Замисляли ли сте се някога дали сърцето ви е мускул или орган?
Е, това е някакъв трик въпрос. Сърцето ви всъщност е мускулен орган.
Органът е група тъкани, които работят заедно, за да изпълняват определена функция. В случай на сърцето ви, тази функция изпомпва кръвта в тялото ви.
Освен това сърцето се състои до голяма степен от вид мускулна тъкан, наречена сърдечен мускул. Този мускул се свива, когато сърцето ви бие, позволявайки на кръвта да се изпомпва през тялото ви.
Прочетете, за да научите повече за структурата и функцията на този жизненоважен мускулен орган, състоянията, които могат да му повлияят, и как да го поддържате здрав.
Анатомия на сърцето
Стените на сърцето ви са изградени от три слоя. Средният слой, наречен миокард, е до голяма степен сърдечен мускул. Това е и най-дебелият от трите слоя.
Сърдечният мускул е специален вид мускулна тъкан, който се намира само в сърцето ви. Координираните контракции на сърдечния мускул, които се контролират от специални клетки, наречени пейсмейкърни клетки, позволяват на сърцето ви да изпомпва кръвта като единна функционална единица.
В сърцето ви има четири камери. Горните две камери се наричат атриуми. Предсърдията получават кръв от други части на тялото ви.
Долните две камери се наричат вентрикули. Те изпомпват кръв към други части на тялото ви. Поради това стените на вентрикулите са по-дебели, съдържащи повече сърдечен мускул.
Вътрешността на сърцето ви също съдържа структури, наречени клапани. Те помагат на кръвта да тече в правилната посока.
Какво прави сърцето
Сърцето ви е абсолютно необходимо за цялостното здраве и функция на тялото ви.
Без изпомпващото действие на сърцето ви кръвта няма да може да се движи през кръвоносната ви система. Другите органи и тъкани на тялото ви не биха могли да функционират правилно.
Кръвта осигурява на клетките и тъканите на тялото ви жизненоважен кислород и хранителни вещества. Освен това отпадъчните продукти като въглероден диоксид също се отнасят с кръвта, за да бъдат изхвърлени от тялото.
Нека следваме кръвта ви, докато тя се движи през сърцето:
- Бедна на кислород кръв от тъканите на тялото ви навлиза в дясното предсърдие на сърцето ви през големи вени, горната и долната куха вена.
- След това кръвта се придвижва от дясното предсърдие към дясната камера. След това се изпомпва до белите дробове, за да получи свеж кислород и да се отърве от въглеродния диоксид.
- Сега богатата на кислород кръв възстановява сърцето ви от белите дробове в лявото предсърдие.
- След това кръвта се премества от лявото предсърдие в лявата камера, където се изпомпва от сърцето ви чрез голяма артерия, наречена аорта. Богатата на кислород кръв вече може да пътува из тялото ви.
Състояния, които засягат сърцето
Има много състояния, които могат да повлияят на сърцето. Нека разгледаме някои от най-често срещаните по-долу.
Заболяване на коронарната артерия
Ишемична болест на сърцето се случва, когато кръвоснабдяването на сърдечните тъкани е нарушено.
Това се случва, когато восъчно вещество, наречено плака, се натрупва по стените на артериите, доставяйки кръв към сърцето ви, което ги прави по-тесни или дори блокирани.
Рисковите фактори включват неща като:
- висок холестерол
- високо кръвно налягане
- семейна история
Хората с коронарна болест на сърцето са изложени на риск от други сърдечни заболявания като инфаркт, сърдечна недостатъчност и аритмия.
Симптомите могат да включват ангина, която е усещане за болка, натиск или стягане, което се появява при физическа активност. Обикновено започва в гърдите и може да се разпространи в други области, като ръцете, челюстта или гърба.
Други симптоми могат да включват неща като умора и нервност.
Лечението зависи от тежестта на състоянието и може да включва лекарства, хирургия и промени в начина на живот.
Високо кръвно налягане
Кръвното налягане е налягането, което кръвта оказва върху стените на артериите. Когато кръвното налягане е твърде високо, то може да стане опасно и да ви изложи на риск от сърдечни заболявания или инсулт.
