Vitex Agnus-Castus: Кои ползи от Chasteberry се подкрепят от науката?

Общ преглед

Vitex agnus-castus е популярна билкова добавка, използвана за лечение на различни здравословни проблеми.

Най-често се използва за лечение:

• предменструален синдром (ПМС)
• менструални нарушения
• безплодие
• акне
• менопауза
• сестрински трудности

Също така се рекламира като защита срещу ухапвания от насекоми и някои видове рак и се твърди, че предлага редица други ефекти върху здравето. Не всички ползи обаче са подкрепени от науката.

Тук са подкрепените с науката ползи - както и някои митове - свързани Vitex agnus-castus.

Какво представлява Vitex Agnus-Castus?

Витекс, което е името на най-големия род в Verbenaceae семейство растения, включва 250 вида по целия свят.

Vitex agnus-castus е най-често срещаният витекс, използван медицински.

The Vitex agnus-castus плодът, известен още като chasteberry или монашеска чушка, е с размерите на една пиперка. Произвежда се от целомъдреното дърво, придобило името си, защото плодовете му вероятно са били използвани за намаляване на либидото на мъжете през Средновековието.

Този плод - както и други части на растението - обикновено се използват като билкови лекове за лечение на различни заболявания.

Например, Vitex agnus-castus се използва за лечение на:

• ПМС
• симптоми на менопаузата
• проблеми с безплодието
• други състояния, засягащи репродуктивната система на жената

Всъщност той се използва по този начин от древна Гърция.

В турската медицина се използва също като храносмилателно, противогъбично и противогрижно средство.

Обобщение

Vitex agnus-castus е растение, което често се събира като билков лек за различни заболявания. Най-популярната му употреба е за облекчаване на ПМС, симптоми на менопауза и проблеми с безплодието.

Подобрява условията, засягащи репродуктивните системи на жените

Vitex agnus-castus е особено известна със способността си да подобрява условията, засягащи репродуктивната система на жената.

Улеснява симптомите на предменструален синдром (ПМС)

Един от на най-популярните и добре проучени атрибути на Vitex agnus-castus е способността му да намалява симптомите на ПМС.

Те включват:

• запек
• раздразнителност
• депресивно настроение
• мигрена
• болка в гърдите и нежност

Изследователите вярват, че витекс действа, като намалява нивата на хормона пролактин. Това помага за балансиране на други хормони, включително естроген и прогестерон - като по този начин намалява симптомите на ПМС.

В едно проучване жените с ПМС са приемали Vitex agnus-castus по време на три последователни менструални цикъла. Общо 93% от тези, на които е даден витекс, съобщават за намаляване на симптомите на ПМС, включително:

• депресия
• безпокойство
• глад

Изследването обаче не включва контролна група и не могат да бъдат изключени плацебо ефекти.

В две по-малки проучвания на жени с ПМС са дадени 20 mg Vitex agnus-castus на ден или плацебо за три менструални цикъла.

Два пъти повече жени в групата на vitex съобщават за намаляване на симптомите, включително раздразнителност, промени в настроението, главоболие и пълнота на гърдите, в сравнение с тези при плацебо.

Vitex agnus-castus изглежда също помага за намаляване на цикличната масталгия, вид болка в гърдите, свързана с менструация. Изследванията показват, че може да бъде толкова ефективен, колкото обикновено лечение с наркотици, но с много по-малко странични ефекти.

Въпреки това, две скорошни рецензии съобщават, че въпреки че витекс изглежда полезен за намаляване на симптомите на ПМС, ползите от него могат да бъдат надценени.

Може да са необходими по-добре проектирани проучвания, преди да се направят силни заключения.

Може да намали симптомите на менопаузата

The балансиращи хормоните ефекти на Vitex agnus-castus може също да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата.

В едно проучване масло от витекс се дава на 23 жени в менопауза. Жените съобщават за подобрени симптоми на менопаузата, включително по-добро настроение и сън. Някои дори си възвърнаха менструацията.

