Може би сте запознати със смирна от библейските истории, дори ако не сте сигурни какво е то.
Смирна е червеникаво-кафяв изсушен сок от бодливо дърво - Commiphora myrrha, също известен като C. molmol - който е роден в североизточна Африка и югозападна Азия.
Процес на парна дестилация се използва за извличане на етерично масло от смирна, което е кехлибарено до кафяво на цвят и има земен аромат.
Смирна отдавна се използва в традиционната китайска медицина и аюрведичната медицина. Сега учените тестват потенциалната употреба на маслото, включително за болка, инфекции и рани по кожата.
Ето 11 научно обосновани ползи за здравето и употреби на етеричното масло от смирна.
1. Убива вредните бактерии
Древните египтяни са използвали смирна и други етерични масла за балсамиране на мумии, тъй като маслата не само осигуряват приятен аромат, но и бавно разпадане. Сега учените знаят, че това е така, защото маслата убиват бактерии и други микроби.
Освен това, по библейски времена, тамянът на смирна - често в комбинация с тамян - е бил изгарян в места за поклонение, за да се пречисти въздухът и да се предотврати разпространението на заразни болести, включително тези, причинени от бактерии.
Едно скорошно проучване установи, че изгарянето на смирна и тамян намалява броя на бактериите във въздуха с 68%.
Предварителните изследвания върху животни предполагат, че смирна може директно да убива бактериите, както и да стимулира имунната система да произвежда повече бели кръвни клетки, които също убиват бактериите.
При проучвания в епруветки маслото от смирна има силно въздействие срещу няколко инфекциозни бактерии, включително някои резистентни към лекарства.
В едно проучване с епруветка маслото от смирна при ниско разреждане от 0,1% убива всички спящи бактерии на Лаймска болест, които могат да продължат при някои хора след лечение с антибиотици и продължават да причиняват заболяване.
И все пак са необходими повече изследвания, за да се определи дали маслото от смирна може да лекува персистиращи лаймски инфекции.
Обобщение Маслото от смирна се използва за унищожаване на вредни бактерии много преди учените да открият, че микробите причиняват заразни болести. Може да окаже влияние върху някои устойчиви на лекарства и бактерии Лаймска болест.
2. Може да поддържа здравето на устната кухина
Поради своите антимикробни свойства, смирна традиционно се използва за лечение на инфекции и възпаления в устата.
Някои естествени води за уста и паста за зъби съдържат масло от смирна, което е одобрено като ароматизатор от FDA.
Нещо повече, когато хората с болестта на Behcet - възпалително разстройство - използваха вода за уста за смирна за лечение на болезнени рани в устата четири пъти дневно в продължение на една седмица, 50% от тях са имали пълно облекчаване на болката, а 19% са имали пълно заздравяване на раните в устата.
Изследванията на епруветки показват, че водата за уста, съдържаща масло от смирна, също може да помогне за възпаление на венците, което е възпаление на венците около зъбите ви поради натрупване на плака.
И все пак са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези ползи.
Имайте предвид, че никога не трябва да поглъщате продукти за грижа за устната кухина, тъй като високите дози смирна могат да бъдат токсични.
Освен това, ако имате орална хирургия, може да е най-добре да избягвате водата от смирна за уста по време на зарастване. Изследване на епруветка установи, че шевовете - особено копринените - могат да се разграждат, когато са изложени на смирна, въпреки че се задържат в дозите, които обикновено се намират в водата за уста.
Обобщение Някои естествени води за уста и пасти за зъби съдържат масло от смирна, което може да помогне за облекчаване на рани в устата и възпаление на венците. Никога не поглъщайте тези продукти.
3. Поддържа здравето на кожата и може да помогне за заздравяване на рани
Традиционните употреби на смирна включват лечение на кожни рани и инфекции. Днес учените тестват тези приложения.
Едно изследване с епруветка на човешки кожни клетки установи, че смес от етерично масло, съдържаща смирна, помага за зарастване на рани.
Друго проучване отбелязва, че смирна и други етерични масла, прилагани чрез вани, помагат на майките да лекуват кожни рани от вагинални раждания.
В тези проучвания обаче са използвани едновременно множество масла, така че индивидуалните ефекти на смирна за заздравяване на рани са неясни.
Специфични изследвания върху маслото от смирна са по-показателни.
Изследване на епруветка върху 247 различни комбинации от етерични масла установи, че маслото от смирна, смесено с масло от сандалово дърво, е особено ефективно при убиването на микроби, които заразяват кожни рани.
Освен това, в едно изследване с епруветка, маслото от смирна само инхибира 43–61% от растежа на пет гъбички, които причиняват кожни заболявания, включително трихофития и стъпало на атлета.
За потвърждаване на тези ползи са необходими изследвания на хора. Ако обаче искате да опитате смирна за общо здраве на кожата, много естествени мехлеми и сапуни я съдържат. Можете също така да нанесете разредено масло от смирна директно върху кожата си.
