Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
EveryPlate е популярна услуга, която предоставя свежи, достъпни и лесни за приготвяне комплекти за хранене.
Използвайки EveryPlate, можете да изберете 3–5 хранения седмично от менюто на компанията, което включва ястия, които могат да бъдат приготвени само за 30–40 минути.
Всяка поръчка включва карта с рецепти с инструкции стъпка по стъпка, заедно с всички съставки, от които се нуждаете, за да започнете.
Тази статия прави преглед на EveryPlate, включително как работи и кой трябва да го изпробва.
Pro
- Въртящо се седмично меню с 13 рецепти
- По-достъпни от други планове на $ 4,99 на порция
- Налични са гъвкави планове и е лесно да пропуснете доставките, ако е необходимо
- Насърчава яденето на повече домашно приготвени ястия, което може да подобри качеството на диетата и да помогне за отслабване
Con
- Не предлага опции за специфични хранителни ограничения
- Може да е неподходящ за тези с тежки хранителни алергии
- Нито един елемент от менюто не е специално насочен към хората, които искат да отслабнат
- Може да не е идеален за тези, които предпочитат да ядат биологично
Основи
EveryPlate е абонаментна услуга за комплект за хранене, която предоставя всичко необходимо, за да се насладите на свежи и ароматни вечери у дома.
EveryPlate е по-достъпна от много подобни услуги и предлага комплекти за хранене само за $ 4,99 на порция, независимо от това колко ястия или порции сте избрали.
Можете също така напълно да персонализирате менюто си и да изберете от 13 уникални рецепти всяка седмица, за да ги приспособите към вашите вкусови рецептори.
Седмичните кутии включват карти с рецепти и съставки, което улеснява приготвянето на домашно приготвени ястия, готови за консумация само за 30–40 минути.
Можете също така лесно да пропуснете седмица до 5 дни преди всяка доставка, което го прави удобен вариант за тези с натоварен график.
Избор на храна
EveryPlate разполага с въртящо се седмично меню с 13 рецепти.
Можете да избирате между три до пет хранения на седмица, всяко от които съдържа две или четири порции, в зависимост от вашите нужди.
Повечето рецепти се състоят от източник на протеин със зеленчуци и нишесте, като картофи, тестени изделия, кус-кус или ориз.
Въпреки че понастоящем EveryPlate не отговаря на специфични хранителни ограничения, всяко седмично меню обикновено съдържа две до три вегетариански опции.
Когато се регистрирате, можете също така да изберете своя избор на ястия, за да създадете свое собствено седмично меню.
Съставки
EveryPlate използва висококачествени съставки, доставени от различни доставчици от цялата страна.
Всяка поръчка включва повечето от съставките, необходими за всяка рецепта, включително меса, продукти, билки, подправки, нишестета и сосове.
Имайте предвид, че може да имате нужда и от някои основни съставки за определени рецепти, като сол, черен пипер, масло или олио за готвене.
Освен това имайте предвид, че EveryPlate използва предимно конвенционални съставки, които може да не са идеални за тези, които предпочитат да ядат биологично.
Вкус и свежест
Ястията на EveryPlate са създадени да бъдат обилни, засищащи и ароматни.
Всъщност всяка рецепта съдържа съставки, предназначени да засилят вкуса на крайния продукт, включително билки, подправки, сосове и намазки.
Освен това кутиите се доставят с помощта на изолирани облицовки, ледени пакети и охлаждащи материали, които помагат да се осигури свежест по време на транзит, за да се увеличи качеството.
Диетичност
За да се поддържат ниски разходи, понастоящем EveryPlate обслужва само тези, които са на редовна диета.
Въпреки че предлага две до три вегетариански ястия на седмица, не предлага опции за тези, които следват веганска, кетогенна, палео, безглутенова или нисковъглехидратна диета.
Освен това, въпреки че EveryPlate предоставя подробности относно хранителната информация, съставките и потенциалните алергени за всяко хранене в менюто си, той може да не е подходящ за тези с тежки хранителни алергии или непоносимост поради риск от кръстосано замърсяване.
