Общ преглед
Според фондацията за артрит 4% от възрастните американци са засегнати от подагра. Засяга около 6 милиона мъже и 2 милиона жени в САЩ.
Подаграта се появява, когато в тялото има натрупване на пикочна киселина. Ако имате подагра, вероятно ще изпитате болезнено подуване на ставите, особено на краката. Може да имате периодични пристъпи на подагра или обостряния, които включват внезапна поява на болка и подуване. Подаграта също може да доведе до развитие на възпалителен артрит.
За щастие има много налични лечения, които да ви помогнат да управлявате симптомите на подагра, включително:
- лекарства с рецепта
- промени в начина на живот
- естествени допълнителни лечения
Едно популярно природно лечение за пристъпи на подагра е черешовият сок. Нека да разгледаме как черешовият сок може да се използва за управление на симптомите на подагра.
Как черешовият сок лекува подаграта?
Черешовият сок лекува пристъпи на подагра, като намалява нивото на пикочна киселина в организма. Тъй като натрупването на пикочна киселина е причината за подагра, става въпрос само за това, че черешовият сок може да предотврати или да лекува пристъпи на подагра.
Изследване от 2011 г. отбелязва, че 100 процента тръпчив черешов сок значително намалява нивото на серумните нива на пикочна киселина при участници, които пият по 8 унции сок всеки ден в продължение на четири седмици.
Не само сокът от череши може да понижи нивата на пикочна киселина - концентратът на черешов сок може да бъде от полза и за хората с подагра.
Пилотно проучване от 2012 г. установи, че консумацията на концентрат от черешов сок понижава нивата на пикочна киселина в организма. Една част от проучването демонстрира, че екстрактът от череша е по-ефективен от концентрата на нар при понижаване на нивата на пикочна киселина.
Ретроспективна част от проучването установява, че когато се консумира за период от четири месеца или повече, концентратът от черешов сок намалява значително пристъпите на подагра.
Онлайн проучване, насочено към хора с подагра, също предполага, че приемът на череши може да подобри симптомите. От анкетираните в анкетата 43 процента казват, че са използвали екстракт от череша или сок за лечение на симптомите на подагра. Проучването установи, че тези, които са използвали добавки от череши, съобщават за значително по-малко обостряния.
Разбира се, това проучване е ограничено, тъй като разчита на субектите да докладват собствените си симптоми. Въпреки това резултатите са обещаващи.
Едно от най-изчерпателните проучвания върху подагра и черешов сок беше проведено през 2012 г. Проучването разгледа 633 участници с подагра. Изследователите установиха, че консумирането на поне 10 череши на ден намалява риска от пристъпи на подагра с 35 процента. Комбинацията от череши и алопуринол, лекарство, което често се приема за намаляване на пикочната киселина, намалява риска от пристъпи на подагра със 75 процента.
Според проучването черешите намаляват пикочната киселина, тъй като съдържат антоцианини, което придава на черешите техния цвят. Антоцианините се съдържат и в други плодове, като боровинки, но липсват убедителни изследвания за ефектите от консумацията на боровинки върху подаграта.
Антоцианините имат и противовъзпалителни свойства, което прави черешовия сок естествено противовъзпалително средство. Това може да помогне за облекчаване на отока, свързан с подагра.
Колко трябва да вземете?
Въпреки факта, че изследванията категорично предполагат, че черешовият сок може да лекува подагра, все още няма стандартна доза. Количеството черешов сок, което консумирате, трябва да зависи от интензивността на вашите симптоми.
Фондацията за артрит предлага да ядете шепа череши или да пиете чаша тръпчив черешов сок на ден, тъй като наличните изследвания отбелязват подобрения при хората, които пият чаша всеки ден.
Винаги обаче е най-добре да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение, тъй като той може да Ви даде по-конкретни указания за дозировката.
Какви са потенциалните странични ефекти?
Освен ако не сте алергични към череши, е малко вероятно да имате нежелана реакция. Важно е обаче да ядете всичко умерено - и черешите не са изключение. Възможно е да имате диария, ако пиете твърде много черешов сок или ядете твърде много череши.
Колко струва твърде много черешов сок? Това е трудно да се каже, тъй като зависи от вашата храносмилателна система. Както споменахме, една чаша на ден трябва да е достатъчна за лечение на подагра, без да предизвиква странични ефекти. Ако имате някакви нежелани реакции, запишете ги и говорете с доставчик на здравни грижи за това.
Вземането
Ако искате да добавите повече череши към вашата диета, можете да го направите по различни начини. Можеш:
- пийте тръпчив черешов сок
- добавете череши към кисело мляко или плодова салата
- смесете череши или черешов сок в смути
Може дори да искате да се насладите на здравословен черешов десерт.
Въпреки че черешовият сок може да помогне за подобряване на симптомите на подагра, той не трябва да замества предписаните лекарства.
Вашият лекар може да предпише редица лекарства за лечение на подагра, включително:
- противовъзпалителни лекарства
- кортикостероиди
- лекарства за намаляване на болката
- лекарства, които намаляват или елиминират пикочната киселина в тялото ви, като алопуринол
Заедно с лекарствата, Вашият лекар може да Ви предложи няколко промени в начина на живот, за да подобрите симптомите на подагра. Това може да включва:
- намаляване на приема на алкохол
- отказване от тютюнопушенето, ако пушите
- подобряване на вашата диета
- упражняване
Черешовият сок може да допълни предписаните лекарства и промени в начина на живот. Както винаги, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете някакви естествени лечения.
