Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Да останеш без сутиен е 100 процента личен избор
Може би сте чували, че без сутиен е най-удобното нещо, което човек с цици може да направи. Но това твърдение всъщност не издържа само по себе си.
Не всеки може просто да свали сутиена си и да се почувства „естествен“ в една стъпка. Това често се случва, ако носите сутиен от години. И това е особено вярно, ако имате резервации за тяло или тип тяло, който не е обожаван в медиите.
Дълго време мислех, че възможността да попълня G чаша означава, че нямам друг избор, освен да нося сутиен на всеки буден момент. Не винаги ми харесваше, но мислех, че това е „правилото“ за моя тип тяло.
Един ден разбрах, че това са правила, измислени от други хора. Аз съм единственият, който успява да прави правила за тялото си.
Може да усетите, че циците ви са твърде малки, големи или увиснали. Може да отнеме известно време, за да се почувствате комфортно без сутиен, но повторете тази истина в главата си: Ако искате да останете без сутиен, можете да го направите.
Разбира се, както споменахме по-рано, не е толкова просто, колкото да свалите сутиена си. Но имаме начини да ви помогнем да се почувствате по-удобно за процеса. Бавно или веднага, темпото зависи от вас.
Плюс това, ние дори ще развенчаем често срещани митове, които може би сте чували, например ако освобождаването от сутиени всъщност помага на вашите цици да растат.
Първи горещ съвет: Правете каквото искате с циците си през деня, но не дръжте сутиена си през нощта! Сутиените оказват натиск върху кожата ви, което нарушава съня ви и потенциално кръвообращението ви, ако е твърде стегнато.
Какво е чувството да останеш без сутиен?
Когато за първи път се впуснете в света без сутиен, той ще се почувства забележимо различен за вас. Няма нищо, което да държи циците ви нагоре или надолу. Може да сте по-наясно с движенията им.
Може да държите пуловера си включен, дори да ви е горещо, или да кръстосате ръце на гърдите си. Някои хора казват, че се чувстват така, сякаш хората ги гледат по различен начин, защото „знаят“, че не носят сутиен.
Но много от това е ум над тялото. След като свикнете да не носите сутиен, ще усетите доколко вашите цици са изцяло част от вас, като пръстите или краката ви. Не мислите за тези части на тялото всеки ден само защото не са покрити, нали?
Запомнете това: Никой не го интересува - а тези, които го правят, ви придържат към социалните правила, които не е необходимо да следвате.
Ако се почувствате самосъзнателни, фокусирайте се върху себе си. Какви са непосредствените ползи, които изпитвате, ако останете без сутиени? За мен това не беше отстъп от жиците или ремъците на кожата ми, когато го свалих през нощта, или фиксиране на плъзгащи се ремъци.
Как да се улесните удобно и уверено на безбрачна територия
Технически, само свалянето на сутиена е единствената стъпка, която трябва да направите, за да останете без сутиен. Но знаем, че увереността и комфортът не са ключ. Има много начини да го улесните. Ето шест съвета, които всеки може да опита.
1. Отидете първо без сутиен у дома
Започнете, като отидете без сутиен в стаята си, след това в хола си и дори поздравите приятели на вратата, за да добиете малка представа за това как може да се чувствате публично.
Звучи лесно? Упражнявайте се, като не носите сутиен на сутрешното си кафе или когато извеждате кучето си на сутрешна разходка. След това пропуснете сутиена си за вечери с приятели.
В крайна сметка можете да останете без сутиен по време на работа. Препоръчваме обаче да избягвате чисто облекло в професионални настройки, освен ако това не е вашата култура на работа.
Не оставайте без сутиен, когато трениратеСутиените могат да смучат, но спортните сутиени имат своите предимства. Въпросът е да си осигурите циците, за да не прекъсват тренировката ви или да добавят допълнително тегло, като са свободни. И ако сте спортист за издръжливост, спортен сутиен може да ви помогне да избегнете натъртване на зърната. (Ако наистина можете да отидете без сутиен и искате, сложете превръзки върху зърната си преди маратон или баскетболен мач.)
2. Излезте първо с бралета
Бралетките са по-малко свиващи се от типичните сутиени и могат да ви помогнат да се чувствате по-комфортно без жици и по-малко подплънки. Те също могат да бъдат чудесен психологически инструмент, който да помогне да се направи пътуването без сутиени много по-гладко.
Можете да започнете с висококачествени бралети, които имат известна еластичност. Или се спрете на евтини, красиво проектирани, които са, честно казано, крехки. В крайна сметка ще забележите, че това не е по-различно от това да останете без сутиени. Сигурността на сутиена ви може да е била само години на кондициониране на сутиена.
