Преди да прекарате ваканционния сезон, свивайки се от не особено добрите обноски и прояви на благодарност, прочетете това.
Дори след като сте пренаредили работния си график, за да заведете малкото си дете в парка за специално приключение на открито, те все още имат няколко големи сривове за нелепо дребни неща.
След като отвори подарък от майка ти, малкото ти дете извиква: „Исках другия супергерой!“
След като обявят, че прясното мляко, което сте им дали, не е достатъчно студено, те спринтират до мивката и го изхвърлят.
Освен че сте силно раздразнени, вие също се притеснявате, че вашето малко дете не е толкова благодарно - непрекъснато иска неща, не благодари на близки за подаръци, откача, когато казвате „не“ - водят ги към разглезена, неблагодарна територия.
Братското поведение на вашето малко дете е напълно нормално
Първо, преди да обвинявате себе си или някой друг, че сте превърнали вашето сладко дете в оправдано чудовище, „важно е да осъзнаете, че истинската благодарност изисква ниво на когнитивно развитие, което е недостъпно за малките деца“, казва Дениз Голдбек, Масачузетс, съветник, който управлява деца в светлината на прожекторите, базирано на доказателства отстъпление за сценични изкуства за деца и семейства.
Малките деца „буквално нямат мозъчни структури и невронни връзки, които им позволяват да мислят за нуждите на другите, да забавят удовлетворението или да мислят рационално като цяло“, казва д-р Лора Фройен, експерт по родителство, който помага на родителите да бъдат по-ефективни и мирни в родителството си.
По своята същност, отбелязва Фройен, малките деца са егоцентрични и мотивирани да постигнат желанията си. Това не означава, че трябва да приемате неприемливо поведение; по-скоро подчертава значението на това да имаме „подходящи за развитието очаквания“, казва тя.
Така че, когато откриете, че се вбесявате от грубите изисквания и поведение на вашето дете, направете пауза, поемете дълбоко въздух и си напомнете, че те просто са това, което Голдбек умело нарича „предварително благодарно“.
И, за щастие, можете да работите с това!
Съвети за повишаване на благодарността
Въпреки че благодарността не идва естествено на вашето малко дете, все пак можете да им помогнете да развият своята благодарност по малки, но съществени начини, които всъщност са в полза на цялото ви семейство (и нашия свят!).
Самоотразяване
Докато поведението на нашите деца е очевидно за нас, нашите собствени действия (и отношение) са по-трудни за забелязване. Тъй като децата се учат най-добре чрез моделиране, помислете върху собствените си практики и вярвания около благодарността:
- Благодарен ли си за подаръците в живота си?
- Благодарите ли на другите (включително децата ви) за тяхната доброта?
- Намирате ли време за доброволчество и помощ?
- Включвате ли децата си в тези добри дела?
Изкажете благодарността си
Поставете си точка редовно да споделяте различните неща, за които сте благодарни.
Според педиатър и треньор по майчинство, д-р Кели Луу, това може да бъде толкова просто, колкото да кажеш: „Какъв хубав, слънчев ден! Толкова съм благодарен, че го прекарваме заедно навън. "
Създавайте ритуали около благодарността
Направете благодарността осезаема част от деня си. Например помолете всички да посочат едно нещо, за което са благодарни по време на вечеря, или помолете малкото си дете да сподели положителна част от деня си преди лягане, казва Луу.
Можете дори да запишете благодарните думи на всички в тетрадка и редовно да ги препрочитате като семейство, добавя Фройен.
Използвайте уважителна комуникация
Ако искаме децата ни да бъдат уважителни, естествено трябва да направим същото. Но как изглежда това с ридаещо, крещящо малко дете?
Ключът е искрено да слушате детето си и да повтаряте чувствата му, използвайки кратки фрази - „Ти си луд! Луд! Луд!" - да бъдете изразителни с лицето си и да използвате много жестове, казва д-р Харви Карп, педиатър и автор на бестселъра „Най-щастливото дете на блока“. (Тази статия се задълбочава в техниката.)
Задайте граници
За да насърчите допълнително уважителното поведение, поставете граници, като бъдете конкретни и позитивни и не започвайте изреченията си с „не“, казва Карп.
Освен това, отбелязва той, бъдете готови да продължите с уважителни, разумни последици, като например: „Скъпа, знам, че наистина, наистина, наистина искаш да останеш в парка, но трябва да се приберем и да приготвим вечеря. Искате ли да напуснете точно сега или да играете още 2 минути? Добре, вие настройвате таймера и когато г-н Дингер звъни, можете да го изключите и ние да си съберем багажа, за да се прибере у дома. "
Посочете благодарното поведение
Означете благодарността както на собственото си дете, така и на хората около тях, казва д-р ЛаТрис Л. Даутин, LCPC, игрален терапевт и специалист по кърмачета и ранна детска възраст в PlayfulLeigh Psyched.
