Ако се замислите два пъти, преди да хапете PB&J, не сте сами. Има име за това: арахибутирофобия.
Арачибутирофобия, идваща от гръцките думи „арачи“ за „смлян орех“ и „бутир“ за масло, и „фобия“ от страх, това е страх да не бъде задавен от фъстъчено масло. По-конкретно, той се отнася до страха от фъстъчено масло, залепващо по покрива на устата ви.
Тази фобия е рядка и се счита, че е от категорията „прости“ (за разлика от сложните) фобии.
Статистическите шансове за задушаване на възрастен с фъстъчено масло са изключително ниски и повечето хора с тази фобия разбират това. Познаването на шансовете обаче може да не попречи на симптомите на фобия да се задействат.
Какви са симптомите на арахибутирофобия?
Симптомите на арахибутирофобия варират от човек на човек и не всеки ще изпита всеки симптом.
Чести симптоми на арахибутирофобия
- неконтролируема тревожност, когато има шанс да бъдете изложени на фъстъчено масло
- силен отговор на полет или полет, когато сте в ситуация, в която се сервира фъстъчено масло или е близо до вас
- сърцебиене, гадене, изпотяване или треперене при излагане на фъстъчено масло
- осъзнаване, че мислите ви за задавяне с фъстъчено масло може да са неразумни, но се чувствате безпомощни да промените реакцията си
Някои хора с тази фобия могат да ядат неща с фъстъчено масло като съставка, а други не.
Арачибутирофобията може да предизвика симптоми на тревожност, които могат да включват затруднено преглъщане. Това означава, че фъстъченото масло - или друго подобно вещество с текстура - може да стане още по-трудно за преглъщане, когато се задейства фобията ви.
Ако дори мисълта за фъстъчено масло ви кара да се чувствате сякаш не можете да преглъщате, имайте предвид, че не си представяте този физически симптом.
Какво причинява арахибутирофобия?
Причините за фобиите могат да бъдат сложни и трудни за идентифициране. Ако цял живот сте се страхували да не се задавите с фъстъчено масло, генетичните и екологични фактори може да са в игра.
Възможно е също така да можете да определите периода от време, когато симптомите на вашата фобия са започнали, и да почувствате, че вашата фобия е свързана с нещо, на което сте били свидетели или с нещо, което сте научили.
Може да сте виждали някой, който е имал тежка алергична реакция, когато се е опитал да погълне фъстъчено масло или се е чувствал сякаш се задавяте, когато сте яли фъстъчено масло като дете.
Арачибутирофобията може да се корени в по-общия страх от задавяне (псевдодисфагия). Смята се, че повечето страхове от задавяне започват след личен опит с задавяне с храна. Жените може да са изложени на малко по-висок риск от тази фобия, отколкото мъжете.
Как се диагностицира арахибутирофобия?
Няма официален тест или диагностичен инструмент за идентифициране на арахибутирофобия. Ако имате симптоми, говорете с вашия доставчик на здравни услуги или квалифициран специалист по психично здраве за страха си.
Един съветник може да разговаря с вас и да определи дали симптомите ви отговарят на критериите за фобия, а също така може да ви помогне да създадете план за лечение.
Какво е лечението на арахибутирофобия?
Лечението на страха ви от задавяне с фъстъчено масло може да отнеме няколко подхода. Общите методи за лечение включват:
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия е вид терапия за разговори, която включва обсъждане на вашите страхове и други емоции около фъстъченото масло, в този случай, със специалист по психично здраве. След това работите заедно, за да намалите негативните мисли и страх.
Експозиционна терапия
Експертите изглежда са съгласни, че терапията с експозиция или системната десенсибилизация е най-ефективният начин за лечение на прости фобии, като арахибутирофобия. Експозиционната терапия се фокусира върху подпомагането на мозъка ви да спре да разчита на механизми за справяне със страха, за разлика от намирането на основната причина за вашата фобия.
Постепенното, многократно излагане на това, което предизвиква страха ви, е ключът към терапията с излагане. При арахибутирофобия това може да включва разглеждане на снимки на хора, които безопасно ядат фъстъчено масло и въвеждане на съставки, които съдържат следи от фъстъчено масло във вашата диета.
Тъй като не го правите трябва за да ядете фъстъчено масло, тази терапия ще се фокусира върху управлението на симптомите на тревожност, а не принуждаването ви да ядете нещо.
Лекарства с рецепта
Лекарствата могат да помогнат за лечение на симптоми на фобия, докато работите за управление на тревожността и страха си. За управление на фобиите могат да се предписват бета-блокери (които контролират адреналина) и успокоителни (които могат да минимизират симптоми като тремор и тревожност).
Медицинските специалисти може да се колебаят да предписват успокоителни за фобии, тъй като степента на успех на други лечения, като експозиционната терапия, е висока и лекарствата, отпускани по лекарско предписание, могат да предизвикат пристрастяване.
КЪДЕ ДА НАМЕРЯ ПОМОЩ ЗА ФОБИИАко имате работа с някакъв вид фобия, знайте, че не сте сами. Над 12 процента от хората ще изпитат някакъв вид фобия през целия си живот, според Националния институт по психично здраве.
- Научете за намирането на помощ за лечение от Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка. Тази организация също има Намерете директория за терапевт.
- Обадете се на Националната служба за злоупотреба с вещества и психично здраве: 800-662-HELP.
- Ако имате мисли за самонараняване или самоубийство, можете да се обадите на National Suicide Prevention Lifeline по всяко време на 800-273-TALK.
Долния ред
Не е нужно фъстъчено масло, за да сте здрави. Но това е чудесен източник на протеини и е съставка в много ястия и десерти.
Управлението на симптомите на арахибутирофобия може да е по-малко за достигане до точката, в която можете да ядете фъстъчено масло, а повече за избягване на паническата реакция на борба или бяг, която се задейства около него. С ангажирана експозиционна терапия шансът Ви за намаляване на симптомите без лекарства е висок.
Ако имате симптоми на фобия, които засягат живота ви, говорете с вашия общопрактикуващ лекар или специалист по психично здраве.
