Храни, които трябва да избягвате, ако имате дивертикулит

Дивертикулитът е медицинско състояние, което причинява възпалени торбички в червата. За някои хора диетата може да повлияе на симптомите на дивертикулит.

Лекарите и диетолозите вече не препоръчват специфични диети при дивертикулит. Въпреки това, някои хора смятат, че яденето и избягването на определени храни може да помогне за облекчаване на симптомите им.

Какво е дивертикулит?

Дивертикулитът е състояние, което засяга храносмилателния тракт. Той причинява възпалени торбички в лигавицата на червата. Тези торбички се наричат ​​дивертикули.

Дивертикулите се развиват, когато слабите места в чревната стена отстъпят под налягане, което води до изпъкване на участъци.

Когато се развият дивертикули, човек има дивертикулоза. Когато дивертикулите се възпалят или заразят, това се нарича дивертикулит.

Дивертикулозата става все по-честа с напредването на възрастта и се среща при около 58% от американците на възраст над 60 години. По-малко от 5% от хората с дивертикулоза ще развият дивертикулит.

Дивертикулитът може да доведе до здравословни проблеми или усложнения, включително:

• гадене
• висока температура
• силна коремна болка
• кървави движения на червата
• абсцес или възпален джоб на тъкан
• фистула

Обобщение

Дивертикулитът е болезнено състояние, причинено от възпаление в торбичките в червата. Това е най-често при възрастни възрастни.

Какви храни трябва да избягвам по време на остър пристъп на дивертикулит?

Лекарите препоръчваха диета с ниско съдържание на фибри, чиста течност по време на обостряне на дивертикулит.

Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) експертите вече не вярват, че трябва да избягвате определени храни, когато имате дивертикулоза или дивертикулит.

Въпреки това, някои изследвания казват, че избягването на някои храни и яденето на други може да помогне. Освен това зависи от индивида, а някои хора смятат, че избягването на определена храна помага.

Някои лекари все още препоръчват ясна течна диета по време на леки пристъпи. След като симптомите се подобрят, те могат да препоръчат преминаване към диета с ниско съдържание на фибри, докато симптомите изчезнат, след което да се изгради диета с високо съдържание на фибри.

Обобщение

По време на пристъп на дивертикулит, Вашият лекар може да препоръча диета с чиста течност или с ниско съдържание на фибри, докато симптомите се успокоят.

Храни, които трябва да се избягват при дивертикулит

Когато имате дивертикулоза или сте имали дивертикулит в миналото, препоръките за диета са различни в сравнение с по време на пристъп.

Някои храни могат да увеличат или намалят риска от поява на обостряния.

Следващите раздели разглеждат изследванията зад различни храни, които може да искате да избегнете при дивертикулоза или дивертикулит.

Високи FODMAP храни

След диета с нисък FODMAP има ползи за хората със синдром на раздразнените черва (IBS) и може да помогне и на някои хора с дивертикулит.

FODMAP са вид въглехидрати. Той означава ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли.

Някои изследвания показват, че ниската FODMAP диета може да предотврати високо налягане в дебелото черво, което на теория може да помогне на хората да избегнат или коригират дивертикулит.

При тази диета хората избягват храни с високо съдържание на FODMAPS. Примери за храни, които трябва да се избягват, включват:

• някои плодове, като ябълки, круши и сливи
• млечни храни, като мляко, кисело мляко и сладолед
• ферментирали храни, като кисело зеле или кимчи
• боб
• зеле
• брюкселско зеле
• лук и чесън

Червено и преработено месо

Според изследванията, храненето с високо съдържание на червено и преработено месо може да увеличи риска от развитие на дивертикулит.

От друга страна, диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е свързана с намален риск.

Храни с високо съдържание на захар и мазнини

Стандартната западна диета с високо съдържание на мазнини и захар и ниско съдържание на фибри може да бъде свързана с повишена честота на дивертикулит.

