Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Астмата е хронично заболяване, което засяга лигавицата на дихателните пътища, които се възпаляват и стесняват, което води до симптоми като задух, хрипове, кашлица и стягане в гърдите.
Въпреки че има много конвенционални лечения за астма, някои билкови чайове могат да облекчат симптомите.
Ето 7 чая, които могат да осигурят облекчение на астмата.
1. Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил се прави чрез сваряване на корените на растението джинджифил (Zingiber officinale).
Тази мощна подправка е заредена с хранителни вещества и биоактивни съединения. Това е свързано с ползи като намалено възпаление, облекчаване на гаденето и по-ниски нива на кръвната захар.
Освен това изследванията показват, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на симптомите на астма.
Изследванията на епруветки, използващи човешки клетки, показват, че джинджифиловите съединения, като гингероли и шогаоли, могат да облекчат симптомите на астма чрез намаляване на възпалението на дихателните пътища.
В 2-месечно проучване 92 души с астма са приемали или 450 mg екстракт от джинджифил, или плацебо дневно. Забележително е, че 20% от тези от групата на джинджифила са имали облекчение при хрипове, а 52% са имали облекчение на стягане в гърдите.
Пазарувайте пакетчета чай с джинджифил онлайн.
Като алтернатива можете да приготвите чай от джинджифил у дома. Просто настържете малко копче белен джинджифил, потопете го в 1 чаша (240 мл) вряща вода за 10–20 минути в зависимост от желаната сила, след което прецедете джинджифила.
Можете да се насладите на чай от джинджифил такъв, какъвто е, или с малко лимон, мед или канела.
ОбобщениеДжинджифилът съдържа гингероли и шогаоли, които са съединения, които могат да осигурят временно облекчение от симптомите на астма.
2. Зелен чай
Зеленият чай е популярна напитка, получена от листата на Camellia sinensis растение.
Той е пълен с хранителни вещества, растителни съединения и антиоксиданти, които са свързани със загуба на тегло, както и с по-нисък риск от диабет тип 2, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Освен това изследванията показват, че зеленият чай може да облекчи симптомите на астма.
За начало проучванията върху животни показват, че антиоксидантите на зеления чай могат да помогнат за намаляване на възпалението в белите дробове - често срещана характеристика на астмата.
Освен това, проучване при над 1000 души установи, че тези, които пият поне две чаши зелен чай от 8 унции (240 ml), имат значително по-добра белодробна функция от тези, които не пият нито една.
И накрая, зеленият чай е източник на кофеин, който може да помогне за отпускане на дихателните Ви пътища до 4 часа и да осигури временно облекчение от симптомите на астма.
Можете да закупите зелен чай в насипно състояние или в торбички за чай.
Пазарувайте зелен чай онлайн.
ОбобщениеЗеленият чай е пълен с антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението, свързано с астма. Той също така е източник на кофеин, който може временно да отпусне дихателните Ви пътища.
3. Черен чай
Подобно на зеления чай, черният чай идва от Camellia sinensis растение. Той обаче е изложен на въздух за окисляване, което кара листата да станат тъмнокафяви, усилвайки вкуса. Често се смесва с други съставки, за да се приготвят чайове като английска закуска или Ърл Грей.
Подобно на зеления чай, черният чай съдържа кофеин, който може да помогне за отпускане на дихателните пътища и умерено подобряване на белодробната функция. Това може да осигури временно облекчение на симптомите на астма.
Другите му потенциални ползи включват по-нисък риск от сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Можете да закупите черен чай в насипно състояние или в торбички за чай.
Пазарувайте черен чай онлайн.
ОбобщениеЧерният чай осигурява кофеин, стимулант, който може умерено да подобри белодробната функция и да осигури временно облекчение от симптомите на астма.
4. Чай от евкалипт
Чаят от евкалипт се произвежда от листата на евкалиптовото дърво, което е пълно с мощни антиоксиданти и растителни съединения като евкалиптол.
По-специално, евкалиптолът може да помогне за лечение на симптоми на астма.
Изследванията показват, че това съединение може да намали възпалението, да намали производството на слуз и да разшири вашите бронхиоли - каналите в белите дробове.
