Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Понякога главоболието е нещо, с което повечето хора се справят. Но ако имате хронично главоболие или мигрена, знаете колко изтощителни могат да бъдат те.
Лекарствата с рецепта и лекарствата, които се продават без рецепта, могат да помогнат, но е разочароващо да пиете хапчета всеки път, когато ви боли главата. Добрата новина е, че има няколко естествени подхода, които можете да изпробвате, които помагат за справяне с болката и дискомфорта при ударно главоболие.
Една стратегия, която често се препоръчва при главоболие и болка при мигрена, е пакетите с лед. Смята се, че прилагането на студен компрес или пакет с лед върху главата или шията ви има сковаващ ефект, който може да притъпи усещането за болка.
Ледът ефективно ли е средство за главоболие или мигрена?
Използването на лед като лек за главоболие и мигрена не е новост. Всъщност студената терапия за главоболие датира отпреди 150 години. „Ледът често е начинът за лечение на болка и възпаление, така че има логичен смисъл да се прилага, когато ви боли главата“, обяснява д-р Таня Елиът, главен медицински директор в EHE. Но как ледът действа при главоболие или мигрена?
Елиът казва, че настинката може да свие кръвоносните съдове и да помогне за намаляване на невротрансмисията на болка в мозъка. Вместо да регистрира болка, тя регистрира „о, това е студено.“
Проучване от 2013 г. установи, че прилагането на замразена обвивка на врата при появата на мигрена значително намалява болката при участниците с мигренозно главоболие.
Изследователите вярват, че охлаждащият пакет охлажда кръвта, която тече към сънната артерия на врата. Това помогна за намаляване на възпалението в мозъка, което спомогна за подобряване на болката, усещана от мигрена.
Кой е най-добрият начин да използвате пакет с лед за лечение на главоболие или мигрена?
Тъй като пакетите с лед се считат за домашно лекарство, има различни начини да използвате това лечение. Както винаги, ако имате въпроси или притеснения относно лечението на главоболието у дома, попитайте Вашия лекар, преди да опитате някоя от тези стратегии.
Елиът казва, че най-добрият начин за използване на студена терапия за главоболие или мигрена е прилагането на ледения пакет за 15 до 20 минути наведнъж. Там, където прилагате пакета с лед, също се различава колко бързо можете да изпитате облекчение. Проучването от 2013 г. специално препоръчва прилагането на леда под формата на обвивка на врата, което може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта от главоболие и мигрена.
Пазарувайте опаковки с лед, обгръщащи врата
Д-р Алекс Тауберг, сертифициран спортен хиропрактор в Питсбърг, препоръчва поставянето на леда или върху болката, или в основата на черепа ви. Дръжте леда включен за 20 минути и след това го свалете за един час. Можете да редувате и изключвате леда, докато болката отшуми. Тауберг казва, че когато поставите ледения пакет, трябва да изпитате четири различни чувства в този конкретен ред:
- студ
- изгаряне
- болки
- изтръпване
След като почувствате изтръпване, трябва да премахнете леда. Продължителното поддържане на ледения пакет може да увреди кожата ви. Ако изгарянето е твърде интензивно, отстранете леда. Някои кожата са по-чувствителни към студ.
Долния ред
Намирането на домашно лекарство, което да ви помогне да лекувате симптомите на главоболие или мигрена, може да означава разликата между изпитването на управляема и силна болка. Използването на пакет с лед е евтин и относително безопасен начин за намаляване на дискомфорта и болката от главоболие.
Ако лечението без рецепта и домашните лекарства не Ви осигуряват никакво облекчение от симптомите на главоболие или мигрена, може би е най-добре да поговорите с Вашия лекар за допълнителни начини за лечение на симптомите.