Изследванията показват, че избягването на следните храни може да помогне за предотвратяване на дивертикулит или за намаляване на неговите симптоми:

• червено месо
• рафинирани зърна
• пълномаслени млечни продукти
• пържени храни

Други храни и напитки

Лекарите препоръчваха да се избягват ядките, пуканките и повечето семена, като теорията гласи, че малките частици от тези храни могат да се поставят в торбичките и да причинят инфекция.

Някои по-стари изследвания също предполагат, че хората с дивертикулит трябва да избягват алкохола.

Обобщение

Според някои изследвания избягването на червено месо и храни с високо съдържание на FODMAP, захар и мазнини може да помогне за предотвратяване на дивертикулит.

Трябва ли да избягвам храни с високо съдържание на фибри?

В миналото лекарите препоръчваха на хората с дивертикулит да спазват диета с ниско съдържание на фибри или ясна течна диета. Съвсем наскоро повечето лекари се оттеглиха от този съвет.

Всъщност NIDDK препоръчва да се ядат храни с високо съдържание на фибри, за да се предотврати дивертикулит.

Хранителните фибри могат да намалят симптомите на дивертикуларна болест и да подобрят функцията на червата, според изследване от 2018 г.

Изследователите казват, че това е така, защото фибрите могат да подобрят здравето на дебелото черво, като позволяват по-добро движение и натрупване на изпражнения, помагат за насърчаване на здрави бактерии в червата и помагат за ограничаване на наддаването на телесно тегло с течение на времето.

Изследванията показват, че диетите с ниско съдържание на фибри могат да увеличат риска от дивертикулит, заедно с висок прием на месо, ниска физическа активност и пушене.

Храните с високо съдържание на фибри включват:

• боб и бобови растения, като морски боб, нахут, леща и боб
• пълнозърнести храни, като кафяв ориз, киноа, овес, амарант, спелта и булгур
• зеленчуци
• плодове

Всеки индивид е различен. Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията и могат да увеличат контракциите на дебелото черво, което може да бъде болезнено по време на обостряне. Вашият лекар може да препоръча избягване на фибри по време на остър пристъп.

Когато добавяте фибри към вашата диета, не забравяйте да пиете много вода, за да избегнете запек.

Обобщение

Когато в момента нямате обостряне, диетата с високо съдържание на фибри може да намали риска от обостряне на дивертикулит и да помогне за поддържане на червата здрави.

Какви храни трябва да ям по време на пристъп на дивертикулит?

В някои случаи Вашият лекар може да предложи определени диетични промени, за да улесни понасянето на състоянието и по-малко вероятно да се влоши с времето.

Ако имате остър пристъп на дивертикулит, Вашият лекар може да предложи или диета с ниско съдържание на фибри, или ясна течна диета, за да облекчи симптомите Ви.

След като симптомите се подобрят, те могат да препоръчат да се придържате към диета с ниско съдържание на фибри, докато симптомите изчезнат, след което да се изгради диета с високо съдържание на фибри, за да се предотвратят бъдещи пристъпи.

Храни с ниско съдържание на фибри

Храните с ниско съдържание на фибри, които да обмислите да ядете, ако имате симптоми на дивертикулит, включват:

• бял ориз, бял хляб или бяла паста, но избягвайте храни, които съдържат глутен, ако сте непоносими
• сухи зърнени храни с ниско съдържание на фибри
• преработени плодове, като ябълково пюре или консервирани праскови
• варени животински протеини, като риба, птици или яйца
• зехтин или други масла
• жълта тиква, тиквички или тиква: обелени, отстранени семена и варени
• варен спанак, цвекло, моркови или аспержи
• картофи без кожа
• плодови и зеленчукови сокове

Ясна течна диета

Ясната течна диета е по-рестриктивен подход за облекчаване на симптомите на дивертикулит. Вашият лекар може да го предпише за кратък период от време.

