Какво е хигрална умора?
Хигралната умора е увреждане на космените фоликули, причинено от подуване от прекомерна влага. За да разберете как възниква хигралната умора, е полезно да разберете трите слоя коса:
- Кутикула. Вашата кутикула е външният слой на косата ви, съставен от мъртви клетки, които се припокриват като люспите на риба. Той помага да се заключи влагата в косата ви и предпазва вътрешната кора и медулата.
- Кортекс. Вашата кора е най-дебелият слой на косата ви и придава на фоликулите тяхната сила, текстура и цвят.
- Медула. Вашата медула е най-вътрешният мек слой на вашия фоликул. Не присъства във всички косми.
За да навлезе водата в космения фоликул и да предизвика хигрална умора, трябва да премине през защитната кутикула и да влезе в кората. Хората с силно пореста коса или коса с раздалечени клетки на кутикула са най-податливи на хигрална умора.
Прочетете, за да научите симптомите на хигрална умора, как можете да се лекувате и най-добрите начини за предотвратяване.
Симптоми на хигрална умора
На микроскопично ниво косата, която изпитва хигрална умора, претърпява няколко физически промени, като например:
- атмосферни влияния (дегенерация на косъма)
- увреждане и повдигане на клетки на кутикула
- загуба на защитния мастен слой, покриващ косата ви
- излагане на кората на космения фоликул
Увреждането от хигралната умора може да доведе до различни симптоми, като например:
- заплитане
- фризура
- тъпота
- крехкост
- постоянно накъсване на косата
- смолиста текстура
Хигралната умора може дори да причини сухота, тъй като увреждането на кутикулата уврежда способността на фоликула да задържа влага.
Причини за хигрална умора
Многократното подуване и подуване на космените фоликули от прекомерно задържане на влага може да доведе до хигрална умора. Необратими щети възникват, когато косата ви се разтегне с повече от около 30 процента от първоначалния си размер.
Следват някои фактори, които могат да допринесат за развитието на хигрална умора.
Генетика
Подобно на много аспекти на вашата коса, вашата генетика играе роля при определяне колко пореста е косата ви. Хората с ниска порьозност на косата естествено имат плътно опаковани клетки на кутикулата, които затрудняват навлизането на вода във фоликула. Хората с висока порьозност имат клетки на кутикула, които са по-отдалечени.
Прекалено хидратираща коса
Прекомерното използване на шампоани и балсами, предназначени да овлажняват косата ви, може да ви изложи на риск от развитие на хигрална умора, особено ако имате естествено пореста коса. Честото използване на дълбоки балсами или маски за коса също може да ви направи уязвими към развитие на хигрална умора.
Повредена коса
Повредената коса обикновено е по-пореста от неповредената, защото защитните клетки на кутикулата могат да се повдигнат или счупят. Прекомерната химическа обработка, обработките, които използват висока температура, сурово поддържане и фактори на околната среда, могат да допринесат за увреждането на косата.
Загуба на защитни масла
Косата ви е естествено хидрофобна, което означава, че тя отблъсква водата. Мазна субстанция, наречена 18-метил ейкозанова киселина (18-MEA), покрива космените фоликули и им придава хидрофобни свойства. Отнемането на косата от това естествено масло чрез прекалено шампоане или използване на други прекалено алкални химикали може да намали водоотблъскващите свойства на косата ви.
Загуба на рН баланс
Балансът на pH на косата ви е мярка за това колко е алкална или киселинна по скала от 1 до 14. Стойности под 7,0 се считат за киселинни, а стойности над 7,0 са алкални.
РН на здравата коса е между около 3,67 и 5,5 за здрав скалп.
Използването на прекалено алкални продукти може да увреди косата ви, като премахнете защитния 18-MEA слой. Алкалните шампоани могат да увеличат триенето между влакната на косъма, което води до разрушаване на кутикулата ви. По-ниското рН на шампоаните причинява по-малко прическа.