Обобщение Нанасянето на разредено масло от смирна върху кожата ви може да подпомогне зарастването на рани и да се бори с микробите, които могат да причинят инфекции. Маслото може също да възпрепятства растежа на кожни гъбички, включително трихофития и микоза.
4. Борба с болката и подуването
Болката - като главоболие, болки в ставите и гърба - е често срещано оплакване.
Маслото от смирна съдържа съединения, които взаимодействат с опиоидните рецептори и казват на мозъка ви, че не ви боли. Смирна също блокира производството на възпалителни химикали, които могат да доведат до подуване и болка.
Когато хората, склонни към главоболие, приемат добавка с няколко съставки, съдържаща обезболяващи съединения на смирна, болката им от главоболие е намалена с около две трети по време на шестмесечното проучване.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези ползи. Тестваната добавка не се предлага в САЩ и поглъщането на масло от смирна не се препоръчва.
Можете да закупите съдържащи смирна хомеопатични масла за втриване и други етерични масла, предназначени да облекчат болката, когато се прилагат директно върху възпалени части на тялото. Те обаче не са проучени.
Обобщение Маслото от смирна съдържа растителни съединения, които могат временно да облекчат болката, като сигнализират на мозъка ви, че не ви боли. Той може също така да блокира производството на възпалителни химикали в тялото ви, които водят до подуване и болка.
5. Може да е мощен антиоксидант
Смирна може да е мощен антиоксидант, съединение, което се бори с окислителните щети.
Окислителното увреждане от свободните радикали допринася за стареенето и някои заболявания.
Изследване на епруветка установи, че маслото от смирна е по-ефективно от витамин Е, мощен антиоксидант, в борбата със свободните радикали.
Освен това, в проучване върху животни, маслото от смирна помага за защитата на черния дроб срещу окислително увреждане, предизвикано от олово, право пропорционално на количеството смирна, дадено преди излагане на олово.
Не е известно дали вдишването на масло от смирна или прилагането му локално - които са две безопасни употреби на масло от смирна за хората - помага да защитите тялото си от окислителни щети.
Резюме Изследвания на епруветки и животни показват, че маслото от смирна е мощен антиоксидант и дори по-ефективно от витамин Е. Необходими са обаче изследвания върху хора.
6. Убива някои паразити
Можете да се заразите с паразити от много източници, включително домашни любимци, сексуална активност и замърсена храна или вода.
Две често срещани паразитни инфекции в САЩ са трихомониаза, полово предавано заболяване, и лямблиоза, чревна инфекция.
В предварително проучване жените, които не са реагирали на стандартното медикаментозно лечение за трихомониаза, са получили перорално лекарство Mirazid, направено от сок от смирна и неговото етерично масло. Около 85% от тях са излекувани от инфекцията.
Освен това, проучване върху животни установи, че същото лекарство смирна ефективно лекува лямблиоза.
Някои изследвания на хора показват, че това лекарство смирна също може да бъде ефективно срещу паразита Fasciola gigantica, които могат да причинят заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Други проучвания обаче не успяват да видят полза.
Понастоящем Mirazid не се предписва широко.
Въпреки че са необходими повече изследвания, смирната и нейното масло могат да се окажат полезни за лечение на паразити, особено в случаи на лекарствена резистентност. Поглъщането на масло от смирна не се препоръчва и трябва да се оцени дългосрочната безопасност.
Обобщение Предварителните проучвания показват, че съдържащото смирна лекарство може да помогне за лечението на някои често срещани паразити, но са необходими повече изследвания за неговата ефективност и безопасност.
7–10. Други потенциални ползи
Учените тестват други потенциални приложения на маслото от смирна и полезните му съединения. Следните приложения са в процес на проучване:
- Слънцезащитен крем: Едно проучване с епруветки установи, че слънцезащитният крем SPF 15 с добавено масло от смирна е значително по-ефективен при блокиране на ултравиолетовите лъчи, отколкото само слънцезащитният крем. Само по себе си маслото от смирна не беше толкова ефективно, колкото слънцезащитния крем.
- Рак: Изследванията на епруветки показват, че маслото от смирна може да помогне за убиването или забавянето на растежа на раковите клетки от черния дроб, простатата, гърдата и кожата. Това обаче не е тествано при хора.
- Здраве на червата: Едно проучване върху животни показва, че съединенията на смирна могат да помогнат за лечение на чревни спазми, свързани със синдрома на раздразнените черва. Друго проучване върху животни предполага, че смирна може да помогне за лечение на стомашни язви.
- Мухъл: Изследванията на епруветки отбелязват, че маслото от смирна може да помогне за унищожаването на мухъл, включително Aspergillus niger, който обикновено се появява като мухъл по влажни стени, и A. flavus, което причинява разваляне и замърсяване на храната с плесени.
Резюме Учените изследват други потенциални ползи от маслото от смирна, включително слънцезащитни продукти, лечение на рак, храносмилателно здраве и премахване на плесени.
