Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Филмите правят така, че оргазмът да е толкова универсално преживяване, колкото, да речем, пуканията след боб.
Но някои собственици на вулва не могат да слязат.
Нарича се аноргазмия и е по-често, отколкото Rom Coms или еротика може да ви накарат да повярвате.
Чакай, какво е аноргазмия?
„Аноргазмията се определя като невъзможност за постигане на оргазъм, въпреки достатъчното сексуално стимулиране и е свързано с личен дистрес“, казва д-р Хедър Джефкоат, лекар по физикална терапия, специалист по сексуална дисфункция, болка и инконтиненция и автор на „Секс“ Без болка: Ръководство за самолечение за сексуалния живот, който заслужавате. "
Последните четири думи са важни: свързани с личен дистрес.
Невъзможността за оргазъм се квалифицира като аноргазмия само ако е придружена от чувства на:
- разочарование
- съмнение в себе си
- срам
- неадекватност
- гняв
Има ли различни видове?
„Има система за диагностична класификация, основана на това дали е била за цял живот или придобита“, обяснява Джефкоат. Има и нещо, наречено ситуативна аноргазмия.
Първична аноргазмия
Известна също като аноргазмия през целия живот, първичната аноргазмия се използва за описване на преживяването на собственик на вулва, който никога не изпитва оргазъм, дори след „достатъчна“ стимулация.
Първичната аноргазмия е най-често при хора, които:
- са по-млади
- имат по-малко сексуален опит
- израснал в сексуално репресивна среда
Вторична аноргазмия
Вторичната аноргазмия се появява, когато собственик на вулва свиква, но с течение на времето оргазмичният им отговор изчезва.
Д-р Uchenna Ossai, сертифициран по ASSECT секс педагог, терапевт в тазовото дъно и основател на YouSeeLogic, добавя, че понякога този термин се използва за хора, които имат изключително трудно време за постигане на оргазъм.
Вторичната аноргазмия е най-често при хора, които:
- наскоро роди или премина през менопауза
- са претърпели генитална операция
- са били нападнати по-късно в живота
- наскоро започна ново лекарство
- са претърпели промяна в теглото
- наскоро са ранени
Ситуационна аноргазмия
Ситуационната аноргазмия се появява, когато не можете да постигнете оргазъм по време на определени сексуални дейности. Например P-in-V или орален секс.
Но честно казано, този термин е повече вреден, отколкото полезен.
Защо? Тъй като при тази „диагноза“ изглежда, че невъзможността да достигне кулминация по време на определени дейности е необичайна. Но това не е така!
Напротив, МНОГО е обичайно да не достигате кулминация по време на сексуални дейности, които не осигуряват вида стимулация, от който се нуждаете за оргазъм.
Пример: Някои изследвания показват, че по-малко от 19 процента от собствениците на вулва могат да достигнат кулминация само чрез проникване.
И така, трябва ли да диагностицираме 81 процента от собствениците на вулва, които не могат да бъдат толкова ситуативно аноргазмични? Не!
Вместо това трябва да спрем да увековечаваме идеята, че всички собственици на вулви се нуждаят от точно същото нещо, за да дойдат.
Често ли е?
Проучване от 2011 г. предполага, че поне 5 до 10 процента от собствениците на вулва изпитват аноргазмия в даден момент.
По-специално това проучване предполага, че тази цифра може да е по-висока при определени популации.
Например изследователите установиха, че 26,3% от 1200 собственици на вулва, анкетирани в Hesarak, Karaj, са преживели аноргазмия.
Какво го причинява?
Екологичните, емоционалните, умствените, духовните и физиологичните фактори работят заедно, за да посредничат при сексуалния отговор на собствениците на вулвата.
С други думи, има толкова много причини оргазмът на някого да е MIA. Те включват:
Срам
„Срамът е огромен фактор за сексуалната дисфункция - включително аноргазмия “, казва Нефертари Слоун, радикален секс педагог и активист на LGBTQ +.
„Ако не се гордеете със своята сексуалност и сте били принудени да се страхувате от секс и да се чувствате объркани относно това, което сте, тялото ви ще слуша“, казва Слоун.
