Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
„Вашите предци са живели в подземия“, каза дерматологът без намек за хумор.
Лежах напълно гол с гръб към студена метална изпитна маса. Той държеше с две ръце един от глезените ми, присвивайки внимателно бенка на прасеца ми.
Бях на 23 и бях на чисто тримесечно пътуване до Никарагуа, където работех като инструктор по сърф. Бях предпазлив към слънцето, но все пак се върнах с ярки тен, линиите на луничките ми не бяха почти нормални.
В края на срещата, след като се оправих, той ме погледна със съчувствие и раздразнение. „Кожата ви не може да се справи с количеството слънце, на което го излагате“, каза той.
Не мога да си спомня какво казах в отговор, но съм сигурен, че то беше смекчено с младежка арогантност. Бях израснал в сърфирането, потопен в културата. Да си тен е просто част от живота.
Този ден все още бях твърде упорит, за да призная, че връзката ми със слънцето е дълбоко обезпокоителна. Но бях в пропастта на по-голяма промяна в мисленето ми. На 23 най-накрая започнах да разбирам, че единствено аз съм отговорен за здравето си.
Което ме накара да запазя гореспоменатата среща с дерматолога, за да ми бъдат проверени многото бенки - първата в живота ми за възрастни. И през четирите години оттогава, аз се прехвърлих - понякога с ентусиазъм, ще призная - в напълно реформиран кожар.
Закачих се за тен поради липса на образование, но той продължи поради упоритото избягване, ако не и категорично отхвърляне, на факти, основани на доказателства. Така че това излиза на всички вас, фанатици, които просто не могат да се откажат от навика. Кога за последен път се запитахте: струва ли си наистина риск?
Като пораснах, приравних бронза с красотата
Израснах с тен заедно с родителите си, които влязоха в идеята за масовия пазар, че няма красота без бронз.
Както се казва в легендата, през 20-те години модната икона Коко Шанел се завръща от средиземноморски круиз с тъмен загар и изпраща поп културата, която почти винаги е оценявала бледите тен, в ярост. И се роди манията на западната цивилизация по тен.
През 50-те и 60-те години културата на сърфа се превърна в основна тенденция и тенът стана още по-екстремен. Не беше красиво само да си тен, това беше ода на тялото и предизвикателство към консерватизма. А Южна Калифорния, бивш дом на двамата ми родители, беше нула.
Баща ми е завършил гимназия извън Лос Анджелис през 1971 г., същата година премиера на бронзовата Малибу Барби, готова за плаж по бански костюм и слънчеви очила. А майка ми прекарваше лята като тийнейджър, галивантирайки около Венеция Бийч.
Ако в онези дни са използвали слънцезащитни продукти или са взели предпазни мерки за слънце, това е било достатъчно само за предпазване от сериозни изгаряния - защото съм виждал снимките, а телата им светеха от мед.
Манията по тен с кожата обаче не приключи с поколението на родителите ми. В много отношения то само се влоши. Бронзовият външен вид остава популярен през 90-те и началото на 2000-те години, а технологията за дъбене сякаш става все по-напреднала. Благодарение на солариумите дори не трябваше да живеете близо до плаж.
През 2007 г. E! пусна Sunset Tan, риалити шоу, съсредоточено около солариум в Лос Анджелис. В сърф списанията, които поглъщах като тийнейджър, всяка страница показваше различен - макар и неизбежно кавказки модел - с кафява, невъзможно гладка кожа.
Така че и аз се научих да почитам онова целунато от слънцето сияние. Обичах как когато кожата ми беше по-тъмна, косата ми изглеждаше по-руса. Когато бях тен, тялото ми дори изглеждаше по-тонизирано.
Като подражавах на майка си, щях да легна в нашия преден двор с пяна от главата до петите в зехтин, а англосаксонската ми кожа цвърчеше като гупи на тиган. През повечето време дори не ми беше приятно. Но изтърпях потта и скуката, за да постигна резултати.
Митът за безопасното тен
Поддържах този начин на живот, придържайки се към водещ принцип: бях в безопасност, стига да не се изгоря. Вярвах, че ракът на кожата може да бъде избегнат, стига да съм почернявал умерено.
Д-р Рита Линкнер е дерматолог в Дерматологията на Спринг Стрийт в Ню Йорк. Що се отнася до тен, тя е недвусмислена.
"Няма такова нещо като безопасен начин за тен", казва тя.
Тя обяснява, че тъй като увреждането от слънцето е кумулативно, всяко излагане на слънце, което кожата ни получава, увеличава риска от рак на кожата.
„Когато UV светлината удари повърхността на кожата, тя създава видове със свободни радикали“, казва тя. „Ако натрупате достатъчно свободни радикали, те започват да влияят върху това как вашата ДНК се репликира. В крайна сметка ДНК ще се репликира необичайно и така получавате предракови клетки, които при достатъчно излагане на слънце могат да се превърнат в ракови клетки. "
Не ми е лесно да призная това сега, но една от причините да продължавам да загарям и в зряла възраст е, че допреди няколко години възпитавах скептицизъм - останал от израстването в домакинство само с естествени съставки - към съвременната медицина.
