Повече от 200 вида магнолия съществуват по целия свят.
Един тип - Магнолия лекарствена - обикновено се нарича houpo magnolia или понякога просто „кора на магнолия“.
Дървото магнолия houpo е роден в Китай, където се използва от хиляди години като добавка в традиционната китайска медицина.
Въпреки че употребата на кора от магнолия е често срещана в традиционната китайска медицина, може да се чудите какво казват настоящите изследвания за кората на дървото.
Тази статия прави преглед на научно подкрепените ползи и странични ефекти от кората на магнолия.
Обикновено кората на магнолия е кора от дървото на магнолия houpo, което е било отстранено от клоните и стъблата, за да се получат добавки.
Понякога се използват и листата и цветята от дървото.
Кората е особено богата на два неолигнана, за които се смята, че са отговорни за нейните лечебни свойства - магнолол и хонокиол.
Неолигнаните са вид полифенолни микроелементи в растенията. Полифенолите са високо ценени заради нивата на антиоксиданти и се смята, че предлагат много ползи за здравето.
Някои от състоянията, които кората на магнолия традиционно се използва за лечение, включват астма, тревожност, депресия, стомашни разстройства и възпаление.
обобщениеКората, листата и цветята на дървото магнолия houpo се използват в традиционната медицина за лечение на тревожност, депресия и др. Много ползи от кората на магнолия могат да се отдадат на два мощни полифенола - магнолол и хонокиол.
Потенциални ползи
Освен неолигнаните, повече от 200 химически съединения са изолирани от дървото.
Тези съединения, включително магнолол и хонокиол, са проучени задълбочено през последните години за техните противовъзпалителни, противоракови, антимикробни и антиоксидантни ползи.
Важно е да се отбележи, че все още се изследват точните механизми, чрез които изолираните съединения допринасят за тези ефекти.
Ето по-отблизо някои от потенциалните ползи от кората на магнолия.
Може да предпази от ефектите на оксидативен стрес и възпаление
Оксидативният стрес и последващото възпаление са една от причините за хронични състояния като диабет, рак, сърдечни заболявания и невродегенеративни заболявания като Алцхаймер.
Оксидативният стрес също играе важна роля в много промени в тялото и ума, които съпътстват стареенето.
Полифенолите, като тези, намиращи се в кората на магнолия, се предлагат като потенциална терапия за борба със страничните ефекти на оксидативен стрес и възпаление.
Въз основа на изследвания върху мишки, някои учени смятат, че хонокиолът може да помогне за борба със стареенето чрез увеличаване на антиоксидантните ензими и намаляване на нивата на метан дикарбоксилен алдехид.
При изследванията промените в нивата на метан дикарбоксилен алдехид често се тълкуват като признак на антиоксидантна активност.
Изследванията върху хонокиола са установили, че той може да намали възпалението в мозъка и гръбначния мозък по-специално, отчасти поради способността му да преминава кръвно-мозъчната бариера.
Това предполага, че има потенциал като терапевтичен агент за невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
Освен това се смята, че оксидативният стрес допринася за диабета и свързаните с него усложнения. В преглед от 2016 г. е установено, че кората на магнолия подобрява високите нива на кръвната захар и диабетните усложнения при животните.
Въпреки това са необходими допълнителни изследвания при хора.
Може да има противоракови свойства
Различни проучвания на хонокиол подкрепят използването на този полифенол в кората на магнолия като терапия за лечение и профилактика на рака.
Един от начините, по който хонокиолът може да се бори с рака, е като помага за регулиране на клетъчните сигнални пътища. Като се има предвид, че ракът е заболяване, характеризиращо се с необичайно клетъчно делене и растеж, способността за регулиране на клетъчните пътища е от полза.
Проучване за преглед от 2019 г. установи, че хонокиолът е показал потенциал да предотврати растежа на тумори в мозъка, гърдата, дебелото черво, черния дроб и кожата, наред с други органи.