Травма
„За някой, който е преживял оргазъм по време на сексуална травма, оргазмът може да се превърне в стимул за травма“, обяснява Осай. "Така че, ако някой започне да усеща оргазъм, тялото може да започне да се изключва."
Но не е просто сексуален травма.
Слоун добавя: „Технологията и надмощието на белите оставиха много от нас с редица травми, които сега пряко влияят върху това как изобщо виждаме себе си.“
Тазово дъно над или под активност
„Лошото познаване на мускулите на тазовото дъно и свръхактивността и недостатъчната активност на мускулите на тазовото дъно могат да причинят аноргазмия“, казва Джефкоат.
Диспареуния
Диспареуния = болка по време на секс.
Има няколко причини за болезнен секс, включително:
- ендометриоза
- вагинални белези
- вагинит
- вагинизъм
- тазово възпалително заболяване
- миома на матката
Както казва Джефкоут, „Ще бъде трудно за хората да постигнат оргазъм, ако изпитват болка.“ Има смисъл, нали?
Някои хронични здравословни състояния
Много са много много медицински състояния, които могат да причинят аноргазмия. Осай казва, че това са най-често срещаните, които вижда:
- диабет
- хипертония
- Болест на Крон
- менингит
- съдови заболявания
- хронична болка
- автоимунни заболявания
- IBS и хроничен запек
Някои лекарства
„Антидепресантите и лекарствата против тревожност са добре известни като увреждащи оргазмичния отговор“, казва Осай.
Същото важи и за антипсихотиците, лекарствата за контрол на кръвта и хормоналните добавки.
Имате аноргазмия? Ето какво да направите по-нататък
Прочетете за поетапен план за действие.
Стъпка 1: Вижте MD или OB-GYN
Ако основното медицинско състояние пречи на вашето О, справянето с основното състояние може да ви помогне да достигнете кулминация.
Стъпка 2: Отидете при терапевт на тазовото дъно
„Терапевтът на тазовото дъно може да оцени мускулната функция и да определи дали оргазмът се възпрепятства поради дисфункция на тазовото дъно или болка в тазовото дъно“, казва Джефкоат. „Ако е така, те могат да ви помогнат да лекувате и двете.“
Стъпка 3: Потърсете секс терапевт
В идеалния случай, информиран за травма секс терапевт.
Те ще могат да ви помогнат да намерите и адресирате корена на вашите сексуални затваряния.
Обичайно е аноргазмията да доведе до негодувание, чувство на самосъзнание и недостатъчност във връзката. В тези случаи може да помогне секс терапевтът на двойки.
Можете ли да се отървете от него?
„Да“, казва Осай. „Определено е лечимо.“
„Може обаче да е по-трудно за хората с първична аноргазмия“, обяснява Осай. „Това е висок хълм за изкачване. Определено е изкачимо, но може да отнеме време. "
Тя казва, че за хората със вторична аноргазмия „част от лечението е да се научите да управлявате вашите очаквания за вашия оргазъм“.
Да приемем, например, че сте имали невероятен оргазъм, когато сте били на 20 с този един партньор - може да не е възможно да изпитате същия този оргазъм отново, така че преформулирането на желания от вас краен резултат може да е полезно.
Добре, така как изглежда лечението?
Шансовете са, че има основна физическа, емоционална или психическа причина, която трябва да бъде адресирана. Така че кабинетът на практикуващия наистина е първата ви спирка.
Те вероятно ще предпишат някаква комбинация от промени в начина на живот, медиация (или смяна на лекарства) и терапия или терапия на тазовото дъно, както и някои или всички по-долу.
Научете за вашата анатомия
Jeffcoat препоръчва на всички собственици на вулви, аноргазмични или не, да се запознаят със собствената им анатомия чрез:
- Гледайки битовете им в огледалото.
- Научавайки за тяхната анатомия чрез OMGYES.
- Четейки „Елате такъв, какъвто сте: изненадващата нова наука, която ще преобрази сексуалния ви живот“ на Емили Нагоски, която можете да закупите онлайн.
Мастурбирайте, мастурбирайте, мастурбирайте
Мастурбацията може да ви помогне да научите какви докосвания ви носят удоволствие, независимо дали вашите самостоятелни секс сесии водят до оргазъм, казва Джефкоат.
