Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Акнето е често срещано кожно заболяване, което засяга около 85% от хората в даден момент от живота им.
Симптомите включват досадни пъпки, които могат да бъдат разочароващи и трудно да се отървете от тях.
Докато конвенционалните лечения могат да се отърват от пъпки, те често са свързани с неблагоприятни ефекти, като дразнене на кожата и сухота.
Като такива много хора са се обърнали към естествените алтернативи, за да се отърват бързо от пъпките. Въпреки това, въпреки че има много естествени средства за лечение на акне, научно доказано е, че помагат само шепа.
Ето 4 естествени начина да се отървете бързо от пъпките, въпреки че те може да имат ограничени изследвания, подкрепящи тяхната ефективност за тази цел.
1. Спот лечение с масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво се извлича от листата на дървото Melaleuca alternifolia, който е роден в Австралия.
Известен е със способността си да се бори с бактериите и да намалява възпалението на кожата. По-точно, маслото от чаено дърво помага в борбата П. акне и S. epidermidis, два вида бактерии, които могат да причинят пъпки.
Едно проучване установи, че 5% гел от масло от чаено дърво е почти четири пъти по-ефективен при намаляване на лезиите от акне и почти шест пъти по-ефективен при намаляване на тежестта на акнето в сравнение с плацебо.
В друго проучване е доказано, че гелът, съдържащ 5% масло от чаено дърво, е еднакво ефективен при намаляване на пъпките като лосион, съдържащ 5% бензоил пероксид, често срещано лекарство за акне.
Лечението с масло от чаено дърво също доведе до по-малко неблагоприятни ефекти, включително сухота, дразнене и изгаряне.
Важно е да се отбележи, че маслото от чаено дърво е много силно и може да причини зачервяване и дразнене, когато се прилага директно върху кожата. Поради тази причина той трябва да се разрежда с масло носител.
Според Националния център за допълнително и интегративно здраве са проведени само малко изследвания за локалното използване на масло от чаено дърво за здравословни състояния, а ограничено количество изследвания показват, че маслото от чаено дърво може да бъде полезно при акне.
Ако решите да опитате, моля, използвайте го безопасно и винаги провеждайте тестов пластир върху кожата си, тъй като маслото от чаено дърво може да бъде много дразнещо и никога не трябва да се прилага неразредено върху кожата.
Можете да закупите както масло от чаено дърво, така и масла-носители онлайн.
Как да използваме масло от чаено дърво за акне
- Комбинирайте 1 капка масло от чаено дърво с 1 чаена лъжичка масло носител.
- Потопете памучен тампон в сместа и го нанесете директно върху пъпки.
- Нанесете овлажнител, ако желаете.
- Повтаряйте този процес 1-2 пъти на ден, ако е необходимо.
ОбобщениеМаслото от чаено дърво се бори с възпалението и бактериите, причиняващи акне. Прилагането му върху кожата показва, че в някои случаи може да намали пъпките.
2. Спот лечение с други етерични масла
В допълнение към маслото от чаено дърво, много други етерични масла с антибактериални и противовъзпалителни свойства могат да помогнат за бързото изчистване на пъпките.
Голям научен преглед установи, че етеричните масла от канела, роза, лавандула и карамфил се борят с бактериите, причиняващи акне S. epidermidis и П. акне .
Доказано е също, че розмаринът и лимонената трева инхибират П. акне .
Едно проучване сравнява способностите за борба с акнето на масло от карамфил, 10% бензоил пероксид и плацебо. Установено е, че както 2%, така и 5% масла от карамфил са по-ефективни и по-бързи при намаляване на пъпките, отколкото бензоил пероксид.
Друго проучване установи, че гелът, съдържащ оцетна киселина, портокал и етерични масла от сладък босилек, води до 75% увеличение на степента на зарастване на пъпките.
Подобно на маслото от чаено дърво, тези етерични масла са много концентрирани и могат да предизвикат дразнене, ако се прилагат директно върху кожата. Не забравяйте да разреждате всички етерични масла с носещо масло, провеждайте тестов пластир преди редовна употреба и прекратете употребата, ако се развие дразнене.
В интернет се предлага голямо разнообразие от етерични масла, включително масло от карамфил.
Как да използваме етерични масла при акне
- Комбинирайте 10 капки етерично масло с 1 унция (30 мл) носител.
- Потопете памучен тампон в сместа и го нанесете директно върху пъпки.
- Нанесете овлажнител, ако желаете.
- Повтаряйте този процес 1-2 пъти на ден, ако е необходимо.
ОбобщениеУстановено е, че други етерични масла, включително канела, роза, лавандула, карамфил и розмарин, инхибират бактериите, причиняващи акне. Прилагането на тези масла върху кожата може да помогне за намаляване на пъпките.
3. Нанесете зелен чай върху кожата
Много хора пият зелен чай за неговите ползи за здравето, но той може да бъде полезен и когато се прилага директно върху кожата.