Освен това хонокиолът може не само да притежава противоракови свойства, но също така да спомогне за повишаване на ефективността на други противоракови и радиационни лекарствени терапии.
Въпреки че са необходими по-строги проучвания при хора, полифенолът показва обещание като противоракова терапия при хора.
Нещо повече, магнололът също има противоракови свойства.
Подобно на хонокиола, проучвания върху животни показват, че магнололът може да помогне за контролиране и потискане на туморния растеж в различни органи. Освен това, изследване на епруветка установи, че магнололът инхибира растежа на раковите клетки на белия дроб.
И все пак, трябва да се проведат клинични проучвания при хора.
Може да облекчи стреса и безпокойството
Както споменахме, екстрактът от кора на магнолия изглежда има защитни ефекти срещу много неврологични състояния.
Това включва не само мозъчни разстройства като болестта на Алцхаймер, но и състояния като стрес, тревожност, разстройства на настроението и депресия.
Проучване при 40 жени на възраст между 20 и 50 години установи, че приемането на 250 mg екстракт от кора на магнолия и фелодендрон 3 пъти на ден води до по-голямо облекчение на краткосрочната и временна тревожност, отколкото приемането на плацебо.
Второ проучване на същия екстракт от кора на магнолия и фелодендрон при 56 възрастни наблюдава, че консумацията на 500 mg от екстракта на ден води до значително по-ниски нива на кортизол и подобрено настроение.
Кортизолът е основният хормон на стреса в тялото ви. Когато нивата на кортизол намаляват, това предполага, че общият стрес също е намалял.
Въпреки това, добавката, използвана в тези проучвания, съдържа съединения, различни от кората на магнолия. Следователно ефектите не могат да бъдат кредитирани само върху кората на дървото.
И накрая, проучване върху гризачи отбелязва, че смес от хонокиол и магнолол причинява подобни на антидепресанти ефекти, включително подобрения в нивата на серотонин в мозъка и намаляване на нивата на кортикостерон в кръвта.
Кортикостеронът и серотонинът играят роля в регулирането на тревожността, настроението и депресията.
Може да подобри съня
Установено е, че полифенолите в кората на магнолия - хонокиол и магнолол - помагат за индуцирането и подобряването на съня.
Следователно кората от магнолия може да се използва като лек за безсъние или просто за насърчаване на по-добър сън като цяло.
Проучване при мишки установи, че доза магнолол от 2,3–0,9 mg на килограм (5–25 mg на kg) телесно тегло значително намалява латентността на съня или времето, необходимо за заспиване.
Същото проучване наблюдава, че една и съща доза увеличава REM (бързо движение на очите) и съня, който не е REM.
Освен това магнололът изглежда увеличава броя на мишките, които се събуждат по време на сън, но намалява продължителността на времето, в което са били будни.
Второ проучване при мишки наблюдава подобни резултати след прилагане на хонокиол, което също намалява времето, необходимо на мишките да заспят и да преминат в не-REM сън.
Ефектите от кората на магнолия върху съня изглежда са тясно свързани с активността на GABA (A) рецепторите в централната нервна система. Това има смисъл, тъй като е известно, че активността на GABA (A) рецептора е тясно свързана със съня.
Може да подобри симптомите на менопаузата
Някои от ползите от кората на магнолия, като подобряване на съня и настроението, могат да бъдат особено полезни за жените по време на менопаузата.
24-седмично проучване при 89 жени в менопауза, които изпитват симптоми на сън и промени в настроението, получиха добавка, съдържаща 60 mg екстракт от кора на магнолия и 50 mg магнезий дневно.
Жените са имали значителни подобрения при безсъние, безпокойство, настроение и раздразнителност.
И все пак екстрактът от кора на магнолия не е единственото съединение, изследвано в това проучване. По този начин не може да се твърди със сигурност, че ефектите се дължат единствено на кората на магнолията.
