Какво трябва да знаете, ако депресията ви се изтощи

Защо някои хора го наричат ​​„осакатяваща“ депресия

Депресията е често срещан проблем с психичното здраве, но в някои случаи тя може да бъде особено изтощителна. Това може да попречи на хората да изпълняват ежедневни задачи като работа, хранене и сън.

Хората, които са преживели тежка депресия, понякога казват, че се чувства „осакатяващо“. Тази дума обаче е използвана и като обиден или обиден начин за позоваване на хора с физически увреждания.

Поради тази причина е по-добре да се използва клиничният термин за тежка депресия, която е основно депресивно разстройство (MDD), или да се използват думи като „изтощително“, „поразително“ и „опустошително“, за да се опише.

Езикът има значение

Много хора с физически увреждания намират думата „осакатяваща“ за обидна, защото смятат, че тя намалява въздействието на увреждането и допринася за възможността. Според Центъра за права на хората с увреждания, възможността е набор от вярвания или практики, които обезценяват и дискриминират хората с физически, интелектуални или психиатрични увреждания.

За някои хора MDD може да доведе до значителен спад във функционирането.

Прочетете нататък, за да разберете как се лекува MDD и какво можете да направите, ако депресията ви се чувства изтощителна или смазваща.

Как се диагностицира депресията?

Депресията обикновено се диагностицира въз основа на вашите симптоми и модели на поведение. Вашият лекар може да ви помоли да попълните въпросник, който да им помогне да определят дали имате депресия и колко тежка може да бъде тя.

Инвалидизиращата депресия, макар и да не е официална категория на MDD, се признава по-често от лекарите и експертите по психично здраве от преди.

Симптомите на голяма депресия включват:

• постоянни и интензивни чувства на тъга, гняв или разочарование
• мисли за самоубийство
• нарушения на съня, сън твърде много или твърде малко
• апатия, липса на интерес към дейности или хора
• трудност при работа
• лоша лична хигиена
• тежки промени в настроението или промени в темперамента
• промени в теглото, печалба или загуба
• затруднена концентрация
• чести болки като главоболие или болки в гърба

Депресия ли е?

Докато самотестът за депресия няма да ви диагностицира, той може да ви помогне да решите дали трябва да говорите с експерт по психично здраве или с вашия лекар. Ако отговорите с „да“ на четири или повече от тези въпроси, трябва да си уговорите среща, за да говорите с професионалист, който да реши следващата стъпка.

1. Трудно ли ви е да заспите или да спите през нощта?
2. Спите ли повече от 10 до 12 часа на ден или спите през по-голямата част от деня?
3. Загубили ли сте интерес към нещата, които преди са ви доставяли радост или са ви вълнували, включително хобита?
4. Пропускали ли сте работа повече от веднъж през последния месец, защото сте се чувствали твърде уморени или прекалено болни, за да работите?
5. Забелязвате ли, че сте по-раздразнителни и лесно се разстройвате през последните дни или седмици?
6. Имали ли сте мисли за самонараняване или самоубийство?
7. Апетитът ви се е увеличил или намалил неочаквано?
8. Имате ли дни, в които се чувствате така, сякаш нямате енергия да правите нещата, които трябва да направите?

Какво е лечението?

Лечението на голяма депресия включва някои от същите методи като лечението на други видове депресия, но процесът може да бъде по-интензивен понякога, за да ви помогне да преодолеете най-мощните ефекти от това състояние.

Възможностите за лечение включват:

Психотерапия

Психотерапията или разговорната терапия е често срещано лечение за депресия. За хората с изтощителна депресия редовното посещение на терапевт може да бъде катализатор за подобрение. Вашият терапевт може да ви помогне да се научите да се приспособявате към стресови фактори и да реагирате или реагирате по начини, които произвеждат по-здравословни емоции.

Лекарства

Антидепресантите често се предписват при MDD и други форми на депресия. Тези лекарства спомагат за регулирането на хормоните и химикалите, които допринасят за много аспекти на психическото и емоционалното здраве, включително баланса на невротрансмитерите.

Електроконвулсивна терапия (ЕКТ)

Това лечение обикновено се използва само в случаите, когато други възможности за лечение не са успели. При това лечение лекарят ще стимулира електрически части от мозъка ви, докато сте под упойка. Целта на ECT е да промени химикалите в мозъка ви, за да спре симптомите на депресия.

Хоспитализация

Хората, които изпитват инвалидизираща депресия, могат да помислят за самоубийство или дори да го опитат. Те може също да не са в състояние да се грижат за себе си. В тези случаи често е необходимо краткосрочно стационарно лечение. Това интензивно лечение съчетава терапия, медикаменти и групово консултиране. Целта е да ви помогне да стигнете до място, където можете безопасно да напуснете и да продължите лечението си извън болничната обстановка.

Намерете помощ сега

Ако обмисляте самоубийство или имате мисли за самонараняване, можете да се обадите в Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве на 1-800-662-HELP.

Горещата линия 24/7 ще ви свърже с ресурси за психично здраве във вашия район. Обучените специалисти също могат да ви помогнат да намерите ресурсите на вашата държава за лечение, ако нямате здравно осигуряване.

Какво причинява депресия, която се чувства инвалидизираща?

Не е ясно какво причинява някаква форма на депресия. Определени фактори могат да увеличат риска от развитието му. Но защо някои хора развиват инвалидизираща депресия, докато други не, е неизвестно.

Рисковите фактори за инвалидизираща депресия включват:

• дългосрочна депресия
• семейна история на MDD
• постоянни, високи нива на стрес
• химични и хормонални промени
• други заболявания
• промени в личния живот, като развод или загуба на работа

Каква е перспективата за хората с тежка депресия?

Голямата депресия може да бъде лекувана в много случаи. Вие и Вашият лекар или терапевт можете да работите заедно, за да намерите комбинация от лечения, която вероятно ще бъде най-ефективна. Можете също така да продължите да коригирате лечението си въз основа на това как се чувствате и дали симптомите Ви се подобряват.

Много работодатели, здравни специалисти и застъпнически организации признават, че депресията може да бъде увреждане. Всъщност неотдавнашен преглед на литературата установи, че депресията е рисков фактор за пенсиониране поради увреждане.

Превенцията и лечението могат да намалят симптомите на депресия, както и да намалят вероятността депресията да стане изтощителна.

Долния ред

Лечението на депресия изисква време. Ангажиментът за вашето лечение, отчетността от приятели или семейство и редовната оценка с експерт по психично здраве могат да ви помогнат, дори ако депресията ви се чувства изтощителна.