Може да се изненадате колко бързо алкохолът започва да действа. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, алкохолът влиза в кръвта ви веднага след като отпиете тази първа глътка. Ефектите започват за около 10 минути.
Ефектите и колко изразени са те се различават при отделните хора, но първоначалните ефекти на алкохола стартират доста бързо, дори ако не ги забележите веднага.
Първо, бележка за стандартната напитка
Експертите обикновено говорят за алкохол от гледна точка на стандартните напитки. Съдържанието на алкохол варира значително при различните напитки и марки, така че наличието на стандартизирана представа какво има в типичната напитка помага да се запазят всички на една и съща страница.
В Съединените щати една стандартна напитка съдържа приблизително 0,6 унции или 14 грама чист алкохол.
Общи стандартни напитки
Всяко от следните се счита за една стандартна напитка:
- 12 унции обикновена бира
- 8 до 9 унции малцов алкохол
- 5 унции трапезно вино
- 3 до 4 унции подсилено вино, като пристанище или шери
- 1,5 унции дестилирани спиртни напитки, като водка или уиски
Има ли значение дали съм ял?
Тялото ви абсорбира алкохола в кръвта много по-бързо, когато пиете на гладно.
След като погълнете, течността отива в стомаха ви, където около 20 процента от нея се абсорбира в кръвта ви. Оттам преминава към тънките черва, където останалата част се абсорбира в кръвта.
Ако имате храна в стомаха, това ще попречи на алкохола да премине твърде бързо в тънките черва. Колкото по-дълго алкохолът стои в стомаха ви, толкова по-бавно настъпва ефектът му.
Пиенето на гладно кара целия този процес да се случва много по-бързо. Това засилва ефектите и ги кара да се появяват по-бързо. Концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) достига максимум около 1 час след като пиете на гладно.
Какво друго играе роля?
Броят на напитките, които имате, и дали имате храна в корема си, не са единствените променливи, що се отнася до това колко бързо алкохолът влиза в сила.
Ето поглед към някои други фактори, които играят роля.
Какво пиеш
Типът напитка, която консумирате, също има значение. Газираните напитки, като шампанско или сода за уиски, влизат по-бързо във вашата система. Това означава, че тези напитки обикновено ще започнат по-рано.
На гладно напитка с 20 до 30 процента алкохол поглъща най-бързо.
Това означава, че нещо като порт, който има 20 процента алкохол, би повишило BAC по-бързо от бирата, която има значително по-малко алкохол, но също така и по-бързо от нещо като водка, която има 40 процента алкохол.
Как пиеш
Да, това как пиете има значение. Ако отпиете питие, тези големи глътки ще вкарат повече алкохол в тялото ви много по-бързо. Пиенето, от друга страна, позволява ефектите да се задействат по-постепенно.
Вашият биологичен пол
Жените метаболизират алкохола с различна скорост от мъжете, дори ако те тежат еднакво.
Ето защо:
- Жените имат по-малко телесна вода за разреждане на алкохола, което води до по-висока концентрация на алкохол в кръвта.
- Женските обикновено имат по-високи телесни мазнини, а мазнините задържат алкохол.
- Жените произвеждат по-малко алкохол дехидрогеназа, ензим, който черният дроб освобождава, за да разгради алкохола.
Твоето тегло
Колкото повече тежите, толкова повече пространство трябва да се разпространи от алкохола. Дифузирането на алкохола в по-голямо пространство означава, че в крайна сметка получавате по-нисък BAC.
Лекарства
Някои рецепти и лекарства без рецепта, билкови добавки и лекарства за отдих могат да имат неблагоприятни взаимодействия, когато са сдвоени с алкохол. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар или фармацевт, преди да пиете.
Вашият менструален цикъл
Кой знаеше Скоростта, с която тялото ви абсорбира алкохол, се променя през целия ви менструален цикъл.
Ще го усвоите по-бързо по време на овулацията и точно преди менструацията.
Колко време остава във вашата система?
Зависи от много от дискутираните по-горе фактори, както и от това колко сте имали.
Алкохолът се отстранява от кръвта Ви със скорост от около 3,3 милимола на час.
За да поставим това в перспектива, ето колко дълго в системата ви остават следните напитки:
- малка порция алкохол: 1 час
- пинта бира: 2 часа
- голяма чаша вино: 3 часа
Съвети, които да имате предвид
Никой не иска да бъде човекът, който е прекалил твърде трудно.
Ето някои най-добри практики, за да не се напивате твърде бързо:
- Яжте поне 1 час преди пиене.
- Пийте бавно напитките си.
- Избягвайте изстрелите, които най-вероятно ще намалите, отколкото да отпиете.
- Не пийте повече от една стандартна напитка на час.
- Редувайте алкохол и безалкохолни напитки, за предпочитане вода.
- Ограничете или избягвайте газираните напитки, като шампанско, пенливо вино и коктейли, смесени със сода.
- Седнете, когато пиете, тъй като това, докато стоите, обикновено кара хората да пият по-бързо.
Долния ред
Алкохолът започва доста бързо. Обикновено ще започнете да усещате ефектите в рамките на около 10 минути или така, в зависимост от силата на вашата напитка и колко бързо я изпивате.
.jpg)