Зеленият чай съдържа флавоноиди и танини, за които е известно, че помагат в борбата с възпалението и бактериите, които могат да причинят пъпки.
Също така е с високо съдържание на антиоксидант епигалокатехин-3-галат (EGCG), за който е доказано, че се бори с възпалението, намалява производството на себум и инхибира растежа на П. акне при хора с кожа, склонна към акне.
Многобройни проучвания показват, че хората с акне изпитват значително по-малко производство на себум и пъпки, когато прилагат 2-3% екстракт от зелен чай върху кожата си.
На пазара има шепа продукти за грижа за кожата, които съдържат зелен чай, но е много просто и рентабилно да направите своя собствена смес у дома.
Можете да получите качествен зелен чай онлайн.
Как да използваме зеления чай при акне
- Стръмен зелен чай във вряща вода за 3-4 минути.
- Оставете чая да се охлади.
- Нанесете го върху лицето си с памук или го напръскайте с помощта на спрей.
- Оставете го да действа 10 минути или една нощ и след това изплакнете лицето си с вода.
- Прилагайте 1-2 пъти на ден, ако е необходимо. Може да се съхранява в хладилник до 2 седмици.
ОбобщениеЗеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението и борба с бактериите. Доказано е, че прилагането му върху кожата значително намалява пъпките.
4. Овлажнявайте с алое вера
Алое вера е тропическо растение с листа, които произвеждат бистър гел.
Доказано е, че когато се прилага върху кожата, гелът от алое вера помага в борбата с бактериите, намалява възпалението и насърчава зарастването на рани.
Поради това е популярно лечение за различни кожни заболявания, включително псориазис, обриви, порязвания и изгаряния.
Има ограничени проучвания за способността на алое вера да се бори конкретно с пъпки, но съществуващите изследвания са обещаващи.
Алое вера съдържа лупеол, салицилова киселина, уреен азот, канелена киселина, феноли и сяра, като всички те инхибират бактериите, които могат да причинят пъпки.
В едно проучване, различни концентрации на гел от алое вера се добавят към масло от карамфил и се оценяват за свойства срещу акне. Колкото по-висока беше концентрацията на алое вера в лосиона, толкова по-ефективно беше при намаляване на пъпките.
Друго проучване установи, че използването на 50% гел от алое вера с крем с третиноин е значително по-ефективно за изчистване на пъпки, отколкото само крем с третиноин. Третиноиновият крем е лекарство против акне, получено от витамин А.
Въпреки че гелът от алое вера сам по себе си не е бил ефективен при лечение на пъпки, той усилва анти-акне ефектите от масло от карамфил и босилек и третиноинов крем.
Докато гелът от алое вера може да помогне сам да изчисти пъпките, той може да бъде по-ефективен, когато се комбинира с други лекарства или лекарства.
Как да използвам гел от алое вера при акне
- Изстържете гела от листата на алое с лъжица.
- Нанесете гела върху кожата си, когато прилагате други лечения за акне. Може да опитате да го смесите с другото си лечение и след това да приложите това върху кожата си. Или можете първо да приложите другото лечение на акне, като добавите алое гел върху него.
- Повторете 1-2 пъти на ден или по желание.
Можете също да закупите бутилиран гел от алое вера онлайн, но се уверете, че е чисто алое и не съдържа добавени съставки.
ОбобщениеПрилагането на алое върху кожата може да помогне за лечение на изгаряния, заздравяване на рани и борба с възпалението. Доказано е, че увеличава ефектите срещу акне при други лечения, но са необходими повече изследвания за неговите ефекти, когато се използва самостоятелно.
По-дългосрочни средства за лечение на акне
Няколко други естествени лечения на акне се оказаха ефективни при последователна, продължителна употреба.
Въпреки че лекарствата по-долу може да не се отърват бързо от пъпките, те могат да помогнат за предотвратяване и излекуване на акне с течение на времето.
Вземете добавка с цинк
Минералът цинк играе роля в заздравяването на рани и може да помогне за намаляване на възпалението.
Като такъв е проучен като възможно лечение на пъпки.
Изследванията показват, че хората с акне са склонни да имат по-ниски нива на цинк в кръвта си от тези с чиста кожа.
Доказано е, че приемането на добавка с цинк помага. Всъщност няколко проучвания са установили, че приемането на 30–45 mg елементарен цинк на ден може значително да намали пъпките.
В едно конкретно проучване 48 души с акне са приемали цинкови добавки 3 пъти на ден. След 8 седмици 38 от тях са имали 80–100% намаление на пъпките.
Цинкът се предлага в много форми, всяка от които съдържа различно количество елементарен цинк.
Независимо каква форма сте избрали, най-добре е да не приемате повече от препоръчителната горна граница от 40 mg цинк на ден.
Приемът на твърде много цинк може да причини неблагоприятни ефекти, включително болка в стомаха и дразнене на червата.
Можете да закупите добавки с цинк онлайн. Вземете по-малка доза, за да не надвишите препоръчаната граница от 40 mg.