В последващо проучване 52 допълнителни жени преди и след менопаузата са получили крем от витекс. От участниците в проучването 33% са претърпели значителни подобрения, а други 36% съобщават за умерено подобрение на симптомите, включително нощно изпотяване и горещи вълни.

Не всички проучвания обаче са забелязали ползи. Едно скорошно и по-голямо двойно-сляпо, рандомизирано, контролирано проучване - златният стандарт в изследванията - дава на жените плацебо или дневна таблетка, съдържаща комбинация от витекс и жълт кантарион.

След 16 седмици добавката на витекс не беше по-ефективна от плацебото за намаляване на горещите вълни, депресията или други симптоми на менопауза.

Имайте предвид, че в много проучвания, съобщаващи за ползи, жените са получавали добавки, които са смесени Vitex agnus-castus с други билки. Следователно е трудно да се изолират ефектите само на витекс.

Може да подобри плодовитостта

Vitex може да подобри плодовитостта при жените поради възможния ефект върху нивата на пролактин.

Това може да е особено вярно при жени с дефект на лутеалната фаза или съкратена втора половина на менструалния цикъл. Това разстройство е свързано с необичайно високи нива на пролактин и затруднява жените да забременеят.

В едно проучване, 40 жени с необичайно високи нива на пролактин са получили или 40 mg Vitex agnus-castus или фармацевтично лекарство. Vitex е също толкова ефективен, колкото лекарството, за намаляване на нивата на пролактин.

В друго проучване при 52 жени с дефект на лутеалната фаза 20 mg витекс водят до по-ниски нива на пролактин и удължени менструални фази, докато участниците, получаващи плацебо, не виждат ползи.

Още едно проучване дава на 93 жени - които безуспешно са се опитвали да забременеят през последните 6–36 месеца - добавка, съдържаща Vitex agnus-castus или плацебо.

След три месеца жените от групата на vitex са имали подобрен хормонален баланс - и 26 процента от тях са забременяли.За сравнение, само 10 процента от тези в групата на плацебо забременяват.

Имайте предвид, че добавката съдържа комбинация от други съставки, което затруднява изолирането на ефектите на vitex.

Нередовните периоди също могат да попречат на жените да планират бременност. Три допълнителни проучвания съобщават, че витекс е по-ефективен от плацебо за подобряване на менструалния цикъл при жени с нередовни менструации.

Обобщение

Vitex agnus-castus може да намали симптомите на ПМС и менопаузата, въпреки че резултатите от проучването са смесени. Чрез потенциално намаляване на нивата на пролактинов хормон и стабилизиране на менструалния цикъл, той може също така да подобри плодовитостта.

Помага за предотвратяване на ухапвания от насекоми

Vitex може също да помогне да се запазят различни насекоми.

В едно проучване екстракт, направен от семена на витекс, помага за отблъскване на комари, мухи, кърлежи и бълхи за около шест часа.

Друго проучване разкрива, че спрей, съдържащ витекс и други растителни екстракти, предпазва от главови въшки за поне седем часа.

Освен това изследванията показват, че витексът може да убие ларвите на въшките и да възпрепятства възпроизводството на възрастни въшки.

Обобщение

Vitex agnus-castus може да предложи известна защита срещу насекоми, особено комари, мухи, кърлежи, бълхи и въшки.

Други потенциални ползи

Vitex може също да предложи редица допълнителни предимства, включително:

• Намалено главоболие. В едно проучване жените, склонни към мигрена, прилагана ежедневно vitex в продължение на три месеца, намаляват броя на главоболието, което изпитват по време на менструалния си цикъл, с 66%. Изследването обаче не включва контролна група, което прави невъзможно да се разбере дали vitex е отговорен за тези ползи.
• Антибактериални и противогъбични ефекти. Изследванията на епруветки показват, че етеричните масла, направени от витекс, могат да се борят с вредните гъбички и бактерии, включително Стафилококи и Салмонела бактерии. Имайте предвид, че етеричните масла не трябва да се консумират, а добавките на витекс е малко вероятно да намалят риска от инфекции.
• Намалено възпаление. Проучвания с епруветки и животни показват, че съединенията във vitex могат да имат противовъзпалителни свойства. Ефектите им обаче не са по-силни от тези на аспирина.
• Поправяне на костите. В едно проучване жените с костни фрактури, получили комбинация от витекс и магнезий, са имали леко повишени маркери за възстановяване на костите, отколкото тези, получавали плацебо.
• Превенция на епилепсията. Проучванията върху животни показват, че витекс може да намали вероятността от епилептични припадъци.

Въпреки това, изследванията в подкрепа на тези предимства са ограничени. Необходими са повече проучвания, преди да се направят силни заключения.

Обобщение

Vitex може да предложи множество други предимства, но доказателствата са слаби. Необходими са повече изследвания, преди да могат да се предявяват претенции.

Често срещани митове

Vitex традиционно се използва за лечение на голямо разнообразие от заболявания. В момента обаче много от неговите приложения не се подкрепят от научни доказателства.

Най-популярните необосновани употреби включват:

• Кърмене. Докато едно старо проучване предполага, че витекс може да увеличи доставката на мляко при кърмещи жени, общите доказателства са слаби и противоречиви.
• Намаляване на болката. Въпреки че изследванията свързват vitex с изтръпнали рецептори за болка при плъхове, не са правени изследвания върху хора.
• Лечение на ендометриоза. Vitex може да нормализира хормоналния дисбаланс, което теоретично може да намали симптомите на ендометриоза, женско гинекологично разстройство. Нито едно проучване обаче не потвърждава това.
• Превенция на плешивост. Понякога се твърди, че балансиращите хормоните ефекти на vitex засилват растежа на косата при мъжете. Въпреки това не могат да бъдат намерени изследвания в подкрепа на това твърдение.
• Лечение на акне. Три проучвания твърдят, че витекс може да намали акнето по-бързо от конвенционалното лечение. Тези изследвания обаче са на десетилетия. По-новите изследвания не потвърждават тези ефекти.

Обобщение

Докато Vitex agnus-castus се използва като алтернативно средство за лечение на различни симптоми, много предполагаеми ползи не са подкрепени от изследвания.

Потенциални странични ефекти

Vitex agnus-castus обикновено се счита за безопасно.

Изследователите съобщават, че 30–40 mg екстракти от сушени плодове, 3–6 грама суха билка или 1 грам сушени плодове на ден изглеждат безопасни.

Съобщените нежелани реакции обикновено са незначителни и включват:

• гадене
• разстроен стомах
• лек кожен обрив
• повишено акне
• главоболие
• тежък менструален поток

Бременните и кърмещите жени обаче трябва да избягват витекс, тъй като ефектите му върху бебетата не са добре проучени.

Изследователите също вярват, че vitex може да взаимодейства с:

• антипсихотични лекарства
• противозачатъчни
• хормонозаместителна терапия

Ето защо може да искате да обсъдите витекс с Вашия лекар, преди да го вземете.

Обобщение

Vitex agnus-castus има леки и обратими странични ефекти и се счита за безопасен за повечето хора. Въпреки това, бременни или кърмещи жени, както и лица, използващи определени видове лекарства, може да искат да се въздържат.

Долния ред

Vitex agnus-castus, или chasteberry, може да повиши плодовитостта и да намали симптомите на ПМС и менопаузата. Той може също да отблъсне някои насекоми.

Понастоящем повечето други приложения не се поддържат от науката.

Това може да причини дискомфорт в стомаха и други леки странични ефекти, но се счита за безопасно за повечето хора.

Ако искате да дадете Vitex agnus-castus опитайте, най-добре е първо да обсъдите употребата му с Вашия лекар - особено ако сте:

• бременна
• кърмене
• приемане на определени лекарства с рецепта