Рисковите фактори за високо кръвно налягане могат да включват:
- семейна история
- затлъстяване
- хронични състояния като диабет
Високото кръвно налягане често няма симптоми, така че често се идентифицира по време на рутинно посещение на лекар. Лекарствата и промените в начина на живот могат да го управляват.
Аритмия
Аритмии се случват, когато сърцето ви бие твърде бързо, твърде бавно или неравномерно. Много неща могат да причинят аритмия, като например:
- увреждане или белези на сърдечната тъкан
- заболяване на коронарната артерия
- високо кръвно налягане
Някои хора с аритмия нямат симптоми. Ако симптомите са налице, те могат да включват неща като трептене в гърдите, задух или болка в гърдите.
Лечението зависи от вида на аритмия, която имате. Той може да включва:
- лекарства
- процедури или операции
- имплантируеми устройства, като пейсмейкър
Сърдечна недостатъчност
Сърдечната недостатъчност е, когато сърцето не изпомпва кръвта както трябва. Условия, които или наддават или причиняват увреждане на сърцето, могат да доведат до сърдечна недостатъчност. Някои примери включват:
- заболяване на коронарната артерия
- високо кръвно налягане
- диабет
Честите симптоми на сърдечна недостатъчност могат да включват чувство на умора, недостиг на въздух и подуване в долните части на тялото ви.
Лечението може да зависи от вида и тежестта на сърдечната недостатъчност. Тя може да включва лекарства, промени в начина на живот и евентуално хирургическа намеса.
Сърдечен удар
Сърдечен удар се случва, когато притокът на кръв към сърцето е блокиран. Ишемичната болест на сърцето често причинява инфаркти.
Някои често срещани предупредителни знаци включват неща като:
- натиск или болка в гърдите, които могат да се разпространят по врата или гърба
- задух
- чувство на гадене или лошо храносмилане
Сърдечният удар е спешен случай, който изисква незабавна медицинска помощ. В болницата лекарствата могат да се използват за лечение на инфаркт. В някои случаи може да се наложи и операция.
Съвети за здравословен начин на живот
Можете да помогнете да запазите сърцето си здраво, като следвате съветите по-долу:
- Намалете натрия. Наличието на диета с прекалено високо съдържание на натрий може да допринесе за високо кръвно налягане.
- Яжте плодове и зеленчуци. Те са добър източник на витамини, минерали и фибри.
- Регулирайте източниците на протеин. Изберете риба, постни разфасовки месо и растителни протеини като соя, леща и ядки.
- Добавете храни, които съдържат омега-3 мастни киселини към вашата диета. Примерите включват риба (сьомга и скумрия), орехи и ленено масло.
- Избягвайте трансмазнините. Те могат да повишат LDL (лошия) холестерол, докато понижават HDL (добрия) холестерол. Трансмазнините често се намират в неща като бисквитки, сладкиши или пържени картофи.
- Прочетете внимателно етикетите на храните. Те могат да ви дадат ценна информация за калориите, натрия и съдържанието на мазнини.
- Упражнение. Опитайте се да правите аеробни упражнения в продължение на 30 минути през повечето дни от седмицата.
- Спри да пушиш. Също така се опитайте да стоите далеч от пасивното пушене.
- Избягвайте да седите дълго време. Ако трябва да седите дълго време по време на работа или пътуване, не забравяйте да ставате от време на време, за да се разтегнете и да се движите.
- Спокоен сън. Опитайте се да заспите седем до осем часа всяка вечер. Хората, които не получават достатъчно сън, могат да бъдат изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания.
Долния ред
Сърцето ви е орган, който до голяма степен се състои от мускули. Той има жизненоважната функция да работи за изпомпване на кръв към органите и тъканите на тялото ви.
Поради това е много важно да се грижите добре за сърцето си. Не забравяйте, че никога не е късно да правите промени в начина на живот, които насърчават здравето на сърцето.
Упражнявайте се, хранете се здравословно и откажете цигарите, за да запазите сърцето си здраво.
