Безопасна и ефективна ли е терапията за прераждане?

Какво е прераждането?

Прераждането е алтернативна терапевтична техника, използвана за лечение на реактивно разстройство на привързаността. Тази терапия използва специфичен вид дишане (дишане), предназначено да ви помогне да освободите емоциите.

Поддръжниците на прераждането твърдят, че като участвате в „прераждане“ като дете или възрастен, можете да разрешите негативните преживявания от раждането и бебето, които може да ви пречат да създавате здравословни взаимоотношения. Някои дори твърдят, че имат спомени за раждането си по време на прераждането.

С други думи, поддръжниците твърдят, че техниката ви дава възможност да се справите с влизането си в света, без травмата или нестабилността, които първоначално сте преживели. Целта е да обработите блокирани емоции и енергия, оставяйки ви свободни да формирате доверчиви, здравословни привързаности.

Духовният гуру от нова епоха на име Леонард Ор развива техниката за прераждане през 60-те години. По това време той се фокусира само върху работата на дъха. Оттогава дефиницията му се разширява и включва други видове терапия, които симулират раждането.

Терапията за прераждане е спорна, тъй като има малко доказателства за нейната достойнство. В някои случаи се оказва опасно.

Техника за прераждане

Сесиите за прераждане могат да приемат няколко форми, в зависимост от възрастта и целите на лечението. Сесиите обикновено се водят от обучени инструктори. Те работят с вас един на един или два на един, като обучават дъха ви и ви водят през техниката.

Техниката за дишане, използвана при прераждането, се нарича съзнателно енергийно дишане (CEB).

С наблюдението на инструктора ви ще практикувате „кръгово дишане“ - бързи, плитки вдишвания без почивки между вдишване и издишване. Ще правите това за един до два часа, като правите почивки, ако е необходимо.

През това време на участниците се казва да очакват освобождаване от емоции или предизвикване на трудни спомени от детството.

Целта на този тип дишане е да вдишвате енергия, както и кислород. Практикуващите прераждане твърдят, че вдишвайки енергия, лекувате тялото си.

Вашата сесия може да се състои само от дишане или може да включва други техники.

Някои практикуващи симулират раждането, като ви поставят в затворена среда, предназначена да прилича на утроба, и ви обучават да избягате от нея. Това може да включва одеяла, възглавници или други материали.

Друг популярен метод за повторно раждане включва потапяне във вана или гореща вана и използване на дихателно устройство като шнорхел, за да останете под водата.

За какво се използва прераждането?

Привържениците на прераждането рекламират неговите ползи за психичното здраве. Той е особено популярен за лечение на реактивно разстройство на привързаността.

Прераждането също се използва за лечение на:

• саморазрушителни тенденции и модели
• посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
• депресия и тревожност
• хронична болка
• психично разсейване и разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)
• поведенчески проблеми при деца
• ниско самочувствие
• пристрастяване към наркотици и алкохол

Прераждането работи ли?

В медицинската литература няма изследвания, които да подкрепят използването на повторно раждане за симптоми на психично здраве. Не се признава от Американската академия по педиатрия или Американската психиатрична асоциация.

Някои възрастни, които са опитвали прераждане, твърдят, че това е променило живота им.

Леонард Ор обикаля света, обучавайки последователи как да контролират прераждането и продавайки книги, които рекламират предимствата му. Неговата организация, Rebirthing Breathwork International, твърди, че е засегнала десетки хиляди животи.

Дихателната медитация има някои регистрирани ползи за здравето. Изследванията показват, че последователната медитативна практика, базирана на дишането, може да подобри:

• внимателност
• фокус
• издръжливост
• ниво на стрес
• здраве на дихателните пътища

Дихателната медитация обикновено включва дълбоко дишане (не плиткото кръгово дишане при прераждането). Той също така изисква редовна практика, а не една сесия, за да се получат резултати.

Безопасно ли е прераждането?

Възобновяването на дишането само по себе си не е непременно опасно. Ако сте под наблюдението на обучен инструктор и нямате съществуващи белодробни или сърдечни заболявания, вероятно е толкова безопасно, колкото и другите видове дихателни работи, използвани в медитация и йога.

Ако се почувствате замаяни или изпитвате някакви други негативни ефекти в резултат на този тип работа с дъх, спрете да го правите незабавно.

По-сложната техника за прераждане, която включва преминаване през физическа бариера, представляваща родовия канал, може да бъде опасна, особено за деца и юноши.

Един трагичен пример за опасността от тази техника е смъртта на Кендес Нюмаркер, 10-годишно момиче, което почина по време на сесия за прераждаща терапия, продължила повече от час.

Смъртта на Нюмаркер задълбочи противоречията около прераждането. Закон, посочен в нейна чест, направи техниката незаконна в Колорадо, където тя почина. Незаконно е и в Северна Каролина, където е родена.

Забрани са предложени в други щати, включително Флорида, Калифорния, Юта и Ню Джърси.

Вземането

Прераждането е алтернативна терапия, предназначена за излекуване на травма, произтичаща от раждането и ранното детство.

Когато обмисляте тази техника за себе си или за детето си, не забравяйте да прецените доказателствата срещу риска. Макар че няколко часа плътно дишане под наблюдение вероятно няма да ви навредят, няма почти никакви доказателства, че това ще доведе до окончателно, катарзисно преживяване.

По-физически ангажираната симулация на раждането крие риск от лишаване от кислород, което може да доведе до мозъчно увреждане и дори смърт.

Помислете, че тази терапия не е нещо, което повечето лицензирани психолози, психиатри и съветници биха препоръчали.

Ако детето ви показва признаци на ПТСР или не се привързва към вас, има други препоръчителни възможности за лечение. Говорете с доставчик на здравни услуги, за да разберете кое може да е най-доброто за вас.

Ако искате да опитате повторно раждане, намерете лекар с добър опит и някои медицински доказателства. Някои хора, които практикуват алтернативна медицина, притежават сертификати за медицински сестри, обучение по КПП или други квалификации.

Уверете се, че вашият прераждащ лекар може да разпознае спешен случай и да осигури спешна помощ, ако е необходимо.

Говорете с Вашия лекар за симптоми, които Ви засягат, включително хронични психични симптоми.