Общ преглед
Медът от манука е вид мед, произведен от пчелите в Нова Зеландия. Тези пчели опрашват цветето Leptospermum scoparium, известен също като храста Манука.
Медът от манука не е предназначен само за хранене, но има и лечебни свойства.
Нектарът на цветето Manuka и пчелата придават на този мед уникални свойства. Той съдържа активна съставка, наречена метилглиоксал (MGO), която според преглед от 2018 г. има антибактериални ефекти.
MGO е това, което прави меда от манука дори по-мощен срещу бактериите, отколкото другите видове мед.
Медът от манука също съдържа:
- витамини
- минерали
- аминокиселини
Тези свойства го правят много гъвкав терапевтичен агент.
Партнирахме си с меда от Comvita manuka, за да поговорим за това какво да търсим в този вид мед и някои от неговите приложения.
Кое ниво или клас мед от манука е най-добър?
Медът от манука се сортира с помощта на система, наречена уникален фактор на манука (UMF). Номерът на UMF на етикета представлява количеството MGO в бутилката. Това число може да варира от UMF 5+ до UMF 20+.
Колкото по-висок е рейтингът на UMF, толкова по-голяма антибактериална активност има медът от манука - и толкова по-мощен е той.
В лабораторно проучване от 2017 г. медът от манука с UMF 10+ и по-висок има повишени антибактериални ефекти. Медът от манука UMF 20+ също е ефективен срещу устойчиви на лекарства щамове бактерии.
Потърсете мед от манука, който е сертифициран по UMF, за да се уверите, че съдържа трите основни съединения, които удостоверяват автентичността на меда от манука (лептосперн, DHA и MGO).
Използва се мед от манука
Както лабораторните, така и проучванията върху животни - включително лабораторно проучване от 2014 г. и проучване върху плъхове от 2017 г. - показват, че медът от манука има антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Това може да помогне за изчистване на инфекциите и ускоряване на заздравяването на кожата, според преглед от 2016 г. Поради тези причини понякога се използва в превръзки за насърчаване на зарастването на рани от операция, диабет и изгаряния.
Малки проучвания показват, че медът от манука може да бъде полезен и за:
- убиване на бактерии в устата, които причиняват кариес и заболявания на венците
- облекчаване на възпалението на синусите
- понижаване на рН в окото и намаляване на бактериите и възпалението, които допринасят за сухота в очите
- намаляване на отока на роговицата след операция на очите
- облекчаване на лека екзема
- инхибиране на инфекции с H. pylori
Медът от манука може също да помогне за подобряване на външния вид на кожата ви, като балансира нивото на рН и премахне остатъците от мъртви клетки.
Овлажнител, мед от манука може да се използва за хидратиране на кожата. Козметичните компании са включили мед от манука като съставка в продукти, вариращи от мехлеми за устни и хидратиращи кремове, до шампоани и балсами.
Имайте предвид, че повечето проучвания, направени върху мед от манука, са малки и резултатите от тях не са дублирани в по-големи проучвания. Необходими са повече изследвания в тази област в подкрепа на тези твърдения.
Къде да купя мед от манука
По-рано мед от манука беше трудно да се намери извън Нова Зеландия. Но благодарение на нарастващата му популярност днес можете да купувате този мед в много магазини за естествени и хранителни стоки, както и в избрани клубни магазини в САЩ. Можете да го намерите и онлайн.
Някои от магазините за тухли, които продават мед от Manuka, са:
- изберете местоположения Costco
- Витамин Шопе
- Крогер
- Прясна мащерка
- Пазар на цели храни
Когато купувате мед от манука, потърсете сертификата UMF на етикета. Това ви казва потентността на меда и удостоверява, че продуктът е истински мед от Manuka.
Също така, продуктът, който купувате, е по-вероятно да бъде истински, ако е произведен в Нова Зеландия, като мед от Comvita манука.
Предпазни мерки и странични ефекти
Медът от манука е подходящ за леки заболявания, но не се опитвайте сами да лекувате инфекция или друго по-сериозно състояние, като използвате този продукт. Консултирайте се с Вашия лекар за съвет.
Избягвайте продукти, съдържащи мед от манука, ако сте алергични към пчели. Това може да предизвика реакция, според преглед от 2015 г.
Ако имате диабет, попитайте Вашия лекар, преди да опитате мед от манука. Високото съдържание на захар може да повиши нивото на кръвната Ви захар.
Медът от манука понякога може да взаимодейства с определени лекарства, включително лекарства за химиотерапия, използвани за лечение на рак. Уведомете Вашия лекар и фармацевт за всички лекарства, добавки и алтернативни лекарства, които приемате, за да избегнете възможни взаимодействия.
Вземането
Някога медът от манука рядко се предлагаше в Съединените щати, но сега е лесно да се намери както в магазините за здравословни храни, така и онлайн. Преди да купите този вид мед, потърсете етикета UMF на бутилката. Този етикет е знак, че продуктът е достатъчно реален и мощен, за да има ефект.
Както при всяко естествено лекарство, което купувате, винаги е добре първо да се консултирате с Вашия лекар. Попитайте дали медът Manuka е безопасен за вас и дали може да взаимодейства с други лекарства или добавки, които приемате.