Отслабване
EveryPlate не предлага никакви ястия или менюта, които са специално насочени към загуба на тегло.
Въпреки това, подробна информация за хранителните факти е достъпна онлайн за всяка рецепта, а храненията обикновено осигуряват между 500–1000 калории на порция.
Следователно, дали ще отслабнете, докато използвате EveryPlate, може да зависи от това кои ястия ще изберете и как изглежда останалата част от вашата диета.
Независимо от това, EveryPlate може да улесни включването на повече домашно приготвени ястия във вашата диета, което може да подобри загубата на тегло и да подобри качеството на диетата.
Според проучване при над 11 000 души, тези, които ядат домашно приготвени ястия поне 5 пъти седмично, са с 28% по-малко склонни да имат наднормено тегло и 24% по-малко вероятно да имат висок процент телесни мазнини от тези, които ядат домашно приготвени ястия по-малко от 3 пъти седмично.
Нещо повече, друго проучване установи, че яденето на повече домашно приготвени вечери на седмица е свързано с по-голямо спазване на диетичните насоки при 437 възрастни.
Цена
EveryPlate се рекламира като „America’s Best Value Meal Kit“, като кутиите се предлагат само за $ 4,99 на порция, независимо от избрания брой ястия или порции.
Фиксирана такса от $ 8,99 също се прилага за всяка поръчка за изпращане.
Според EveryPlate, компанията е в състояние да предложи тези комплекти за хранене на ниска цена, като прави малки корекции в опциите на менюто и опаковката, за да намали разходите.
Сравнение с конкуренти
Налични са много други услуги, които са сравними с EveryPlate.
Вечеря например е подобна услуга за хранене, която е особено популярна поради достъпността си.
Подобно на EveryPlate, Dinnerly е много по-евтин от повечето други комплекти за хранене на пазара, като цените започват от едва $ 4.29 на порция.
Въпреки това, Dinnerly категоризира ястията въз основа на конкретни критерии и предлага по-голямо разнообразие от възможности, включително нисковъглехидратни, нискокалорични, вегетариански, без млечни продукти и ястия, подходящи за деца.
Домашен готвач е друга услуга, базирана на абонамент, която предоставя седмични комплекти за хранене, започващи от $ 6,99 на порция.
Въпреки че домашният готвач е малко по-скъп от EveryPlate, той може да е по-добрият вариант за тези с определени диетични ограничения.
Всъщност, когато се регистрирате, HomeChef събира информация за вашите хранителни нужди и предпочитания, която използва, за да предложи ястия, които може да ви харесат.
И все пак можете да смесвате и съчетавате от пълното му меню, което включва вегетариански, въглехидратни или калорийни ястия, заедно с пресни и лесни опции, които са напълно приготвени.
Препоръка
EveryPlate е добър вариант за онези, които се надяват да спестят време за приготвяне на храна и да включат повече домашно приготвени вечери в диетата си.
Тя може да бъде особено полезна за хората с ограничен бюджет, тъй като предлага комплекти за хранене, като част от цената на много други подобни услуги.
Това обаче може да не е най-добрият избор за тези с диетични ограничения или тежки хранителни алергии.
Освен това може да не е идеален за хора, които предпочитат да се хранят биологично или тези, които търсят услуга за хранене, създадена специално за отслабване.
Освен това, тъй като повечето ястия изискват 30-40 минути за приготвяне, тези, които са по-ограничени във времето, могат да предпочетат услуги, които предлагат и напълно приготвени ястия.
Долния ред
EveryPlate предлага свежи, ароматни и достъпни комплекти за хранене, които можете лесно да приготвите у дома.
Може да е добър вариант за тези, които се надяват да се насладят на повече домашно приготвени ястия, като в същото време се справят с уменията си за готвене.
Въпреки това, той също така предлага ограничено разнообразие от ястия и може да е неподходящ за тези със специфични диетични ограничения или тежки хранителни алергии или непоносимост.
Започнете с EveryPlate тук.
-about-ulcerative-colitis-flare-ups.jpg)
