Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
От отварянето на капаци до ровенето в мръсотия, ноктите ви са част от много задачи. Това прави ноктите често място за откриване на мръсотия, бактерии, мъх, мъртви кожни клетки и други нежелани материали.
В проучване на 20 студенти, всички 20 студенти са имали бактерии под ноктите си, включително Стафилококи и Псевдомонада.
Практикуването на отлична грижа за ноктите и поддържането на ноктите чисти не само изглежда по-здравословно, но и може да помогне за предотвратяване на предаването на болести. Дори и да имате труднодостъпна мръсотия, ето няколко начина за почистване под ноктите на ръцете и краката.
Когато ноктите ви са видимо замърсени
Почвата, мазнините и моторното масло могат да заседнат под ноктите ви. Ето няколко съвета за нокти с мръсотия, които можете да видите.
- Измийте ръцете си със сапун. Използвайте сапуни за почистване на ръцете и ноктите. Тези сапуни са направени за намаляване на мазнини и често са ефективни за намаляване на натрупването на мазнини и масло под ноктите.
- Използвайте специфичен за работата сапун за ръце. Помислете за закупуване на почистващ препарат, специално направен за премахване на мазнини и мръсотия от ръцете. Два най-добре прегледани продукта включват индустриален почистващ препарат за ръце Gojo Natural Orange Pumice и оригиналният почистващ препарат за ръце на Tough Nut.
- Използвайте кърпа. Използвайте мека кърпа, за да помогнете да получите тези труднодостъпни места под ноктите и около кожичките си. Винаги почиствайте кърпата си след всяка употреба.
- Пуснете хладка вода. Използвайте хладка - не студена или гореща вода. Хладната вода по-малко изсушава ръцете и ноктите, отколкото много горещата вода.
- Използвайте оранжева пръчка. Наричани още клечка за кутикула, тези ъглови, заострени дървени пръчки са един от начините за ръчно премахване на мръсотията под ноктите ви.
Винаги следвайте усилията си за почистване с малко лосион върху ноктите и ръцете, за да предотвратите пресушаване. Вазелинът е често срещан домакински продукт, който може да помогне за поддържане на ноктите здрави.
Ежедневна грижа за ноктите
Ежедневната грижа за ноктите може да добави към здрави, чисти нокти. Извън времето, когато имате мръсни нокти, ето няколко съвета за ежедневна грижа:
- Дръжте ноктите си къси.Равномерно подстриганите къси нокти са по-малко склонни да събират бактерии и мръсотия. Проверявайте ноктите си всяка сутрин или вечер след душ, когато са по-лесни за нарязване. Уверете се, че всички те са с малка, управляема дължина. Никога не споделяйте нокторезите си, за да намалите риска от инфекция.
- Вземете сапун и вода под ноктите си, когато се миете. Винаги обръщайте внимание на ноктите си, когато миете ръцете си. При проучване на четири метода за хигиена на ръцете сред денталните асистенти, измиването на ръцете с антибактериални сапуни и използването на алкохолен дезинфектант за ръце са били ефективни за намаляване на бактериите на върха на пръстите. Какъвто и метод на почистване да използвате, не забравяйте върховете на пръстите и ноктите си.
- Изсушете добре ръцете си. Това свежда до минимум вероятността да се появи инфекция на ноктите и предотвратява прекалено омекотяване на водата от ноктите.
- Овлажнявайте. Нанесете овлажняващ крем върху ръцете, ноктите и кожичките. Това ще поддържа ноктите ви гъвкави и здрави.
Ако получите нокът, подрежете го възможно най-бързо и равномерно. Не се опитвайте да използвате зъбите си като нокторезачки - те само ще наранят зъбите ви и ще внесат бактерии в ноктите ви.
Да ноктите четка или не?
Четките за нокти са малки ръчни четки, които много наподобяват четка за зъби за ноктите. Някои хора ги използват, за да получат тези труднодостъпни места под ноктите, докато си мият ръцете.
Докато някои хора могат да почувстват, че четките за нокти помагат да се направят ноктите им супер чисти, проучване, публикувано в Journal of Hospital Infection, не откри никакви разлики сред хората, които са използвали четки за нокти и пики за нокти, и тези, които не го правят, когато мият ръцете .