Ясната течна диета обикновено се състои от:

• вода
• ледени чипове
• ледени пуканки със замразено плодово пюре или парчета ситно нарязани плодове
• супа бульон или бульон
• желатин, като Jell-O
• чай или кафе без кремове, аромати или подсладители
• бистри електролитни напитки

Други хранителни съображения

Независимо дали сте на чиста течна диета или не, обикновено е полезно да пиете поне 8 чаши течност дневно. Това помага да сте хидратирани и поддържа здравето на стомашно-чревния тракт.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да правите някакви драстични промени в диетата.

Ако правите ясна течна диета, след като състоянието Ви се подобри, Вашият лекар може да препоръча бавно да добавяте към диетата си храни с ниско съдържание на фибри, изграждайки диета с високо съдържание на фибри.

Обобщение

По време на пристъп на дивертикулит диетата с ниско съдържание на фибри или бистра течност може да помогне за облекчаване на симптомите при някои хора.

Диетата с високо съдържание на фибри намалява ли риска от дивертикулит?

Въпреки че лекарите могат да препоръчат избягване на храни с високо съдържание на фибри по време на пристъп на дивертикулит, изследванията показват, че редовното консумиране на диета с високо съдържание на фибри с много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни може да намали риска от остър дивертикулит.

Тъй като фибрите могат да омекотят отпадъчните материали на тялото ви, по-меките изпражнения преминават през червата и дебелото черво по-бързо и лесно.

Това от своя страна намалява налягането в храносмилателната система, което помага да се предотврати образуването на дивертикули, както и развитието на дивертикулит.

Диетата с високо съдържание на фибри често е едно от първите неща, които лекарят ще препоръча, ако имате дивертикулоза или сте се възстановили от дивертикулит.

Ако вече не консумирате храни с високо съдържание на фибри, не забравяйте да започнете бавно, когато ги добавяте към вашата диета.

Едно по-старо проучване установи, че тези, които консумират най-малко 25 грама фибри на ден, имат 41% по-нисък риск от развитие на дивертикуларна болест, в сравнение с тези, които консумират само 14 грама.

За хора без дивертикуларни проблеми храненето с богата на фибри диета помага за насърчаване на здравословна храносмилателна система.

Изследванията също така показват, че чревните бактерии играят роля при дивертикуларните заболявания. Въпреки че са необходими повече изследвания, бъдещите изследвания вероятно ще подкрепят модулацията на чревните бактерии чрез диета с високо съдържание на фибри и добавки с пробиотици.

Обобщение

Изследванията казват, че храненето с високо съдържание на фибри може да помогне за предотвратяване на дивертикулит.

Кога да посетите лекар

Ако сте получили диагноза дивертикулит, говорете с Вашия лекар относно хранителните Ви нужди и ограниченията в храната. Важно е да обсъдите как храната може да излекува или влоши състоянието ви.

Ако имате нужда от допълнителни насоки, помолете Вашия лекар да Ви насочи към диетолог. Потърсете медицински специалист, който има опит в работата с хора, които имат дивертикулит, ако можете.

Освен това поддържайте комуникация с Вашия лекар относно Вашето състояние. Докато дивертикулитът може да остане в латентно състояние за дълги периоди от време, имайте предвид, че това е хронично състояние през целия живот.

Обобщение

Ако подозирате дивертикулит, говорете с лекар за лечение и за съвет относно хранителните нужди и ограничения.

Долния ред

Като цяло, ако имате дивертикулоза, но нямате епизод на дивертикулит, диета с високо съдържание на фибри ще помогне да се предотвратят бъдещи обостряния.

В зависимост от тежестта на обостряне на остър дивертикулит, диета с ниско съдържание на фибри или ясна течна диета може да бъде от полза за намаляване на симптомите.

Ако започнете да забелязвате, че симптомите Ви се увеличават, подгответе план за действие от Вашия лекар, който може да намали болката и дискомфорта и да Ви помогне да управлявате състоянието си.

Прочетете тази статия на испански.