Подобно проучване при повече от 600 жени в менопауза установява, че консумирането на добавка от кора на магнолия ежедневно в продължение на 12 седмици облекчава симптомите на безсъние, раздразнителност и безпокойство.
Друго проучване при 180 жени в менопауза установява, че добавка, съдържаща кора на магнолия, соеви изофлавони и лактобацили, намалява по-ефективно тежестта и честотата на горещите вълни, отколкото добавка, съдържаща само соевите изофлавони.
Отново имайте предвид, че екстрактът от кора на магнолия не е единствената добавка, дадена в това проучване.
Въпреки това, кората на магнолия изглежда безопасна терапия, която може да помогне за лечение на симптомите на менопаузата.
ОбобщениеИзглежда, че кората от магнолия има много потенциални ползи, включително противоракови свойства, подобрен сън, лечение на симптомите на менопаузата, облекчаване на стреса и безпокойството и защита срещу окисляване и възпаление.
Как да приемате кора от магнолия
В традиционната китайска медицина кората от магнолия често се събира, като се обелва или отрязва от дървото. След това кората претърпява процес на сушене и кипене, преди да се влее в тинктура за орална консумация.
Днес екстрактът от кора на магнолия е лесно достъпен под формата на хапчета. Добавката може да бъде намерена в много онлайн магазини и магазини.
Понастоящем няма официални препоръки за дозиране на кора от магнолия.
Ако решите да вземете кора от магнолия, прочетете внимателно инструкциите на производителя, за да знаете колко да приемате и колко често.
Освен това, най-добре е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате добавки от кора на магнолия, особено ако в момента използвате други добавки или лекарства.
обобщениеЕкстрактът от кора на магнолия е лесно достъпен под формата на хапчета. Ако решите да добавите с кора от магнолия, следвайте внимателно инструкциите на производителя относно това колко да приемате и колко често.
Кората на магнолията има ли странични ефекти?
Преглед от 2018 г. на 44 статии за безопасността и токсичността на хонокиоловите и магнололовите съединения в кората на магнолията определи, че веществата са безопасни за консумация от човека.
Някои проучвания предписват концентрирани екстракти от кора на магнолия до 1 година без никакви наблюдения на неблагоприятни ефекти.
Освен това, проучвания както в епруветки, така и в живи организми показват, че екстрактът от кора на магнолия няма мутагенни или генотоксични свойства, което означава, че има нисък риск кората на магнолия да причини генетични мутации.
Следователно, докато кората на магнолия се използва отговорно, не изглежда да има много рискове, свързани с нейната употреба.
Една възможна загриженост е потенциалът му да взаимодейства с други добавки или лекарства.
Например, тъй като добавките от кора на магнолия могат да насърчат съня при някои индивиди, вероятно е най-добре да не приемате добавките в комбинация с друг вид успокоителни или хапчета за сън.
Ето защо е най-добре да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате кора от магнолия самостоятелно или в комбинация с други добавки и лекарства.
обобщениеКората на магнолия се счита за безопасна добавка за консумация от човека. Не са наблюдавани неблагоприятни ефекти, свързани с кората на магнолия или съдържащите се в нея съединения.
Долния ред
Кората на магнолия е мощна добавка, приготвена от кората, листата и цветята на дървото магнолия houpo.
Добавката се използва в традиционната китайска медицина в продължение на хиляди години, а настоящите изследвания потвърждават, че кората на магнолията има много потенциални ползи за хората.
Добавката може не само да помогне за подобряване на съня, стреса, безпокойството и симптомите на менопаузата, но също така може да има противоракови и антиоксидантни свойства.
Екстракт от кора на магнолия може да се намери в повечето търговци на добавки.
Преди да добавите кората от магнолия, консултирайте се с вашия доставчик на лекар, за да обсъдите правилните нива на дозиране и да се уверите, че няма риск от потенциални взаимодействия с каквито и да е лекарства, които приемате.
.jpg)
