ДОБРИ ВЪГЛЕХИДРАТИ, ЛОШИ ВЪГЛЕХИДРАТИ - КАК ДА НАПРАВИМ ПРАВИЛНИЯ ИЗБОР - ХРАНЕНЕ

Въглехидрати: цели срещу рафинирани - ето разликата



Избор На Редактора
Средни фаланги (стъпало)
Средни фаланги (стъпало)
Не всички въглехидрати са създадени равни. Въглехидратите от пълнозърнести храни, богати на фибри, обикновено са здравословни, докато добавените захари и рафинираните въглехидрати са изключително нездравословни.