Консумирайте бирена мая
Нарича се специфичен щам бирена мая Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS изглежда също помага за намаляване на пъпките, когато се консумира през устата.
Бирената мая обикновено е добър източник на витамини от група В, хром, мед, желязо и цинк. Способността му да лекува пъпки обаче най-вероятно се дължи на антибактериалните му ефекти.
Едно проучване сравнява ефективността на бирената мая с тази на плацебо за 5 месеца.
Пъпките са излекувани или значително подобрени при повече от 80% от хората, приемащи дрожден препарат, докато само 26% от хората са забелязали подобрение в групата на плацебо.
Проучванията показват, че бирената мая няма странични ефекти, но няколко души съобщават за леки газове, подуване на корема или главоболие след консумация.
Можете да намерите бирена мая за закупуване онлайн.
Опитайте добавка с рибено масло
Рибените масла съдържат омега-3 мастните киселини ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA).
Проучванията показват, че консумацията на EPA може да помогне за управлението на производството на масло, да предотврати появата на пъпки и да помогне на кожата да поддържа адекватна хидратация.
Доказано е също, че високите нива на EPA и DHA намаляват факторите, които допринасят за възпалението, което в крайна сметка може да намали риска от поява на пъпки.
В едно проучване приемането на добавки с омега-3 мастни киселини, съдържащи както EPA, така и DHA ежедневно в продължение на 10 седмици, значително намалява пъпките при всички 45 участници.
Можете също така да получите омега-3 мастни киселини, като ядете орехи, семена от чиа, смлени ленени семена, сьомга, сардини и аншоа.
Въпреки това, горните растителни източници съдържат омега-3 мастна киселина алфа-линоленова киселина (ALA) и малко или никак EPA или DHA.
Приемът на добавка с концентрирани омега-3 може да ви помогне да приемате по-големи количества EPA и DHA за по-добро лечение на пъпки. Можете да намерите добавки с рибено масло, които да купите онлайн.
ОбобщениеПриемането на бирена мая, цинк или рибено масло през устата може да помогне за предотвратяване и намаляване на пъпките с течение на времето. Тези добавки може да не се отърват бързо от пъпките, но проучванията, оценяващи тяхната дългосрочна употреба, показват голямо обещание.
Други начини за намаляване на пъпките
Въпреки че хората използват естествени средства за лечение на акне от години, изследванията по темата все още се появяват.
Изброените по-долу лекарства могат да са от полза за кожата, склонна към акне, но не съществуват проучвания за способността им да лекуват пъпки:
- Вещица леска. Доказано е, че прилагането на хамамелис върху кожата се бори с бактериите и намалява възпалението, което може да помогне за предотвратяване на пъпки.
- Ябълков оцет. Органичните киселини в ябълковия оцет могат да помогнат за унищожаване на бактериите, причиняващи акне, и да намалят появата на белези.
- Ограничете приема на млечни продукти. Две големи проучвания съобщават, че хората, които пият повече мляко, обикновено имат повече пъпки, но са необходими повече изследвания.
- Опитайте маска с мед и канела. Медът и канелата имат антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства, така че те могат да се възползват от склонна към акне кожа, когато се прилагат върху нея.
- Намали стреса. Някои проучвания свързват стреса с увеличаване на тежестта на акнето. Попитайте вашия доставчик на здравни грижи за техники за релаксация и промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да намалите нивото на стрес.
За още повече съвети, ето 13 мощни домашни средства за премахване на акнето.
ОбобщениеНяколко други лекарства могат да ви помогнат да се борите с пъпките по естествен начин, включително прилагане на ябълков оцет върху кожата, ограничаване на приема на млечни продукти и намаляване на нивата на стрес. Те обаче имат малко или никакви изследвания зад гърба си, така че са необходими повече изследвания.
Долния ред
Пъпките са често срещан проблем, който може да бъде разочароващ за лечение.
Конвенционалните лечения могат да причинят зачервяване, сухота или дразнене и много естествени алтернативи просто не работят.
Домашните лекарства, изброени в тази статия, се подкрепят от някои ограничени проучвания като най-ефективните, естествени начини за намаляване на пъпките.
Независимо от това, прилагането на различни етерични масла, зелен чай и алое вера върху кожата изглежда най-бързият начин да се отървете от пъпките, докато добавките може да изискват по-продължителна употреба според някои ограничени изследвания.
Средствата в тази статия може да не работят за всички, но може да си струва да се опитат.
Имайте предвид, че насоките на Американската академия по дерматология за лечение на акне твърдят, че няма достатъчно изследвания за безопасността и ефикасността на билковите и други допълнителни терапии, за да се препоръча тяхната употреба. Това изявление включва всички средства за защита, посочени в тази статия.
Ако живеете с тежко акне, все пак може да искате да се консултирате с дерматолог. Можете да запазите час за дерматолог във вашия район, като използвате инструмента ни Healthline FindCare.
Прочетете тази статия на испански.
.jpg)