Изследователите са провели изследването върху тези, които извършват хирургични ексфолианти. Следователно е възможно хората с видимо замърсени ръце да се възползват от ползите от използването на четка за нокти.
Ако все пак използвате четка за нокти, важно е да измиете четката и да я оставите да изсъхне и на въздух. Това може да попречи на четката да натрупва бактерии и да причинява повече вреда, отколкото полза.
Предотвратете сухи, чупливи или напукани нокти
Ако работите с ръце или сте в професия, при която излагате ноктите си на често миене на ръцете, ноктите ви са изложени на повишен риск да станат чупливи. Някои от начините да запазите ноктите си здрави включват:
- Използвайте укрепващо средство за нокти. Нанасяйте защитно покривно покритие върху ноктите поне веднъж седмично. Някои лакове, включително прозрачни, съдържат найлонови влакна, които могат да придадат здравина на ноктите.
- Повишете витамините във вашите храни. Може да помислите и за приемане на добавки с биотин, които могат да помогнат за укрепване на ноктите. Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва приемането на биотин ултра добавка, която се предлага в 1 милиграм капсули. Приемането на два или три дневно в продължение на шест месеца може да помогне за укрепване на ноктите, но не приемайте, ако сте бременна.
- Намалете колко често използвате тежки процедури за нокти. Ограничете използването на гел и акрилни нокти, както и ацетонови лакочистители. Те събличат горните слоеве на ноктите, отслабвайки ги. Ако все пак ги използвате, опитайте да си починете ноктите преди повторно нанасяне. Ноктите могат да отнемат дни и седмици, за да възстановят напълно дебелината или повърхността си.
- Носете работни ръкавици. Носете гумени ръкавици с памучна подплата, когато е възможно, за да изпълнявате домакински задачи или ежедневните си дейности. Те могат да предпазят ръцете ви от допълнителни повреди.
Нанасянето на овлажнител след изсушаване на ноктите също може да помогне за запечатване на влага. Потърсете продукти, които съдържат ланолин, които да нанесете върху ноктите. Маслата също са водоотблъскващи, но овлажняващи. Примерите включват бадемови, витамин Е и кокосови масла.
Как се почиства под ноктите на краката
В зависимост от нивото на вашата гъвкавост, ноктите на краката могат да бъдат значително по-трудни за достигане и поддържане на чистота, отколкото вашите нокти. Някои от ежедневните съвети, които можете да опитате да поддържате ноктите на краката си чисти, включват:
- Измийте и изтъркайте краката си. Почиствайте и подсушавайте пръстите на краката си ежедневно. Измийте ги със сапун и вода. Можете да използвате луфа, гъба или кърпа, за да почистите наистина ноктите на краката.
- Опитайте да накиснете крак. Ако не вземате душ всеки ден, помислете за накисване на краката във вана с хладка вода и сапун. Това може да помогне за разбиване или изхвърляне на мръсотия под ноктите на краката. След това изплакнете и подсушете добре краката си.
- Подрежете ноктите на краката след баня или накисване на краката. Това е, когато те са по-меки и по-лесни за подрязване. Ако имате хронични проблеми с краката, може би е по-добре да подрежете ноктите на краката си в кабинета на ортопеда.
- Изсушете внимателно краката и ноктите на краката. Ако ви е трудно да стигнете до краката си, опитайте да сложите кърпа на земята и да я съберете с пръсти, за да изсъхне между пръстите.
- Нанесете лосион или овлажнител върху краката и ноктите на краката. Оставете лосиона за крака да изсъхне или да попие добре преди да поставите отново чорапите.
Редовно проверявайте пръстите на краката си за признаци на гъбички, като лющене на нокти или инфекции, като зачервени, подути и раздразнени области на ноктите. Ако трудно виждате дъното на краката си, поставете огледало на пода и задръжте крака си над огледалото.
Вземането
Редовната грижа за ноктите и краката може да ви помогне да поддържате ноктите си чисти, здрави и представителни. Ако забележите нещо необичайно, като обезцветяване на ноктите, зачервяване или подуване, говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги. Тези симптоми могат да показват основен проблем с ноктите.
