Самозастъпничество 101: Как да се възползвате максимално от (разочароващо) кратко лекарско назначение

"Седя в хартиената си рокля, сама, осъзнавайки, че дори никога не съм задавала половината си въпроси и нямам идея дали трябва да правя още тестове."

"ОК страхотно! Ще се видим след 6 месеца! “ казва лекарят, излизайки от стаята за изпити. Вратата щраква. Седя в хартиената си рокля сама, осъзнавайки, че дори никога не съм задавал половината си въпроси и нямам идея дали трябва да правя още тестове.

Ами сега.

Ако сте били там, знаете, че днешните 15- до 30-минутни медицински срещи не могат да се сравнят със сложните условия, с които живеят много от нас.

Често влизаме в изпитната стая с най-добри намерения, за да изложим подробно симптомите си и да попитаме всичко, което трябва да поискаме. Но изправен пред авторитетен професионалист, който очевидно се опитва да се измъкне от там възможно най-скоро, е лесно да се счупи и да се върне към пасивност: „О, не, това е всичко, от което имах нужда, благодаря много! До следващият път!"

Лекарите не винаги осъзнават как прибързаното им поведение влияе върху нивото на комфорт на пациентите, да не говорим за техните медицински резултати. Дори когато го получат, ограниченията и изискванията, които застрахователните компании и управляваните организации за грижи налагат на лекарите, често ги оставят безсилни да ни дадат повече време пред тях.

Да се ​​научиш как да се възползваш максимално от кратките срещи е едно от най-важните медицински умения за самозастъпничество, което някога ще научиш - въпреки че наистина е гадно, трябва да го използваме.

Ето няколко начина да започнете.

Преди уговорката

Подгответе бележки

Ако често посещавате лекари (#CancerSurvivorProblems), е добра идея да създадете определено място за медицински бележки, независимо дали това е бележник или папка в приложението ви Notes.

Преди всяка среща, подгответе дневен ред, сякаш отивате на важна бизнес среща (която, нека бъдем истински, вие сте такъв).

Някои ключови моменти, които трябва да покриете:

• симптоми или странични ефекти, с които имате работа
• как тези проблеми се отразяват ежедневно
  функциониращи, като способността ви да се грижите за себе си, да работите, да се грижите за другите
  ако е необходимо и се наслаждавайте на живота (това е важно, дори ако - особено ако - имате
  хронично заболяване!)
• това, с което вече сте се опитали да се справите
  проблеми
• предишни медицински грижи, които сте имали
• какво бихте искали да постигнете в това
  назначаване

Това последно е особено важно да се мисли преди време, тъй като не винаги е ясно на лекарите на какво се надяваме и не винаги е ясно за нас, че не е ясно и за тях.

Търсите ли смяна на лекарството? Стратегии (включително, но не само, лекарства) за справяне със симптомите? Диагноза? Включването на това във вашите бележки може да ви помогне да останете на път по време на срещата.

Въпроси за мозъчна буря

Освен че просто си правите бележки за това, за което искате да говорите, полезно е да прекарате известно време в мислене за това какви въпроси може да искате да зададете на Вашия лекар.

Един от начините да увеличите кратката среща е да направите тази стъпка по-нататък: Предскажете какво бихте искали да попитате в зависимост от това, което Ви е казал Вашият лекар.

Ето няколко предложения за започване:

Ако Вашият лекар предлага лекарства:

• Как да очаквам да се чувствам с лекарството?
• Какви са потенциалните странични ефекти?
• Колко време отнема започването на работа?
• Какво трябва да направя, ако застраховката не го покрива?
• Какво трябва да направя, ако не мога да понасям страничните ефекти?
• Трябва ли да назнача по-ранен последващ час, ако
  не работи?

Ако Вашият лекар предлага допълнителни изследвания:

• Какво могат да покажат тестовете? Какво не могат да покажат?
• Кога ще бъдат налични резултатите?
• Какво ще направите, ако тестовете не показват нищо?
• Как ще се уверите, че застраховката покрива тестовете?

Ако Вашият лекар направи сезиране на друг доставчик:

• Да им се обадя ли, или те ще се обадят на мен? Кога трябва
  Очаквам да чуя от тях и какво да направя, ако не го направя?
• Кой трябва да видя, ако този доставчик не работи?
• Какво прави този тип лекар?

Ако Вашият лекар постави диагноза:

• Как мога да науча повече за тази диагноза?
• Кои други диагнози изключихте и как
  вие ги изключвате?
• Това прогресивно ли е? Каква е моята перспектива?
• Доколко сте сигурни в тази диагноза? Е там
  нещо друго би могло да бъде?

Ако Вашият лекар каже, че всичко изглежда добре или те не знаят какво не е наред:

• Кого още да видя?
• Как да управлявам тези симптоми?
• Какво ще направиш, за да ми помогнеш?