Например, тя казва, че ако детето ви прегърне, след като направите нещо хубаво за него, вие отговаряте с: „Ауууууууууууууууууууууууу ме прегърни, защото ти помогнах да оцветя Сигурно се чувствате благодарни за помощта ми. ”
Добре дошли на всички емоции
„Когато родителите са в състояние да подкрепят всички емоции, децата растат, за да бъдат подходящо изразителни, приемащи и благодарни“, казва Даутин. „Децата трябва да чувстват, че разочарованието е също толкова естествено и здравословно, колкото и щастието.“
Това започва с валидиране на емоциите на детето ви.
Дъглас Е. Нол, JD, адвокат и професионален медиатор, който учи родителите как да отглеждат емоционално компетентни деца, нарича това „слушане на вашето дете да съществува“.
Подобно на предложението на Карп по-горе, Нол отбелязва, че вместо да кажеш на 2-годишната си дъщеря, която току-що е ударила палеца на крака си, да спре да плаче и да стане голямо момиче, може да кажеш: „О, скъпа, ти се страхуваш. Боли ви палеца на крака. Чувствате се голямо разстройство. "
Направете благодарността забавна
Тъй като малките деца обичат да играят, култивирайте благодарност чрез игри и хитри проекти.
Алисън Уилсън, старши директор на учебната програма и иновациите в училище Стратфорд в Калифорния, споделя тези сладки предложения:
- Напишете онова, за което всички са благодарни, върху украшение / тиква / лист / сърце и го направете своя основен елемент за вашата празнична вечеря.
- Създайте едномесечно предизвикателство за благодарност, с различен грижовен акт всеки ден: извършване на домакинска работа за любим човек, именуване на храна, която обичате, даване на комплимент на някого, изобразяване на нещо, за което сте благодарни, или създаване на нещо, което изразява как Усещам.
- Отидете на лов на благодарност, като създадете списък с прости предмети или преживявания, които всеки да забележи у дома или по време на разходка.
Увеличете търпението на детето си
За да научите малкото си дете да бъде по-малко импулсивен и по-наблюдателен към другите, задръжте да им давате нещо, което наистина искат, казва Карп.
Например, той казва, кажете на детето си: „Разбира се!“ последвано от „Чакай, чакай! Само секунда, скъпа, трябва да ________. Щом звъни таймерът, мога да ви го дам. "
Настройте таймера си за 20 секунди и след като затихне, върнете се веднага, похвалите детето си и му дайте това, от което се нуждаят.
Изследвайте благодарността в историите
Като семейство може да прочетете конкретни книги за благодарността.
Уилсън харесва „Мечка казва благодарности“, „Благодарност: Песен за благодарност“ и „Отис благодари“.
Или потърсете благодарност в историите, които вече сте прочели.
Така или иначе, Уилсън предлага да се обсъдят въпроси като тези: „Как благодарностите накараха главния герой да се чувства? Какви действия са предприели героите, за да изразят благодарност? Какви връзки можем да направим за историята с живота си? “
Не го насилвайте
„Ако искате децата ви да са искрено благодарни, най-лошото, което можете да направите, е да използвате награди и наказания, за да постигнете това поведение“, казва Фройен.
Защо? Това обучава децата ви да практикуват благодарност и да правят хубави неща само когато има външна причина - не защото това е просто нещо любезно.
Долен ред
Когато се опитвате толкова силно да бъдете добър родител, справянето с неблагодарно поведение може да се почувства деморализиращо (и да ви накара да пролеете няколко сълзи - всички сме били там!).
Също така може да се чувствате смутени, да се чудите какви ужасни коментари шепнат другите за вашето родителство или липсата му.
Въпреки това, както казва Фройен, не забравяйте, че „малките деца са естествено егоцентрични и те все още се учат, а липсата им на благодарност или„ грубост “не говори нищо за тях, тяхната природа или вие.“
Накратко, докато вашето разочарование абсолютно има смисъл, опитайте се да го улесните - върху вашето малко дете и винаги върху себе си.
Маргарита Тартаковски, MS, е писател на свободна практика и асоцииран редактор в PsychCentral.com. Тя пише за психично здраве, психология, образ на тялото и самообслужване повече от десетилетие. Тя живее във Флорида със съпруга си и дъщеря им. Можете да научите повече на www.margaritatartakovsky.com.