3. Упражнявайте стойка
Ако разчитате на сутиен, който да поддържа тежестта на вашите цици, практикуването на добра стойка може да ви помогне да получите подкрепа без сутиен. Когато се изправяте, уверете се, че стоите прави с рамене, прибрани назад и надолу.
Когато седнете, изберете стол с облегалка, поддържаща гърба ви. Дръжте предмишниците си успоредни на земята, раменете са отпуснати и стъпалата са плоски на земята.
4. Не отстъпвайте от капаците на зърната
Много хора се примиряват с неудобни сутиени, за да не виждат цвета или формата на зърното си. Едно решение за това са пастичките.
Пастичките са се развили покрай неоновите, показни цветове, наблюдавани при рейвовете (но не се притеснявайте, те все още са на разположение). Потърсете нюанси с цвят на кожата в местната аптека.
Или просто можете да оставите зърната ви да се показват.
Цензурата на зърната се случва, но няма аргументи, поради които циците се забраняват в Instagram и се срамуват публично, докато хората с плоски гърди не го правят - с изключение на факта, че женските тела са постоянно сексуализирани, а мъжките - по-малко. Никой не се суети, когато мъжките хора си вадят зърната, така че защо някой друг?
5. Използвайте модна лента
Лентата е тайната на дълбоките деколтета на повечето знаменитости. Всъщност Ким Кардашиян веднъж сподели, че се държи на мястото си, благодарение на прашка от цип, направена от гаферна лента (което според мен е кошмар на кожата ви, когато я свалите - но ще й дам точки за творчество!).
За да запазите дрехите си и кожата си на място, вземете малко модна лента в магазин за наркотици или бельо. Това е двустранна лента, която е безопасно да се залепи върху кожата ви и да помогне да запазите дрехите си на място.
Ако отивате без сутиен и носите деликатен връх, залепете краищата на кожата си, за да не се движат. Можете също така да го използвате между бутоните, за да предотвратите пролуката на тъканта и да насочите вниманието на всеки.
6. Не забравяйте да продължите да успокоявате тревогите си
Когато виждаме само представяне на идеално весели цици, може да е трудно да се почувствате добре, ако имате нещо друго.
Ако се чувствате прекалено увиснали, големи или „несъвършени“, за да оставите сутиена си у дома, слушайте думите на Chidera Eggerue. Тя е създател на вирусното движение #saggyboobsmatter.
В своя блог тя пише: „Ако имате проблеми с приемането на тялото си, моля, погледнете моето и вижте колко социално неприемливи са циците ми. Но също така вижте колко изглеждам шефски, грабнат и ГЛАВЕН! “
Как да останете без сутиен, когато вашите цици се нуждаят от подкрепа
Ако ви липсва подкрепата на сутиен, но искате да експериментирате, като останете без сутиен, опитайте тези съвети. Те са особено чудесни за онези с по-големи цици, на които е по-лесно да се каже без сутиен, отколкото да се направи.
1. Стегнато боди
Бодитата са достатъчно разтегливи и стегнати, за да действат като опора. Те рядко изискват носене на сутиен. Потърсете бодита, които имат по-високо деколте. По този начин ще имате малка форма и няма да се притеснявате за разлив.
2. Рокли или топове с гръб в стил корсет
Не мога да подчертая достатъчно колко се радвам, че корсетите вече не са мода. Но облеклото с корсинг за корсет може да бъде идеално за тези, които искат да останат без сутиени, но все пак се нуждаят от подкрепа отзад.
Връзките могат да бъдат пристегнати наистина здраво, така че гърдите ви да не се движат изобщо (ако това е, което искате). Или могат да бъдат оставени малко по-разхлабени.
3. Носете структурирани рокли или топове с ципове
Вероятно вече стигнахте докъде отивам с това досега. Дрехите, които са структурирани и имат дебел плат, както и закопчалки с цип, ви позволяват да останете без сутиени, но все пак ви дават по-заоблена форма, с която сте свикнали от сутиените.
Наистина обичам това видео от Кей Ел за нейните модни съвети как да останете без сутиени. Докато циците й са по-малки от моите, намерих много от нейните трикове наистина полезни. Например тя предлага да играете с шарки и текстури. Това може да помогне да привлечете по-малко внимание към вашите цици.
Забележка: Моля, пренебрегнете нейния коментар за сутиени, причиняващи рак на гърдата - и продължете да четете нашето обяснение защо това не е вярно.
Има ли някакви ползи за здравето, ако останете без сутиен?
Понастоящем няма проучвания, които да показват каквито и да било ползи за здравето както при носене на сутиен, така и при липса на сутиени.
Някои от често срещаните митове, които сте чували, може да са резултат от опит на един човек, който се превърна в градска легенда. Някои може просто да изглеждат логични, но всъщност никога не са били архивирани.