Купете си рогат вибратор
Jeffcoat препоръчва на хората с аноргазмия да изберат ромбичен вибратор, тъй като те ще стимулират цялата клиторална структура - дори частите, които не можете да видите. Точно така, клиторът е повече от това, което изглежда на пръв поглед!
Популярните вибрационни вибратори, които можете да закупите онлайн, включват:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Пръчка Le Wand
Приоритизирайте непроникващата игра
„Една от най-големите лъжи, на които ни учат, е, че сексът означава пенис във влагалището“, казва Слоун. „Но реалността е, че има толкова много други начини да изпитате удоволствие.“
Тяхната препоръка? „Опитайте се да разглеждате всеки сантиметър от кожата си като платно, което трябва да се изследва, а всяко усещане като усещане, което заслужава да бъде оценено.“
Това означава гледане на всички сексуални актове, включително следните, като секс:
- масаж на гърба
- облизване на подмишниците
- анален апликатура
- поклонение на краката
- стимулация на зърната
Направете ~ личен инвентар ~
За хората със вторична аноргазмия Ossai препоръчва да си зададете следните Q:
- Какво се случва с моя самостоятелен сексуален живот?
- Работят ли обичайните ми техники за управление на стреса?
- Как се чувствам към хората, с които в момента правя секс?
- Какво се случи между тях, когато можех оргазъм и сега?
- Защо се занимавам със сексуална активност?
Спрете да се фокусирате върху оргазма
„За хората с аноргазмия най-добрият съвет е да спрат да се фокусират изобщо върху оргазма“, казва Осай. Вместо това, казва тя, въпросът трябва да бъде удоволствието. В края на краищата налягането е блок на оргазма.
Разширете разбирането си за секса
„Дефинициите ни за секс са толкова полезни, че хората правят секс и мислят, че това не е приключило, освен ако не дойдете“, казва Слоун.
Но има толкова много причини, поради които сексът може да приключи, като например:
- физическо изтощение
- чувство за освобождение
- вашите деца, родители или други съквартиранти се прибраха у дома
- загубихте интерес
- времеви ограничения
Също така: Оргазмът не означава непременно сексът да е свършил.
Включете другите си сетива
„Забиването в главата и стресът за това, че не става оргазъм, е еднопосочен билет да не се оргазира“, казва Слоун. Ето защо те препоръчват да се облягате на всичките си сетива, докато го включвате.
„Съставете хубав плейлист, за да настроите собственото си настроение, изпробвайте различни вкусове, запалете свещ и си позволете да усетите“, предлагат те.
Ами ако партньорът ми е аноргазмичен?
Вероятно сте били поддържани, за да повярвате, че оргазмът = целта, краят и точката на секс. Така че, ако сте интимни с някого, ще се наложи да преструктурирате от ваша страна.
Доверете им се
Ако партньорът ви каже, че може и се наслаждава да слезе, въпреки че не идва, повярвайте им!
Напълно възможно е да изпитате удрящо сърцето, разтърсващо земята удоволствие без кулминация.
Откажете се от идеята, че ще им направите оргазъм
Това рамкиране поддържа „оргазъм“, а не „удоволствие“ като цел на секса, като същевременно:
- оказване на повече ненужен натиск върху партньора до оргазъм
- правят удоволствието си от ти, не те
Не променяйте накратко удоволствието им
Партньорът ви може да не постига оргазъм, но това не означава, че не заслужават удоволствие. Те правят!
Когато е интервюирана за статия в „Рафинерия29“, Стефани *, 23-годишна писателка от Ню Йорк, споделя, че когато хората разберат, че има аноргазмия, „те просто ще се откажат от ранното пипане или да я изядат навън. ”
„Чувствам, че те си мислят:„ Уморен съм; тя няма да дойде; какъв е смисълът?" тя казва.
* Името е променено по искане на интервюирания.
Долния ред
Оргазмите не са смисълът на секса, но могат да бъдат приятни.
Така че, ако не сте имали или в момента нямате такъв, успокойте се, знаейки, че аноргазмията може да бъде лечима с подходяща грижа.
Габриел Касел е базираната в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit Level 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пияна и измита с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, натискане на пейка или танци на пилон. Последвай я Instagram.
