НАТИСКАНЕ НА ДЪМБЕЛИ: ПРЕДИМСТВА И КАК ДА ГО НАПРАВИТЕ - ХРАНЕНЕ

Натискане на дъмбели: Предимства и как да го направите



Избор На Редактора
Трицепс брахии
Трицепс брахии
Натискането на дъмбели е сложно движение, което включва експлозивно удължаване на бедрото, последвано от движение при натискане отгоре. Тази статия прави преглед на пресата за дъмбели и описва как да се изпълни, конкретни предимства и няколко вариации.