В 12-седмично проучване, 32 души с бронхиална астма са получавали или 600 mg евкалиптол, или плацебо дневно. Тези, които са получавали евкалиптол, са се нуждаели от 36% по-малко лекарства за лечение на симптоми на астма, в сравнение с тези от контролната група, които са се нуждаели от 7% по-малко.
Пазарувайте онлайн чай от евкалипт.
Като алтернатива можете да си направите сами у дома, като използвате изсушени листа от евкалипт. Просто потопете изсушените листа в 1 чаша (240 mL) вряща вода до 10 минути и използвайте цедка или тензух, за да отстраните листата преди да пиете.
ОбобщениеЧаят от евкалипт съдържа евкалиптол, съединение, което може да помогне за намаляване на някои симптоми на астма.
5. Чай от женско биле
Чай от женско биле се прави от корена на растението женско биле (Glycyrrhiza glabra) и има отчетливо сладък, но леко горчив вкус.
В традиционната медицина коренът от женско биле отдавна се използва за лечение на различни състояния, включително астма.
Проучванията върху животни отбелязват, че екстрактът от женско биле съединение глициризин облекчава симптомите на астма, особено когато се комбинира с конвенционални лечения на астма като салбутамол (албутерол).
Въпреки че изследванията на хора са показали подобни резултати, са необходими повече дългосрочни изследвания.
Пазарувайте чай от женско биле онлайн.
Имайте предвид, че големи количества корен от женско биле могат да доведат до опасни странични ефекти. Най-добре е да ограничите приема на чай до 1 чаша (240 mL) на ден и да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате някакви медицински състояния.
ОбобщениеЧаят от женско биле се прави от корен от женско биле, екстрактът от който може да облекчи симптомите на астма - особено когато се комбинира с конвенционални лечения.
6. Чай от лопен
Лопен чай е богата и ароматна инфузия, направена от листата на обикновения лопен (Verbasscum thapus), който е роден в Европа, Азия и Африка.
Той се използва в традиционната медицина в продължение на хиляди години като лек за респираторни заболявания, като бронхит, натрупване на слуз (катар) и астма.
Проучванията върху животни и хора показват, че лопенът може да помогне за лечение на симптоми на астма като кашлица, хрипове и задух чрез намаляване на възпалението, което помага за отпускане на мускулите в дихателните пътища. И все пак са необходими повече изследвания.
Чаят от лопен се предлага в предварително опаковани торбички за чай и / или под формата на сушени листа.
Пазарувайте чай от лопен онлайн.
Ако искате да приготвите чай от лопен със сухи листа, просто добавете малко количество към 1 чаша (240 ml) вряща вода и оставете да се накисва за 15–30 минути. Използвайте цедка или тензух, за да премахнете листата, за да избегнете дразнене в гърлото.
ОбобщениеЛопенът може да облекчи симптомите на астма чрез отпускане на мускулите в дихателните пътища. Имайте предвид, че са необходими повече изследвания върху хора.
7. Дишайте Лесен чай
Чай Breathe Easy е специфична билкова формулировка, предназначена да подобри здравето на дихателните пътища. Произвежда се от компанията Traditional Medicinals.
Съдържа различни западни и традиционни китайски билки, включително:
- копър плодове
- корен от женско биле
- евкалиптови листа
- Bi Yan Pian (смес от 11 китайски билки)
- патентована смес от листа от мента и коренище от джинджифил
Въпреки че нито едно проучване не е изследвало този конкретен чай, той съдържа различни съставки, които могат да облекчат симптомите на астма.
Пазарувайте чай за дишане лесно онлайн.
ОбобщениеBreathe Easy е чаена смес, която комбинира копър, евкалипт, джинджифил и други съставки, свързани с облекчаване на астмата.
Долния ред
Някои билкови чайове могат да помогнат за облекчаване на симптомите на астма.
Изследванията показват, че чай от джинджифил, зелен чай, черен чай, чай от евкалипт, чай от копър и сладник може да намали възпалението, да отпусне дихателните мускули и да засили дишането, наред с други предимства.
Имайте предвид, че тези чайове трябва да се използват заедно с настоящите лекарства за астма и не трябва да се разглеждат като заместител.
--and-how-to-eat-it.jpg)