Хигралната умора същото ли е като преовлажнена коса?
Термините „хигрална умора“ и „прекомерно овлажняване“ са синоними, които обикновено се използват взаимозаменяемо. Понякога терминът „свръх овлажнен“ се отнася конкретно до акта на използване на твърде много продукти за коса, които овлажняват косата ви като балсами или масла.
Как да лекувате хигрална умора в косата си
Косата, която е повредена от хигрална умора или други причини, е податлива на допълнителни щети. Няма да можете да отмените вече нанесените щети. Най-добрият вариант е да сведете до минимум щетите, докато чакате здравата коса да порасне.
Сменете продуктите за коса и рутинното миене
Ако косата ви е преовлажнена, добре е да намалите до минимум използването на шампоани и балсами, предназначени да овлажняват косата ви. Може да искате да намалите честотата на измиване на косата си, за да избегнете премахването на косата от естествените й защитни масла.
Намалете други източници на щети
Намаляването на други източници на щети може да ви помогне да предотвратите допълнителни щети, които допринасят за разграждането на вашия слой на кутикулата.
Потенциалните причини за щети включват:
- химически обработки
- кърпа, изсушаваща грубо косата ви
- къдрене
- изправяне на косата
- изсушаване със сешоар
- често използване на бои за коса или белина
- хлор от басейни
Изрежете повредената коса
За разлика от кожата ви, косата ви не може да се излекува сама. Ако косата ви е повредена, ще трябва да проявите търпение, докато здравата коса замества повредените участъци. Междувременно, ако развивате разделени краища, е добре да ги изрежете, за да не се разпространят върху здравите части на косата ви.
Как да предотвратим хигралната умора
Увредената коса е особено податлива на хигрална умора, защото защитният слой на кутикулата става по-порест. Предприемането на стъпки за намаляване на общия ви размер на щетите може да ви помогне да намалите шансовете си за развитие на хигрална умора.
Шампоан нежно
Когато шампоаните косата си твърде енергично, можете да повредите външния слой на косата си. Американската академия по дерматологична асоциация препоръчва нежно масажиране на шампоана в скалпа ви и оставянето му да тече по дължината на косата ви, докато изплаквате.
Носете шапка за плуване
Басейните са пълни с хлор, за да убиват бактериите. Този хлор е суров по косата ви, но носенето на плувна шапка може да сведе до минимум количеството хлор, което влиза в контакт с фоликулите ви.
Измийте косата си правилно
Ако имате права коса, най-добре оставете косата ви да изсъхне, преди да я срешете или измиете, за да сведете до минимум щетите. Ако имате къдрава коса, добре е да използвате гребен с широки зъби, докато косата ви е все още мокра.
Използвайте шампоан с ниско рН
Алкалните шампоани са склонни да премахват защитния 18-MEA слой от космените фоликули. Понастоящем не е ясно коя е най-добрата стойност на рН за здравето на косата, но използването на шампоан с рН, подобно на рН стойност на скалпа от 5,5, може да ви помогне да предотвратите разграждането на вашия 18-MEA слой.
Използвайте кокосово масло като предварително измиване
Кокосовото масло е един вид масло, за което е установено, че намалява загубата на протеин в косата ви, когато се използва като предварително измиване. Кокосовото масло е съставено от средноверижна мастна киселина, наречена лауринова киселина, която се смята, че позволява да се абсорбира във вашия космен фоликул по-лесно от другите масла.
За вкъщи
Хигралната умора е увреждане на космените фоликули, причинено от многократно подуване и подуване. Това се случва, когато прекомерната влага прониква във външния слой на косата ви и достига вътрешната кора. С течение на времето, повтарящи се отоци от хигрална умора могат да доведат до симптоми като вятър, чупливост и тъпота.
Вашата генетика играе роля при определяне колко порести са вашите космени фоликули, но минимизирането на увреждането на косата може да помогне да се запази здравият защитен външен слой на косата ви.