По същество не исках да спра да дъбя. Така че използвах неясното, нечленоразделно недоверие, което изпитвах към науката, за да създам свят, който ми е по-подходящ - свят, в който тенът не беше толкова лош.
Пътуването ми за пълно приемане на съвременната медицина е различна история, но именно тази промяна в мисленето е причина за евентуалното ми пробуждане за реалностите на рака на кожата. Статистиката е просто преобладаваща, за да се избягва.
Да вземем например, че 9 500 американци всеки ден са диагностицирани с рак на кожата. Това са приблизително 3,5 милиона души годишно. Всъщност повече хора са диагностицирани с рак на кожата, отколкото всички други видове рак, взети заедно и почти 90 процента от всички видове рак на кожата са причинени от излагане на слънце.
Докато много форми на рак на кожата могат да бъдат осуетени чрез ранна намеса, меланомът причинява около 20 смъртни случая на ден в Съединените щати. „От всички смъртоносни видове рак меланомът е високо в този списък“, казва Линкнер.
Когато прочетох списъка с рискови фактори за развитие на рак на кожата, мога да отметна повечето кутии: сини очи и руса коса, история на слънчеви изгаряния, много бенки.
Докато кавказките хора имат най-висок риск от развитие на всички видове рак на кожата, те също имат най-добрата степен на оцеляване. Според едно проучване хората с афроамерикански произход са били четири пъти по-склонни да получат диагноза меланом, след като тя е преминала в етап на опасност за живота. Наложително е, независимо от етническа принадлежност или фенотип, да проверявате редовно тялото си (Linkner предлага веднъж годишно) за предракови и ракови образувания.
За мен може би най-страшното е, че точно едно мехурче от слънчево изгаряне като дете или тийнейджър удвоява риска от развитие на меланом. Пет или повече преди 20-годишна възраст и вие сте 80 пъти по-изложени на риск.
Честно казано не мога да кажа колко мехурчета съм получил като дете, но това е много повече от едно.
Често пъти тази информация може да ме завладее. В крайна сметка не мога да направя нищо по отношение на неинформираните избори, които направих като млад човек. Linkner ме уверява обаче, че не е късно да обърна нещата.
„Ако започнете да коригирате навиците на [грижа за кожата], дори на 30-годишна възраст, наистина можете да ограничите шанса си да получите рак на кожата по-късно в живота“, казва тя.
И така, как да коригираме тези навици? Златно правило # 1: Носете слънцезащитни продукти всеки ден
„В зависимост от типа на кожата ви, сладкото място е някъде между 30 и 50 SPF“, казва Linkner. „Ако сте синеоки, русокоси и луничави, отидете с 50 SPF. И в идеалния случай кандидатствате 15 минути преди излагане на слънце. "
Тя също така предлага да се използват слънцезащитни продукти с физически блокери - продукти, при които активната съставка е или цинков оксид, или титанов диоксид - върху химически слънцезащитен крем.
„[Физическите блокери] са начин за пълно отразяване на UV светлината от повърхността на кожата, вместо да я абсорбират в кожата“, казва тя. „И ако сте склонни към алергии или имате екзема, много по-добре е да използвате физическите блокери.“
В допълнение към ежедневното използване на слънцезащитни продукти, станах фанатик по носенето на шапки.
Като дете се отвращавах от шапките, защото майка ми винаги пляскаше някакво изкривено сламено нещо по главата ми. Но като човек с новооткрито слънце, аз започнах да уважавам стойността на добрата шапка. Чувствам се по-сигурен, дори и да нося слънцезащитен крем, знаейки, че лицето ми е защитено от пряка слънчева светлина.
Австралийското правителство изброява носенето на широкопола шапка като важна превантивна мярка за ограничаване на излагането на слънце. (Въпреки че те подчертават необходимостта от носене на слънцезащитни продукти, тъй като кожата все още поглъща непряка слънчева светлина.)
Сега виждам защитата на кожата като начин за почитане на тялото ми
В онези редки дни, в които се забивам навън без шапка или слънцезащитен крем, неизбежно се събуждам на следващия ден и се поглеждам в огледалото и си мисля „Защо днес изглеждам толкова добре?“ Тогава осъзнавам: О, тен съм.
Не съм загубил повърхностността си или най-добрия начин на мислене в това отношение. Сигурно винаги ще предпочитам как изглеждам, когато съм малко бронзов.
Но за мен част от превъзхождащата юношеска възраст - начин на мислене, който може да продължи много по-дълго от действителната възраст - възприема трезво и рационално отношение към здравето ми.
Може като дете не съм имал точната информация, но я имам сега. И честно казано, има нещо дълбоко овластяващо в предприемането на действия, за да направя положителна промяна в живота ми. Обичам да мисля за това като начин за почитане на немислимото щастие, което имам, че изобщо съм жив.
Джинджър Войчик е помощник редактор в Greatist. Следете повече от нейната работа в Medium или я следвайте в Twitter.
.jpg)
