Какво представлява болестта на Crohn?
Болестта на Crohn е хронично заболяване на червата, което възпалява лигавицата на храносмилателния тракт и затруднява смилането на храната, усвояването на храненето и редовното движение на червата. Понастоящем няма лечение за болестта, но можете да се справите с нейните симптоми с конвенционални медицински терапии.
Ако живеете с болестта на Crohn и вече я лекувате с лекарства, може би се чудите и за допълнителни терапии. Когато се използват в комбинация с терапевтичния план, предписан от Вашия лекар, тези естествени възможности също могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта, свързан с болестта на Crohn. Следващите шест допълнителни терапии се оказаха ефективни при управлението на симптомите на Crohn.
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете ново лечение.
1. Витаминни добавки
Болестта на Crohn засяга способността на организма да абсорбира хранителни вещества. Приемът на добавки може да помогне за облекчаване на някои недостатъци на витамини и минерали, свързани с Crohn.
Някои хора с Crohn’s могат да развият анемия поради загуба на кръв от възпаление на червата. Добавките с желязо, приемани през устата или интравенозно, са ефективен начин за справяне с анемията.
Ако имате Crohn’s, може също да помислите дали да не приемате добавки с витамин D. Витамин D помага за метаболизма на калция и поддържа костите ви здрави - две неща, които могат да бъдат засегнати от Crohn’s.
Някои хора с Crohn’s имат илеит, който засяга долната част на тънките черва, където се абсорбира витамин В-12. Ако това се отнася за вас, може да помислите за перорални добавки B-12, интрамускулни инжекции или назален спрей, в зависимост от тежестта на състоянието.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате нови добавки. Има вероятност те да пречат на лекарствата, които приемате в момента.
„Открих, че безглутеновата диета с минимално преработени храни помага да се сведат до минимум симптомите на моята Крон. Храните, които ме карат да се чувствам енергизиран, силен и поддържат храносмилането ми щастливо, са костен бульон, авокадо, просто приготвени меса и бял ориз, за да посоча любимите си.
- Алекса Федерико
2. Пробиотици
Пробиотиците са форма на добри бактерии, които могат да помогнат за поддържане на баланса в червата. Те също така предпазват вредните бактерии от прерастване и причиняване на храносмилателни проблеми.
Доказателствата сочат, че използването на пробиотици може да помогне на хората с Крон да поддържат ремисия. Пробиотиците също могат да помогнат за предотвратяване на състояние, наречено поухит, което понякога се появява след операция на дебелото черво.
Обикновено пробиотиците се считат за безопасни. Те се предлагат в различни форми, включително капсули и прахове, и се намират в храни като кисело мляко, мисо и темпе.
3. Куркума
Куркумата е подправка, която се използва като лечебна билка в Индия от векове. Поради противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на едно от основните му съединения, куркуминът, той често се използва като допълващо лечение на Crohn’s.
Може да се приема през устата като добавка или в прахообразна форма, като се смесва с вода. Куркумата също може да се поръсва директно върху храни, въпреки че този метод може да не осигури достатъчно куркумин, за да постигне желаните противовъзпалителни ефекти.
Куркумата се счита за безопасна за общо приложение при хора с болестта на Crohn. В някои случаи може да причини симптоми като подуване на корема и диария.
4. Акупунктура
Акупунктурата е древна китайска терапевтична практика, която включва поставяне на тънки игли в кожата за стимулиране на специфични места, известни като акупунктури.
Изследванията показват, че акупунктурата може да бъде полезна за лечение на болестта на Crohn. Ефектът му върху клетъчните отговори и секрети може както да намали възпалението, така и обратното увреждане на тъканите.
Освен някои леки кръвоизливи и повърхностни хематоми около акупунктурите, страничните ефекти на акупунктурата обикновено не са тежки. Обикновено се счита за безопасно за употреба.
5. Техники на внимателност
Практикуването на техники за внимание като йога и медитация също може да бъде от полза за Crohn’s. Тъй като хората с Crohn’s често имат по-високи нива на стрес и тревожност, прилагането на практики за внимание може да помогне за предотвратяване на стреса от обостряне на симптомите и обострянията.
Въвеждащи уроци по йога се предлагат в повечето фитнес зали и читалища. Ако се чувствате по-удобно да практикувате йога у дома, има много видеоклипове с инструкции онлайн. Упражнения за медитация и дълбоко дишане също могат да бъдат намерени онлайн и са изненадващо лесни за следване.
Техниките на внимателност могат значително да подобрят качеството ви на живот, дори когато не страдате от възпаление на Crohn. И те не идват с никакви странични ефекти!
6. Упражнение
Редовното упражнение винаги е добра идея и е доказано, че помага и при болестта на Crohn. Той не само ще подобри общото ви благосъстояние, но също така може да повиши минералната ви плътност на костите и да намали скоростта на рецидив при някои симптоми.
Освен това упражнението засилва освобождаването на IL-6, кодиращ протеин ген, който може да увеличи пептидите, участващи в възстановяването на чревни увреждания.
Въпреки че повечето форми на упражнения се считат за безопасни, някои физически натоварвания могат да влошат някои симптоми на Crohn’s, като умора, болки в ставите и диария. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете някакви нови упражнения.
„Упражненията ми помогнаха масово. В началото на диагнозата си нямаше да мога да бягам повече от 18 секунди на бягащата пътека, без да се налага да бързам към тоалетната. Въпреки това, след като тялото ми беше в по-стабилно състояние на ремисия, аз отново започнах да въвеждам упражнения и това направи чудеса както за тялото, така и за ума ми, помагайки ми да се чувствам по-силен и по-контролиран.
- Лоис Милс
За вкъщи
Ако в момента имате предписан план за лечение на Crohn’s и сте любопитни за допълнителни терапии, може да опитате една от опциите по-горе.
Ако обаче опитате допълнителна терапия и смятате, че това влошава симптомите Ви, спрете и незабавно се свържете с Вашия лекар.
