени ястия може да бъде свързано с подобрено качество на диетата и намалени телесни мазнини.
Лилав морков
Purple Carrot е фокусиран върху осигуряването на питателни ястия, които са изцяло на растителна основа.
Някои проучвания показват, че спазването на растителна диета може да помогне за отслабване и загуба на мазнини.
Освен това, изследванията показват, че веганите и вегетарианците са склонни да имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) и по-малко мазнини по корема от не-вегетарианците.
Подобно на Синята престилка, Purple Carrot предлага и ястия, съдържащи по-малко от 600 калории на порция, което може да бъде от полза за отслабване.
Освен това приготвянето на повече домашно приготвени ястия всяка седмица може да е свързано с по-малък риск от наднормено тегло.
Други облаги
Ето някои от другите потенциални ползи от всяка услуга.
Синя престилка
С планове, започващи от само $ 7,49 на порция, Blue Apron е една от най-бюджетните услуги за доставка на храна.
Той също така използва висококачествени съставки в своите комплекти за хранене, всички от които са направени без използване на генетично модифицирани организми (ГМО) или добавени хормони.
Компанията също така набляга на устойчивостта, като си партнира със семейни ферми, ферми и риболов и се придържа към строгите стандарти за хуманно отношение към животните.
Освен това около 85% от теглото на опаковката, използвана от Blue Apron, може да се рециклира. Подробни инструкции за това как да рециклирате опаковъчни материали са достъпни на уебсайта.
Лилав морков
Purple Carrot улеснява спазването на растителна диета, като предлага опции за многократно хранене през целия ден, заедно с допълнителни закуски, за да допълнят вашата диета.
В допълнение към поддържането на загуба на тегло, спазването на растителна диета може да бъде свързано с няколко други ползи за здравето.
Проучванията показват, че растителните диети могат да помогнат за подобряване на управлението на кръвната захар и намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола.
Освен това, яденето на повече растителни продукти може да намали въздействието ви върху околната среда, за да насърчи устойчивостта.
Purple Carrot също използва предимно рециклируеми опаковки и предоставя подробности за рециклирането на всеки компонент на уебсайта.
Недостатъци
Ето няколко недостатъка, които трябва да се вземат предвид при всяка услуга.
Синя престилка
Въпреки че Blue Apron предлага няколко вегетариански, въглехидратни и нискокалорични варианта, наличен е ограничен брой селекции за други диетични ограничения, включително безглутенова, кетогенна или веганска диета.
Също така няма възможност за филтриране на специфични алергени или съставки от ястията, което може да не е идеално за тези с тежки хранителни алергии или непоносимост.
Освен това, Blue Apron ви позволява да поръчате ястия с до четири порции от плана си Signature за 4.
Като такъв може да не е подходящ за тези, които трябва да приготвят ястия за по-големи домакинства или семейства.
Може също да не е добър вариант за хора, които предпочитат да се хранят биологично, тъй като само някои рецепти съдържат органични съставки.
Лилав морков
Purple Carrot е фокусиран върху осигуряването на растителни ястия и предлага ограничени възможности за други хранителни режими.
Комплектите за хранене се произвеждат и в съоръжение, което преработва пшеница, глутен и ядки, което може да не е подходящо за хора с определени хранителни алергии.
Подобно на Синята престилка, Purple Carrot предлага само ястия с до четири порции всяка. По този начин може да не е най-добрият вариант за по-големи домакинства.
Освен това повечето ястия от Purple Carrot използват конвенционални съставки, а не органични, ако това е важно съображение за вас.
И накрая, има ограничена информация относно това как се произвеждат съставките или дали те си партнират с местни доставчици, което може да е важно съображение за някои.
Долния ред
Синята престилка и лилавият морков са две услуги, които предоставят ароматни и лесни за приготвяне комплекти за хранене.
Blue Apron предлага разнообразие от рецепти за вечеря, включително много, които са с ниско съдържание на калории, въглехидрати и одобрени от WW.
Междувременно Purple Carrot се фокусира върху осигуряването на растителни храни, включително множество закуски, обеди, вечери и закуски.
Започнете с някоя от програмите тук
- Синя престилка
- Лилав морков
