Може ли предизвикването на труд да бъде толкова лесно, колкото да се храните?
Нека да разгледаме някои храни, които имат репутацията на стартиращ труд и да разберем какво работи и какво не - и какво да избягваме.
Храни, които уж предизвикват раждане
Когато сте бременна в продължение на милион месеца (добре, това са само 9 месеца - но усещането е като милион), може да се чувствате малко отчаяни да започнете да раждате.
Така че, ако има храна или ястие, което може да ускори процеса, може да сте игра.
Някои ресторанти твърдят, че имат The Dish, с който ще започнете труда си, но както бихте очаквали, няма точно никакви рандомизирани клинични проучвания, които да доказват техните твърдения. Въпреки че може да няма емпирични доказателства за някои от тях, все пак може да ви е интересно да видите какво е работило за други майки.
Ето списък на някои храни, за които се предполага, че водят до работа:
Ананас
Няма нищо толкова сладко като пресен ананас. И ако се наслаждавате на вкуса и хранителните ползи, вземете го. Той е с високо съдържание на витамин С и с други хранителни вещества като манган.
Само не очаквайте, че това непременно ще ускори труда ви, тъй като има недостиг на доказателства, които да подкрепят тези твърдения. (Идеята е, че ензим в ананас, наречен бромелаин, ще омекоти шийката на матката и ще доведе до започване на раждането, но това не е доказано.)
Дати
Плодът на финиковата палма, фурмите са много питателни. Наред с други качества, те са богати на фибри и антиоксиданти. Изследванията предполагат, че те също могат просто да помогнат за стимулиране или ускоряване на раждането.
Въпреки че не е било рандомизирано клинично проучване, проспективно проучване от 2011 г. установи, че жените, които са яли фурми през последните 4 седмици преди раждането, са по-малко склонни да бъдат предизвикани.
Други изследвания, включително рандомизирано клинично изпитване от 2013 г. и друго, публикувано през 2017 г., предполагат, че датите за хранене също могат да намалят времето, което прекарвате в раждането, или да намалят необходимостта от увеличаване, като използването на окситоцин за ускоряване на раждането.
Пикантни храни
Пикантно ароматно индийско ястие, италианско ястие или тайландска храна с ритник може да е само билетът за започване на раждането, ако слушате много хора.
Проучванията в проучване от 2011 г. показват, че много хора вярват, че пикантната храна ще доведе до раждане. За всеки, който се кълне, че вкусно ястие с къри ги е изпратило на работа, ще намерите някой, който вярва, че ястие, натоварено с чушки, е работило за тях.
Но изследванията от 2014 г. показват, че може да помислите да поговорите с Вашия лекар, преди да поръчате супер-пикантно ястие с тази цел.
Prego пица
Skipolini’s Pizza, пица верига в Калифорния, твърди, че има „пицата, която дава надежда на бременните майки“. Нарича се пица Prego.
Надявам се, че апетитът ви е толкова голям, колкото корема ви: Тази пица съдържа огромен 13 топинга, включително допълнителен чесън, допълнителен лук и 6 (!) Различни видове месо.
Работи ли? Анекдотично, изглежда. Всъщност той е включен в списания, вестници и телевизионни новинарски програми и е обявен от безброй благодарни майки на уебсайта на Skipolini.
Но разбира се, този вид решение е от уста на уста - буквално.
Салата за майчинство
Caioti Pizza Café в Студио Сити, Калифорния, получи много преса, включително отличия от някои майки знаменитости, които ядоха мистериозната Салата за майчинство и впоследствие родиха.
Беше ли марулята ромен? Кресонът? Орехите или сиренето? Може би дресингът за салата?
Никой не знае със сигурност, но хората се появяват там, за да поръчат салатата от десетилетия.
Пицата „Inducer“
Какво е с пицата? Някои фенове твърдят, че това е средно лютият сос от биволи на пицата с крила на Buffalo, известен също като Inducer, в пица и бар Hawthorne’s NY в Шарлот, Северна Каролина.
Ако не предизвиква раждане, то поне ще събуди вашите вкусови рецептори.
Патладжан
Изглежда ли патладжанът като невероятен кандидат за раздвижване на труда? Не според десетките бременни хора, които са яли патладжан пармезан в ресторант в Грузия, наречен Scalini’s.
Отново няма официални изследвания, но много снимки на очарователни „бебета с патладжани“. А други се кълнат, че пармезановите ястия с патладжани като цяло са ги изпратили на работа.
Кексчета
Преди няколко години пекарна в Шарлотсвил, щата Вирджиния, наречена Cappellino’s Crazy Cakes започна да твърди, че нейните тарталети с лимонови капки успешно са предизвикали труд за безброй хора.
Оттогава пекарната затвори, така че не можете да я изпробвате сами. Но можете да търсите онлайн за индуциращи труд тарталети с капка лимон, които да направите у дома, ако искате да опитате.
И въпреки че няма научни доказателства, които да предполагат, че ще започнете да раждате, поне ще можете да се насладите на вкусно лакомство.