11. Лесен за използване
Маслото от смирна може да се вдишва, да се прилага локално или да се използва за грижа за устната кухина. Не трябва да се поглъща.
Ето някои общи насоки:
Локално приложение
Поради риска от дразнене на кожата, най-добре е маслото от смирна да се разрежда в масло носител, като жожоба, бадем, гроздово семе или кокосово масло. Това също помага да се предотврати твърде бързото изпаряване на маслото от смирна.
Като цяло използвайте 3–6 капки етерично масло на 1 чаена лъжичка (5 ml) масло за възрастни. Това се счита за 2-4% разреждане. За деца използвайте 1 капка етерично масло на 1 чаена лъжичка (5 ml) носещо масло, което е 1% разреждане.
Можете също да добавите капка или две масло от смирна към лосион или овлажнител без аромат, преди да го нанесете върху кожата си. Някои хора добавят масло от смирна към продукти, използвани за масаж.
Избягвайте да прилагате маслото върху чувствителни зони, включително очите и вътрешните уши. Измийте ръцете си със сапунена вода след работа с етерични масла, за да избегнете случайно излагане на деликатни места.
Вдишване
Можете да добавите 3-4 капки масло от смирна към дифузор, за да разпределите маслото като фина мъгла в околния въздух.
Ако нямате дифузер, можете просто да поставите няколко капки масло върху кърпа или кърпа и да вдишвате периодично или да добавяте няколко капки в гореща вода и да вдишвате парата.
Един прост трик е да нанесете няколко капки масло от смирна върху картонената тръба в ролка тоалетна хартия. Когато някой го използва, ще се отдели малко от аромата.
Комбинации
Земният аромат на масло от смирна се смесва добре с пикантни, цитрусови и флорални етерични масла, като тамян, лимон и лавандула, съответно.
Комбинацията от смирна и тамян е особено популярна - не само заради техните допълващи се аромати, но и заради тяхната синергия или взаимодействие, което води до още по-големи ползи.
При проучвания в епруветки комбинираните масла от смирна и тамян подобряват ефективността си срещу инфекциозни бактерии и други микроби. Около 11% от това подобрение се дължи на синергичните взаимодействия на маслата.
Резюме Можете да приложите разредено масло от смирна върху кожата си, да го дифузирате или да го използвате орално. Маслото може да се използва самостоятелно или в комбинация с допълнителни масла, като тамян и лимон.
Потенциални рискове
Подобно на други етерични масла, маслото от смирна е много концентрирано, така че ви трябват само няколко капки наведнъж. Избягвайте да го разпространявате близо до бебета и малки деца, тъй като не е сигурно колко ще вдишат и колко е безопасно.
Освен това никой не трябва да поглъща масло от смирна, тъй като то може да бъде токсично.
Някои хора трябва да бъдат особено предпазливи с маслото от смирна и може да се наложи да го избягват изцяло. Имайте това предвид, ако някое от следните условия се отнася за вас:
- Бременност и кърмене: Избягвайте масло от смирна, ако сте бременна, тъй като това може да доведе до контракции на матката и да предизвика спонтанен аборт.Избягвайте и масло от смирна, ако кърмите, тъй като безопасността му за вашето бебе не е известна.
- Разреждащи кръвта лекарства: Не използвайте смирна, ако приемате разредители на кръвта, като варфарин, тъй като смирна може да намали тяхната ефективност.
- Сърдечни проблеми: Големите количества смирна могат да повлияят на сърдечната честота, така че използвайте масло от смирна с повишено внимание, ако имате сърдечно заболяване.
- Диабет: Ако приемате лекарства за диабет, имайте предвид, че смирна може да понижи кръвната захар. Следователно тази комбинация може потенциално да доведе до твърде ниска кръвна захар.
- Хирургия: Смирна може да повлияе на контрола на кръвната захар по време и след операцията. Прекратете употребата на продукти от смирна две седмици преди операцията или както е препоръчано от вашия хирург.
Обобщение Ако сте бременна, имате сърдечни проблеми, планирате операция или приемате разредители на кръв или лекарства за диабет, може да искате да ограничите или избегнете маслото от смирна.
Долния ред
В допълнение към приятния, топъл и земен аромат, маслото от смирна може да има и няколко ползи за здравето.
Проучванията показват, че може да помогне за унищожаването на вредни бактерии, паразити и други микроби. Той може също така да подпомогне здравето на устната кухина, да помогне за заздравяване на рани по кожата и да облекчи болката и подуването.
Повечето от тези проучвания обаче са в епруветки, животни или малки групи хора, така че е трудно да се направят твърди заключения относно ползите от него.
Ако искате да опитате масло от смирна, разредете го в масло носител и го нанесете върху кожата си или го разпръснете, за да вдишате аромата. Можете също така да закупите продукти, като вода за уста и мехлеми, които съдържат маслото.
