Понякога ще изпитате моменти, когато трябва да задържите движението на червата, като например:
- Наблизо няма тоалетна.
- Вашата работа - като медицинска сестра или преподаване - предлага ограничени възможности за почивка.
- Има дълъг ред за достъп до тоалетната.
- Неудобно ви е от санитарните условия на наличната тоалетна.
- Не искате да използвате тоалетна в обществена обстановка.
Добре е да държите в каката си, докато не можете да отидете от време на време, но редовното задържане в каката може да доведе до усложнения.
Прочетете, за да научите за мускулите, които се държат във вашата кака, какво може да се случи, когато го държите твърде често, и много други.
Мускули, които се задържат
Вашите мускули на тазовото дъно поддържат вашите органи на място. Те отделят тазовата ви кухина от перинеума. Това е областта между гениталиите и ануса.
Основният мускул на тазовото ви дъно е мускулът levator ani. Състои се от:
- puborectalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Puborectalis мускул
Пуборекталният мускул е разположен в малкия край на фунията, направена от levator ani. Този U-образен мускул поддържа аналния канал. Той също така създава ъгъл в аноректалната връзка. Това е между ректума и аналния канал.
Вашите пуборектални мускули играят важна роля за подпомагането на изхвърлянето и задържането на каката.
Когато се свива, тя дърпа ректума плътно, като спирателен клапан, ограничавайки потока. Когато се отпусне, за да премине движението на червата, ъгълът на фекалния поток е по-прав.
Външен анален сфинктер
Обикаляйки външната стена на вашия анален канал и анален отвор е слой от доброволен мускул, известен като вашия външен сфинктер. По желание можете да го накарате да се свие (затвори) и да се разшири (отвори), за да се задържи или да се изхожда.
Ако не сте близо до баня и трябва да се качите, можете да опитате да манипулирате тези мускули, за да я задържите, докато можете да отидете:
- Стиснете бузите си заедно. Това може да помогне да поддържате напрежението на ректумните мускули.
- Избягвайте да клякате. Опитайте вместо това да стоите или да лежите. Това не са естествени позиции, за да имате движение на червата и може да „подведе“ тялото ви, за да не се качи.
Желанието за какане
Когато ректумът ви, орган с форма на тръба в края на дебелото черво, се напълни с кака, той се разтяга. Ще почувствате това като порив за изхождане. За да го задържите, мускулите около ректума ще се стегнат.
Редовното игнориране на това желание за какане може да доведе до запек. Запекът се определя като по-малко от три изхождания на седмица. Можете също така да се напрягнете, когато имате движение на червата и преминете твърди, сухи изпражнения.
Колко дълго можеш да продължиш, без да се качиш?
Графикът на каката на всеки е различен. За някои е нормално изхождането три пъти на ден. Други може да се качат само три пъти седмично. Това също е нормално.
Но колко време можете да отидете без какане? Тя варира от човек на човек. Казус от 2010 г. обаче описва 55-годишна жена, която е изминала 75 дни без изхождане.
Може би някои хора са отишли по-дълго и това просто не е записано. Може би други хора не биха издържали толкова дълго без сериозни усложнения.
Какъвто и да е случаят, не се препоръчва да държите в каката си за дълги периоди от време.
Какво се случва, ако не се качите?
Ако продължите да ядете, но не какате, може да се получи фекално въздействие. Това е голямо, твърдо натрупване на изпражнения, което се забива и не може да бъде изтласкано.
Друг резултат от липсата на движение на червата може да бъде стомашно-чревна перфорация. Това е дупка, която се развива в стомашно-чревния тракт поради натиска на излишните фекални вещества върху червата.
Ако това се случи и фекалните вещества се разлеят в коремната ви кухина, бактериите му могат да причинят тежки и дори животозастрашаващи симптоми.
Проучване от 2015 г. установи, че повишеното фекално натоварване в дебелото черво увеличава броя на бактериите и създава дългосрочно възпаление на вътрешната лигавица на дебелото черво. Това е рисков фактор за рак.
Проучването също така предполага, че доброволното задържане във вашата кака може да бъде свързано и с апендицит и хемороиди.
Фекална инконтиненция
В някои случаи може да не успеете да задържите каката си. Фекалната инконтиненция е загуба на контрол над газовете или кака до точката, която причинява дистрес или дискомфорт.
Хората, които изпитват фекална инконтиненция, често не са в състояние да спрат внезапното желание за какане. Това може да затрудни достигането до тоалетната, преди да е станало твърде късно.
Фекалната инконтиненция обикновено надхвърля способността ви да контролирате. Често това е знак, че вашата система за контрол на червата не функционира правилно или нещо структурно пречи на нейната функция.
Едно или повече състояния могат да причинят фекална инконтиненция, като например:
- мускулно увреждане на ректума
- увреждане на нервите или мускулите на червата и ректума от хроничен запек
- увреждане на нервите на нервите, които усещат изпражненията в ректума
- увреждане на нервите на нервите, които контролират аналния сфинктер
- ректален пролапс (ректумът пада в ануса)
- ректоцеле (ректумът излиза през влагалището)
- хемороиди, които предпазват ануса ви от пълно затваряне
Фекалната инконтиненция е знак за нещо сериозно. Ако подозирате, че го имате, обърнете се към Вашия лекар.
За вкъщи
Говоренето за кака може да бъде неудобно. Но ако имате проблеми с овладяването на желанието за какане, кажете на Вашия лекар за това. Те могат да диагностицират всички основни състояния, причиняващи вашите проблеми, и да намерят подходящото лечение за вас.