По време на срещата

Приоритизирайте притесненията си

Ако имате няколко медицински проблеми, които да решите по време на срещата си, бъдете подготвени за възможността да нямате време да говорите за всички тях. Може да ви помогне да ги приоритизирате.

Изберете един проблем, който е най-притеснителен или засягащ или най-силно засяга живота ви.

Задайте си въпроса: „Ако можех да избера един от проблемите си, за да изчезне магически, кое би имало най-голяма разлика?“ Това е вашият първи приоритет. След това изберете друг, до който бихте искали да стигнете, ако времето позволява, и (ако е необходимо) трети, ако нещата вървят наистина бързо.

В началото на уговорката си бъдете ясни с Вашия лекар: „Днес имам три въпроса, които да обсъдим, ако имаме време. Най-важното е X, последвано от Y и след това Z. " Това дава на Вашия лекар начин да структурира срещата, така че да е възможно най-полезна.

Ако не стигнете до всичко в определеното време, прекратете срещата, като напомните на Вашия лекар за другия въпрос (и), който споменахте, и поискате план за справяне с тях, независимо дали това е чрез планиране на последваща среща или преглед на практикуваща медицинска сестра или друг доставчик в клиниката.

Предоставете документация за вашата диаграма

Въпреки че ще прекарате част от срещата си, за да обсъдите симптомите или медицинската си история, не винаги е необходимо да покриете всичко веднага - особено ако се занимавате със сложен, хроничен проблем.

Ако Вашият лекар все още няма електронен достъп до предишните Ви медицински записи, донесете хартиени копия на срещата и поискайте да бъдат сканирани във Вашата диаграма.

Също така може да бъде изключително полезно да въведете свои собствени бележки за симптомите, промените в начина на живот, които сте опитали, и друга важна информация и да ги въведете и във вашата диаграма.

Въпреки че Вашият лекар може да няма време да прочете всичко, те биха могли - и техните медицински сестри и асистенти още повече. Повечето от нас могат да четат много по-бързо, отколкото някой може да говори или слуша.

Когато имате сложни симптоми и анамнеза, но не много време, предоставянето на писмени материали може да ви помогне да компенсирате кратка среща.

След уговорката

Планирайте следващото си посещение

Освен ако проблемът ви не е разрешен при тази среща или не сте сигурни в графика си, винаги е добра идея да планирате следващото си посещение, докато все още сте в лекарския кабинет.

Ако не знаете кога трябва да бъде следващото ви посещение, просто попитайте човека на рецепцията. Според моя опит лекарите обикновено споменават това в края на срещата, но понякога забравят.

Тъй като графиците на лекарите могат да се запълнят толкова бързо, най-добре е да не чакате, докато нещо се появи, за да планирате среща.

Ако търсите диагноза или управлявате хронично състояние, редовното насрочване на срещи означава, че не е нужно да чакате толкова дълго, за да обсъдите неефективно лекарство или влошаване на симптомите.

Свържете се с вашия медицински екип по телефона или онлайн

Понякога дори не е нужно да чакате следващата си среща, за да обсъдите даден проблем. Ако се появи нещо или ако осъзнаете, че не сте имали достатъчно време в срещата, за да споменете нещо важно, винаги е добре да се обадите в кабинета на Вашия лекар и да говорите с медицинска сестра или да помолите Вашия лекар да Ви се обади.

В днешно време повечето медицински системи също използват електронни медицински досиета като MyChart, което ви позволява да изпращате защитени съобщения до вашите медицински доставчици.

Въпреки че те може да не са в състояние да отговорят на сериозни или нови проблеми, това е чудесен начин да зададете въпроси, до които не сте стигнали по време на срещата, или да получите помощ при рутинни проблеми.

Супер кратките медицински срещи са предизвикателство за хората, живеещи със сериозни здравословни проблеми

И наистина, това е предизвикателство за някой който иска да внимава за здравето си и да получи отговори на всичките си въпроси.

Подготовката добре, ефективното използване на времето и последващите действия, когато трябва, могат да ви помогнат наистина да направите тези 15 до 30 минути отброяващи.

Тъй като кратките срещи изглежда са тук, за да останат - поне засега - най-добрият начин да се грижим за себе си е да бъдем гъвкави относно това как използваме това ценно време.

Мири Могилевски е писател, учител и практикуващ терапевт в Колумб, Охайо. Те имат бакалавърска степен по психология от Северозападния университет и магистърска степен по социална работа от Колумбийския университет. Те бяха диагностицирани с рак на гърдата в етап 2а през октомври 2017 г. и завършиха лечението през пролетта на 2018 г. Мири притежава около 25 различни перуки от техните химио дни и се радва да ги разгръща стратегически. Освен за рака, те също пишат за психично здраве, странна идентичност, по-безопасен секс и съгласие и градинарство.