Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Общ преглед
Хималайската сол е вид морска сол, добивана в подножието на планините Хималаи, главно в Пакистан. Древните океани са депозирали тези соли преди 250 милиона години, когато са се формирали планините Хималаи.
Тъй като солените корита са били покрити с лава, лед и сняг в продължение на милиони години, хималайската сол не съдържа много съвременни замърсители.
В момента хималайската сол се добива активно за продажба под формата на годна за консумация сол, лампи, козметични продукти и други артикули.
Хималайската сол се предлага в различни цветове, включително бяло, розово и оранжево. Цветното съдържание на солта се определя от количеството микроелементи, които тя съдържа. Те включват калий, желязо, калций и магнезий.
За хималайската сол има много здравни претенции. Адвокатите и търговците понякога казват, че съдържа 84 минерала, което го прави по-здравословен от другите видове сол.
Всъщност хималайската сол е подобна на обикновената трапезна сол по химичен състав. И двете съдържат приблизително 98 процента натриев хлорид. Останалите 2 процента от хималайската сол съдържат много малки количества много минерали, някои от които имат ползи за здравето.
Хималайската сол често се използва като препарат за баня. Минералните бани от всякакъв вид са популярни от стотици години, тъй като могат да осигурят успокояващо облекчение при няколко състояния.
Ползи за баня от хималайска сол
Няма научни доказателства, че ваните с хималайска сол са по-полезни от другите видове минерални бани.
Въпреки това минералните бани, включително баните с хималайска сол, могат да бъдат полезни по следните начини:
Отпуска и успокоява
Вземането на всякакъв вид баня може да бъде релаксиращо преживяване. Едно проучване установи, че къпането с топла вода в продължение на 10 минути може да намали умората, стреса и болката и да увеличи чувството на задоволство и емоционално здраве.
Застъпниците казват, че хималайската сол е способна да генерира отрицателни йони във въздуха, създавайки типа успокояващ ефект, който много хора изпитват на плаж със солена вода.
Въпреки че това не е доказано, анекдотични доказателства сочат, че хората намират минералните бани, като вани с хималайска сол, за успокояващи и релаксиращи. Някои хора също използват лампи от хималайска сол за тази полза.
Доставя магнезий
Магнезият е необходим за здравето. Помага на мускулите да се свиват и отпускат. Това е необходимо за регулиране на нервната система и също така помага за превръщането на храната в енергия. Всяка система в тялото изисква магнезий, за да функционира правилно.
Хималайската сол има следи от магнезий, но не е доказано, че има достатъчно количество в нея, за да осигури ползи за здравето по време на къпане.
Научен преглед обаче установи, че магнезият може да влезе в лимфната система през кожата.
Друго малко проучване предполага, че пръскането на разтвор на магнезиев хлорид върху кожата може да намали болката, свързана с фибромиалгия.
Лекува екзема, акне и псориазис
Солта има антимикробни свойства, което може да я направи полезна за лечение на акне.
Ваните с хималайска сол може да са добър начин за лечение на акне в труднодостъпни области на тялото, където се случват пробиви, като гърба или раменете.
Доказано е, че минералните бани имат ползи за хора с псориазис или екзема. Те могат да намалят лющенето, зачервяването и дразненето.
Според Националната асоциация по екзема, добавянето на сол към водата за къпане може да намали смъденето, което водата може да причини на кожата по време на силно възпаление. Съдържанието на магнезий в хималайската сол може също да го направи полезно за намаляване на възпалението на кожата.
Успокоява ухапванията от насекоми
Има много домашни лекарства за ухапвания от бъгове. Застъпниците на хималайската сол вярват, че накисването в топла вода, съдържаща хималайска сол, може да помогне за успокояване на сърбежа и намаляване на отока.
Вана с хималайска сол за отслабване и други анекдотични твърдения
Няма доказателства в подкрепа на твърдението, че ваните с хималайска сол помагат при отслабване.
Въпреки твърденията на хората, също така няма доказателства, че ваните с хималайска сол могат да лекуват:
- безсъние
- лоша циркулация
- дихателни заболявания
- подуване на корема
Хималайска солена баня срещу солна баня Epsom
Epsom сол съдържа магнезиев сулфат. За разлика от хималайската сол, тя не съдържа натрий.
Застъпниците на солените бани Epsom вярват, че това може да облекчи болки в мускулите, сърбеж и слънчево изгаряне.
Тъй като съдържанието на магнезий е по-високо от това на хималайската сол, привържениците твърдят, че солените бани Epsom може да са по-добър начин за увеличаване на съдържанието на магнезий в организма.
Който и да изберете, и двата вида вани могат да насърчат релаксиращо преживяване.
Независимо дали вашите минерали по избор идват от сол на Epsom или баня от хималайска сол, изплакнете след това. Минералите могат да оставят остатъци върху кожата, което я кара да се чувства суха или сърбяща.
Странични ефекти от вана с хималайска сол
Баните с хималайска сол изглеждат безопасни.
Ако обаче кожата ви стане раздразнена или много сърбяща, изплакнете водата за баня и не я използвайте отново.
Къде да вземем хималайска сол
Можете да си купите хималайска сол в специализирани магазини, магазини за здравословни храни и онлайн.
Как да вземете хималайска баня с розова сол
Попиването в хималайска баня с розова сол може да не е здравословното лекарство, което търсите, но със сигурност ще бъде релаксиращо.
Ето как да го направите:
- Изплакнете под душа, за да премахнете мръсотията, маслата и козметичните продукти от тялото си.
- Напълнете ваната с вода, която е много топла, но не гореща.
- Добавете хималайска сол към водата за баня следвайки инструкциите на опаковката, обикновено шепа или две сол. Оставете го да се разтвори.
- Солените бани може да се чувстват дехидратиращи за някои хора. Дръжте чаша хладка вода наблизо, в случай че се почувствате дехидратирани по време на банята си.
- Къпете се от 10 до 30 минути. Изплакнете и подсушете.
- Овлажнете кожата си след това.
За допълнителен успокояващ елемент можете също да добавите етерично масло към ваната си, като лавандула или роза.
Не добавяйте етерично масло директно във водата за баня. Добавете 3 до 10 капки етерично масло към носещо масло като бадемово масло, след което разбъркайте сместа във водата за баня.
Избягвайте етеричните масла, които могат да раздразнят кожата и лигавиците, като канела, зимна зеленина или карамфил.
За вкъщи
Не е научно доказано, че ваните с хималайска сол имат ползи за здравето.
Въпреки това, минералните бани могат да успокоят кожата и да релаксират. Има малък недостатък да опитате хималайски соли във вашата баня.
