Лекари, които лекуват безсъние
Ако имате проблеми с падането или задържането на сън, може да имате безсъние. Ако не се лекува, това може да ви попречи да получите необходимия сън. Това може да повиши риска от инцидентно нараняване и много хронични здравословни състояния.
Вашият лекар може да помогне за диагностициране и лечение на безсъние. В зависимост от вашата здравна история и симптоми, те могат да ви насочат към специалист. Например те могат да ви насочат към невролог, психолог, психиатър или специалист по алтернативна медицина.
Първа терапевтична медицинска помощ
Първият лекар, който трябва да посетите за вашите проблеми със съня, е вашият първичен лекар или семеен лекар. Те могат да предложат прости стратегии за лечение, които да ви помогнат да спите по-добре. Например те могат да препоръчат промени в навиците ви за сън и цялостния начин на живот. Те също могат да препоръчат промяна на режима на лечение, особено ако в момента приемате лекарства, които могат да нарушат съня.
Ако препоръките за лечение на вашия първичен лекар са неуспешни, те могат да ви насочат към специалист. Те могат също да ви насочат към специалист, ако подозират, че проблемите ви със съня са причинени от основно здравословно състояние.
Педиатър
Ако подозирате, че детето ви има безсъние, уговорете среща с педиатър. Педиатърът е лекар, който има допълнително обучение за лечение на деца. Те могат да помогнат за диагностицирането и предписването на подходящо лечение за вашето дете. Те могат също да насочат детето ви към специалист за допълнителни грижи.
Вашето дете може да се наложи да посещава поведенчески педиатър за развитие. Този тип педиатър има допълнително обучение по поведенчески въпроси, проблеми в развитието и ученето. Някои деца с нарушения на съня имат основни проблеми, на които трябва да се обърне внимание.
Специалист по медицина на съня
Американският съвет за медицински специалитети (ABMS) предлага сертифициране на субспециалност в различни области, включително лекарства за сън. Много различни видове лекари могат да се сертифицират като специалисти по медицина на съня, включително лекари от първичната помощ, педиатри и невролози.
Специалистите по медицина на съня са експерти в диагностиката и управлението на състоянията, свързани със съня. Ако вашият първичен лекар не е сертифициран специалист по сън, той може да ви насочи към такъв.
Невролог
Може да бъдете насочени и към невролог. Неврологът е лекар с задълбочено обучение по нарушения на нервната система. Дисбалансът в мозъчната химия може да причини много негативни симптоми, включително безсъние. Невролозите също лекуват синдрома на неспокойните крака, честа причина за безсъние.
Психолог или психиатър
Психолозите и психиатрите могат да помогнат за лечението на някои случаи на безсъние. Психологът е социален учен, който е изучавал поведението и психичните процеси. Психиатър е лекар, който е специализиран в диагностиката и лечението на психични разстройства. Психиатър може да предписва лекарства, докато психолог не може.
Психолог или психиатър може да предложи консултации или поведенческа терапия, за да помогне за лечението на вашето безсъние. Те могат да лекуват и други психични заболявания, които може да причиняват проблеми със съня ви.
Допълнителни и алтернативни медици
Много специалисти по допълнителна и алтернативна медицина предлагат лечение на безсъние. Например сертифицираните инструктори по йога и медитация могат да ви помогнат да научите техники за релаксация, които могат да ви помогнат да спите по-добре.
Масажистите също могат да ви помогнат да се отпуснете и да облекчите напрегнатите мускули, които може да нарушат съня ви.
Прегледна статия, публикувана в Journal of Alternative and Complementary Medicine, предполага, че акупунктурата също е ефективно лечение за безсъние.
Говорете с Вашия лекар, преди да опитате допълнително или алтернативно лекарство. Докато някои лечения се подкрепят от научни изследвания, други не.
Подгответе се за срещата си
Ако имате проблеми с падането или задържането на сън, уговорете среща с основния си лекар. Те могат да препоръчат промени в начина на живот, промени в лекарствата или други стратегии, които да ви помогнат да спите по-добре. Те могат също да ви насочат към специалист, който да ви помогне да диагностицирате и управлявате вашите проблеми със съня.
За да извлечете максимума от вашите срещи, създайте списък с въпроси, които да зададете на Вашия лекар или специалист. Например:
- Какво трябва да направя, за да помогна при проблеми със съня?
- Ще трябва ли да пия лекарства?
- Ако не искам да приемам лекарства, има ли алтернативи?
- Колко време ще отнеме лечението?
Също така трябва да сте готови да отговорите на въпроси като:
- Имате ли някакъв нов стрес на работа или у дома?
- Случвало ли се е нещо наскоро да ви разстрои?
- Чувствате ли се депресирани или тревожни?
- В момента приемате ли някакви лекарства?
- По кое време обикновено си лягате?
- Колко време обикновено спите?
- По кое време се будиш?
- Чувствате ли се неспокойни през нощта?
- Трепват ли мускулите ви, когато лежите?
Безсънието може да ви попречи да получите необходимия сън. Вашият лекар или специалист по медицина на съня може да препоръча лечение, което да ви помогне да управлявате състоянието.