Крема сирене
Това е може би още един невероятен кандидат - но собственикът на кафене в Уорчестър, Масачузетс, твърди, че има тайната на крема сирене, предизвикващо труд. Сладкарницата на Eric’s дори обяви искането в местно радиопредаване, а уебсайтът твърди, че „тази тайна рецепта действително работи“.
Може да работи за вас. Може и да не е така. Но излизате само с 4 долара, ако искате да опитате.
Чай от малинови листа
Пиенето на чаша чай от малинови листа звучи като приятен начин да започнете труда. Обаче просто няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че чай от малинови листа - или таблетки от малинови листа - наистина действат.
Едно проучване от 2009 г. върху животни дори постави въпроса дали наистина е безопасно да се използват малинови листа по време на бременност. Необходими са повече изследвания, така че може да искате да говорите с Вашия лекар, преди да приготвите.
Корен от женско биле
Коренът от женско биле, който има дълга история като билков лек за много състояния, понякога се споменава като начален старт на труда, но той определено трябва да избягвате.
Националният център за допълнителна и интегративна медицина предупреждава, че обилната консумация може да доведе до преждевременно раждане и потенциални здравословни проблеми за вашето бебе. Така че най-добре е да се пазите на ясно място.
Черен кохош
Черен кохош, билкова добавка, се използва като билков лек сред индианското население в продължение на много години.
И докато технически черният кохош е хранителна добавка - не е храна - той все още е вещество, което вероятно не искате да консумирате, докато сте бременна.
Всъщност може да не е безопасно, ако сте бременна, според Службата за хранителни добавки на Националния здравен институт.
Доказано ли е, че някоя храна предизвиква раждане?
Най-добрите ви кулинарни залози за самостоятелно стимулиране на труда вероятно са дати, базирани на наличните изследвания.
Изследванията върху датите показват ползите от яденето на тези плодове с високо съдържание на фибри, когато става въпрос за ускоряване на доставката или намаляване на необходимостта от увеличаване на труда, за да се постигнат нещата.
Останалите храни се подкрепят най-вече от анекдотични доказателства (и някои страхотни истории).
Вредно ли е да предизвиквате раждане (навреме) с храна?
И така, следващият ви въпрос може да бъде: „Ще навреди ли да ям тези храни, ако съм на пълно работно време?“ Вероятно не, в много случаи.
Всъщност, споменатото по-горе проучване от 2017 г. стигна до заключението, че изглежда безопасно и за вас, и за бебето да ядете фурми в края на бременността. Но ако сте загрижени, определено говорете с Вашия лекар или акушерка.
Други популярни начини да раздвижите нещата
Може да не сте убедени, че яденето на труда ви е начинът, по който трябва да вървите.
Или, както много от вас, може да страдате от киселини или киселинен рефлукс, което прави идеята за ядене на пикантна храна или богата храна да звучи доста непривлекателно - а може би дори неудобно или направо болезнено.
Може би поклащате глава и се кълнете, че сте толкова пълни с бебе, че не можете да ядете или пиете много от нищо, дори ако това предизвиква раждане.
Добра новина: Имате други възможности. Говорете с всяка група родители и ги попитайте как да започнете работа и вероятно ще срещнете някои много ентусиазирани препоръки. Те могат да включват:
- упражнение
- секс
- стимулация на зърната
- акупунктура или акупресура
- рициново масло
Разбира се, гледането, изчакването и посещението на Вашия лекар е най-добре.
Какво ще направи Вашият лекар
Може да сте готови да посрещнете новото си бебе, така че може да искате да опитате каквото и да било, за да покажете шоуто на пътя. Но Вашият медицински екип може да настоява за малко повече внимание, в зависимост от това колко седмици сте бременна.
Обикновено медицинските експерти подчертават колко е важно да не се намесва, преди бебето да е дошло докрай, освен ако няма медицинска причина за това. Всъщност насоките обикновено препоръчват да се пропускат всякакви индукции, които не са медицински необходими преди 39 гестационна седмица.
На 39 седмици тялото ви трябва да постигне известен напредък самостоятелно. Шийката на матката трябва да узрява и омеква, подготвяйки се за раждане.
Вашият лекар вероятно ще ви напомни да следите четири основни признака, че раждането е на хоризонта:
- диария
- загуба на запушване на слуз
- цервикален ефацемент
- прекъсване на водата
И разбира се, ще искате да обърнете внимание на контракциите.
Но тялото ви може да не е готово да роди вашето бебе на 39 седмици. Може да се наложи още около седмица.
Ако обаче стигнете до точката, в която Вашият лекар не чувства, че тялото Ви постига необходимия напредък, ще проведете разговор за това как да продължите.
Попитайте дали е добра идея да похапвате на някои дати или да обмислите други стратегии.
Вземането
Изводът: Никой не остава бременна завинаги. Но е нормално да стигнете до точка, в която сте готови да продължите да раждате бебето си.
Ако Вашият лекар се съгласи, че е добре да ядете определени храни, когато достигнете пълния срок, само за да видите дали това ускорява нещата малко, продължете.