Но все пак си струва да изчистите някои широко разпространени митове за сутиените или липсата на такива.
Мит 1: Underwire причинява рак на гърдата
За пръв път чух мита, че носенето на сутиен с бельо може да причини рак на гърдата, когато все още бях твърде малка, за да нося сутиен.
Причините за този мит са, че подложката блокира лимфната ви течност и ви кара да развиете тумор. Няма академични изследвания, които да показват връзка между развитието на рак на гърдата и носенето на сутиен с жици.
Нека успокоим този мит, тъй като страхът и лъжата всъщност не са овластяващ начин да започнете да оставате без сутиени.
В:
Вярно ли е, че без сутиен помага естественото движение на тъканите на гърдата, особено в лимфната система?
A:
Като цяло, правилно монтираният сутиен не бива да пречи на лимфната система, нито пък без сутиен би подобрил лимфния дренаж.
Дебора Уедърспуун, д-р, MSN, RN, CRNA, COIОтговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
Мит 2: Сутиените причиняват увисване на гърдите
Преди няколко години вирусна история в интернет провъзгласи, че френският учен Жан-Дени Руйон е приключил 15-годишно проучване, което установи, че жените, които носят сутиени, са по-склонни да развият увиснали гърди.
Има обаче много важни неща, които трябва да се вземат предвид при това проучване.
Руйон не беше публикувал тези открития по времето, когато историята стана вирусна. Медиите го взеха от интервю, което той направи за предварителните си констатации с местна радиостанция във Франция.
Изследвания, които не са публикувани в рецензирани медицински списания, се считат за по-малко надеждни. Те не са прегледани от други експерти в областта, за да се уверят, че резултатите са точни.
Важно е също така да се отбележи, че от интервюираните жени (броят на които варира от 100 на над 300, в зависимост от медията, съобщаваща за историята), всички са на възраст под 35 години.
Това означава, че повечето от тях вероятно дори не са започнали да изпитват естествената загуба на колаген и еластичността на кожата, която идва с възрастта.
Изследването също не изглежда да проследява тези жени с течение на времето, за да види дали тъканта на гърдата им се е променила от първото им интервю.
Мит 3: Отиването без сутиен означава, че сте развратни
Някои хора казват, че когато за първи път излязат от къщата без сутиен, се притесняват, че ще изпратят съобщение до минувачите, че са „разпуснати“ или „разпуснати“. Това е само прикритие на вярванията, че съществуването на жената е насочено към мъжкия поглед.
Как се обличате е израз на вашата личност, а не интерпретация на някой, който не е отделил време да ви опознае.
Точно както русата коса не е представител на интелигентността, облеклото не изпраща второстепенно съобщение (освен, може би, ако всъщност има думи върху тях).
Мит 4: Преминаването без сутиен ще помогне на гърдите ви да станат по-големи
Няма научни изследвания за сутиените, които правят гърдите по-големи, въпреки всички диви теории. Вашите цици могат да растат и да се свиват поради диета и упражнения. Ако се надявате изпускането на сутиена да ви помогне да увеличите размера на чашата, има по-бързи начини гърдите ви да изглеждат по-весели.
Кога ще останете без сутиен зависи от вас
Струва си да се отбележи, че ако носенето на сутиен се е превърнало в лично мъчение, проверете дали носите подходящия размер. Добрият сутиен никога не трябва да е неудобен.
Оборудвайте се в местния магазин за бельо, ако:
- вземете болезнени отстъпи на раменете си
- излейте от чашите си, когато се наведете
- постоянно трябва да регулирате лентата или презрамките на сутиена си
- почувствайте, сякаш бельото се забива в гърдите ви през повечето време, когато носите сутиена си
Дали ще носите сутиен всеки ден или не, зависи от вас. Но мога да потвърдя, че мненията ми за сутиените се промениха драстично, когато разбрах, че сутиените, които носех, бяха два размера чаши, твърде малки за мен и направих правилните, о, боже, промени, променящи живота.
Ако не сте готови да се откажете от сутиена си, не е нужно. Няма изследвания в подкрепа на това трябва да носите сутиен, така че вашият максимален комфорт трябва да бъде решаващият фактор.
Представяме си, че ако д-р Сиус реши да поеме по морален път и да напише за сутиените, той би направил малка книжка, завършваща с реплика като тази: Без значение какво правят приятелите ви или какво ви казват медиите, как често носите сутиен се решава изцяло от вас.
Емили Гад е писател и редактор, който живее в Сан Франциско. Тя прекарва свободното си време в слушане на музика, гледане на филми, губене на живота си в интернет и ходене на концерти.
.jpg)
