Разбиране на пост-вирусна умора

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е следвирусна умора?

Умората е цялостно чувство на умора или изтощение. Напълно нормално е да го изпитвате от време на време. Но понякога може да се задържи седмици или месеци, след като сте били болни от вирусна инфекция, като грип. Това е известно като следвирусна умора.

Прочетете, за да научите повече за симптомите на следвирусна умора и какво можете да направите, за да ги справите.

Какви са симптомите на следвирусна умора?

Основният симптом на следвирусна умора е значителна липса на енергия. Може също да се чувствате изтощени, дори ако сте спели много и сте си почивали.

Други симптоми, които могат да придружават следвирусна умора включват:

• проблеми с концентрацията или паметта
• възпалено гърло
• главоболие
• подути лимфни възли
• необяснима мускулна или ставна болка

Какво причинява следвирусна умора?

Изглежда, че следвирусната умора се предизвиква от вирусна инфекция. Когато научавате за вашето състояние, може да попаднете на информация за синдрома на хроничната умора (CFS). Това е сложно състояние, което причинява изключителна умора без ясна причина. Докато някои смятат, че CFS и следвирусната умора са едно и също нещо, поствирусната умора има идентифицируема основна причина (вирусна инфекция).

Вирусите, които понякога причиняват следвирусна умора, включват:

• Вирусът на Epstein-Barr
• Вирус на човешки херпес 6
• човешки имунодефицитен вирус
• ентеровирус
• рубеола
• Вирус на Западен Нил
• Вирус на река Рос

Експертите не са сигурни защо някои вируси водят до следвирусна умора, но това може да е свързано с:

• необичаен отговор на вируси, които могат да останат скрити в тялото ви
• повишени нива на възпалителни цитокини, които насърчават възпалението
• възпаление на нервната тъкан

Научете повече за връзката между вашата имунна система и възпалението.

Как се диагностицира следвирусна умора?

Поствирусната умора често е трудна за диагностициране, тъй като умората е симптом на много други състояния. Може да отнеме известно време, за да изключите други потенциални причини за вашата умора. Преди да посетите лекар, опитайте се да запишете график на симптомите си. Запишете си всички скорошни заболявания, когато другите Ви симптоми са изчезнали и колко дълго се чувствате уморени. Ако посетите лекар, не забравяйте да им дадете тази информация.

Те най-вероятно ще започнат, като ви дадат задълбочен физически преглед и ще попитат за вашите симптоми. Имайте предвид, че те могат също да попитат за всички симптоми на психично здраве, които имате, включително тези за депресия или тревожност. Постоянната умора понякога е симптом на това.

Изследването на кръв и урина може да помогне за изключване на често срещани източници на умора, включително хипотиреоидизъм, диабет или анемия.

Други тестове, които могат да помогнат за диагностициране на следвирусна умора, включват:

• стрес тест за упражнения за изключване на сърдечно-съдови или дихателни заболявания
• проучване на съня, за да се изключат нарушения на съня, като безсъние или сънна апнея, които могат да повлияят на качеството на съня ви

Как се лекува умората след вируса?

Експертите не разбират напълно защо се случва следвирусна умора, така че няма ясни лечения. Вместо това, лечението обикновено се фокусира върху управлението на вашите симптоми.

Управлението на симптомите на следвирусна умора често включва:

• приемане на болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен (Advil), за да помогне при продължителна болка
• използване на календар или органайзер за помощ при проблеми с паметта или концентрацията
• намаляване на ежедневните дейности за спестяване на енергия
• енергизиращи техники за релаксация, като йога, медитация, масажна терапия и акупунктура

Следвирусната умора може да бъде изключително разочароваща, особено ако вече сте имали работа с вирусна инфекция. Това, в комбинация с ограничената информация за състоянието, може да ви накара да се чувствате изолирани или безнадеждни. Помислете да се присъедините към група други, които изпитват подобни симптоми, било във вашия район или онлайн.

Американското общество за миалгичен енцефаломиелит и синдром на хронична умора предлага на своя уебсайт разнообразни ресурси, включително списъци с групи за подкрепа и съвети как да говорите с Вашия лекар за Вашето състояние. Solve ME / CFS също има много ресурси.

Колко трае следвирусната умора?

Възстановяването от следвирусна умора варира от човек на човек и няма ясна времева линия. Някои се възстановяват до точката, в която могат да се върнат към всички свои ежедневни дейности след месец или два, докато други продължават да имат симптоми в продължение на години.

Според малко проучване от 2017 г. в Норвегия, поставянето на ранна диагноза може да подобри възстановяването. Често се наблюдава по-добра прогноза за хора, които получават ранна диагноза. По-ниските проценти на възстановяване са свързани с хора, които са имали заболяване за по-дълъг период от време.

Ако смятате, че може да имате поствирусна умора, опитайте се да посетите лекар възможно най-скоро. Ако имате ограничен достъп до здравеопазване и живеете в САЩ, тук можете да намерите безплатни или евтини здравни центрове.

Долния ред

Поствирусната умора се отнася до продължително чувство на изключителна умора след вирусно заболяване. Това е сложно състояние, което експертите не разбират напълно, което може да затрудни диагностиката и лечението. Въпреки това, има няколко неща, които могат да помогнат за управление на вашите симптоми. Може да се наложи да опитате няколко неща, преди да намерите нещо, което работи.

Оправяне на храната: Умора