Обезофобия: страх от напълняване

Какво е обезофобия, известна също като покрескофобия?

Обезофобията, наричана още покрескофобия, е страхът от напълняване. Той е най-разпространен при юношите, но и мъжете могат да го имат.

Както всички фобии, обезофобията е вид тревожно разстройство. Фобиите включват силен и ирационален страх от конкретен обект, място или ситуация.

Ако имате обезофобия, говоренето или мисленето за наддаване на тегло ви кара да почувствате пресилено чувство на безпокойство. Можете също така да изпитате ужасяващ страх от ситуации, свързани с увеличаване на теглото, като например да сте близо до кантар.

Ако се страхувате да наддадете на тегло, може да се преместите, за да го избегнете. Това увеличава риска от развитие на хранително разстройство или може да е знак, че имате такова.

Прочетете, за да научите за симптомите и причините за тази фобия, както и възможностите за лечение.

Какво кара хората да развият обезофобия?

Обезофобията няма ясна причина. Вероятно се дължи на няколко фактора, включително:

Клеймо за тегло

Клеймото за тегло е практиката да се оценява хората въз основа на теглото им. Това е значителна част от съвременното западно общество, което често възхвалява слабостта.

Някои хора също могат да изпитват стигматизиране на теглото от други фактори на околната среда, като семейни очаквания или натиск от страна на партньори.

Клеймото за тегло обикновено дискриминира хората с наднормено тегло или затлъстяване. В резултат на това може да накара определени индивиди да развият страх от напълняване.

Перфекционизъм

В култура, която идеализира слабостта, увеличаването на теглото се изобразява като недостатък. Това може да причини обезофобия, особено при тези със силна нужда от перфекционизъм.

Перфекционизмът, подобно на теглото сигма, може да е свързан с натиск от страна на приятели и семейство. Някои хора също могат да имат генетична тенденция към перфекционизъм.

Тревожни разстройства

Други видове тревожни разстройства могат да допринесат за обезофобията.

Например, обезофобията може да произтича от социално тревожно разстройство, което включва страх от социално отхвърляне. Може да се страхувате от напълняване заради отношението на обществото към напълняването.

Лични преживявания

Обезофобията може да се дължи на личния ви опит. Ако сте били дразнени за вашето тегло или външен вид, може да свържете увеличаването на теглото с отрицателна преценка. Това може да ви накара да се страхувате от напълняване.

Какви са симптомите на обезофобията?

Симптомите на обезофобията включват негативни емоции, когато се мисли или говори за наддаване на тегло. Те могат да включват:

• интензивен, непреодолим страх
• безпокойство
• стрес
• паническа атака
• високо кръвно налягане
• виене на свят

Може да имате такива чувства и когато изпитвате наддаване на тегло или сте в ситуации, които свързвате с напълняване, като социални събития с храната.

Обезофобията също може да ви накара да правите някои неща, за да избегнете напълняване, като например:

• гладуване
• обсесивно броене на калории
• упражнява твърде много
• чести диети

Какви са усложненията и рисковите фактори на обезофобията?

Основното усложнение на обезофобията е нездравословна мания за телесно тегло и храна. Това увеличава риска от развитие на хранително разстройство, което е сериозно състояние, характеризиращо се с опасно хранително поведение.

Някои видове хранителни разстройства включват обезофобия. Те включват:

Анорексия нервна

Хората с нервна анорексия изпитват силен страх от напълняване. Те също могат да мислят, че са с наднормено тегло, дори ако са с необичайно поднормено тегло.

Наред с обезофобията, често срещаните симптоми включват:

• екстремна тънкост
• изкривено изображение на тялото
• мания за телесно тегло и форма
• изключително ограничен прием на храна
• прекомерно упражняване
• с помощта на слабително или диуретици
• принудително повръщане

Но нервната анорексия не включва просто проблем с храната или теглото. За хората с това състояние екстремните диети и отслабването са начини да се справят с основните емоционални проблеми.

Поради силната липса на калории, нервната анорексия може да доведе до сериозни усложнения като загуба на мускули и многоорганна недостатъчност.

Нервна булимия

Bulimia nervosa включва повтарящи се епизоди на преяждане и прочистване. Преяждането е яденето на много храна за кратък период, често без никакъв контрол. Пречистването е премахване на излишните калории с едно или повече нездравословни поведения, като например:

• принудително повръщане
• прекомерно упражняване
• с помощта на лаксативи или диуретици
• гладуване

Тези поведения са свързани с обезофобията. Други симптоми на булимия включват:

• изключителна критика относно телесното тегло и форма
• интензивни промени в настроението
• скриване на храна за препиване
• безпокойство относно храната
• избягване на ситуации, които включват храна

Човек с булимия може да има леко поднормено тегло, умерено тегло или наднормено тегло.

Нарушаване на продухването

Обезофобията може да доведе до разстройство на продухването, което включва прочистване без преяждане. Пречистващите епизоди, които се повтарят, могат да включват:

• принудително повръщане
• прекомерно упражняване
• с помощта на слабително или диуретици
• гладуване

В много случаи това поведение се прави, за да се контролира телесното тегло и форма.

Кога да посетите медицински специалист

Ако обезофобията засяга ежедневието ви, трябва да говорите с медицински специалист. Посетете лекар, ако имате следните симптоми:

• интензивна тревожност, когато се мисли за наддаване на тегло
• мания за отслабване
• чести диети
• избягване на социални дейности с храна
• отрицателен образ на тялото

Трябва също да потърсите медицинска помощ, ако сте:

• ограничаване приема на храна
• обсесивно броене на калории
• упражнява твърде много
• повръщане нарочно

Тези симптоми могат да показват, че обезофобията е довела до хранително разстройство.

Как се диагностицира обезофобията?

Няма официален тест, който да диагностицира страх от наддаване на тегло. Въпреки това, като вид тревожно разстройство, обезофобията може да бъде идентифицирана от общопрактикуващ лекар или доставчик на психично здраве.

За да определи дали имате обезофобия, доставчикът ще направи психологическа оценка. Те също могат да:

• задавайте въпроси относно симптомите си
• оценявайте хранителното си поведение
• анализирайте вашата медицинска, психиатрична и социална история

Ако смятат, че имате хранително разстройство или вярват, че сте изложени на риск, най-вероятно ще препоръчат лечение.

Как се лекува обезофобията?

Обезофобията се лекува основно от доставчик на психично здраве. Целта е да се справите със страха си от напълняване и да намалите риска от развитие на хранително разстройство.

Ако вашата обезофобия е част от диагностицирано хранително разстройство, лечението може да включва подобен подход.

Психотерапия

В психотерапията разговаряте със специалист по психично здраве в продължение на няколко сесии. Те могат да помогнат за намаляване на безпокойството ви от наддаване на тегло и да подобрят имиджа на тялото ви.

Най-често срещаният метод е когнитивно-поведенческата терапия. Това може да включва:

• разпознаване на изкривени модели на мислене
• промяна на нездравословни вярвания
• усвояване на положителни навици

Лекарства

Обикновено фобиите не се лекуват с лекарства. Но ако Вашият лекар смята, че вашата обезофобия е свързана с тревожно разстройство, той може да предпише лекарства против тревожност.

Това може да включва:

• антидепресанти
• антипсихотици
• стабилизатори на настроението

Тъй като тревожността и хранителните разстройства често се появяват едновременно, може да получите и лекарства, ако сте диагностицирани с хранително разстройство.

Ако смятате, че имате хранително разстройство, има ресурси, които могат да осигурят подкрепа и помощ:

• Национална асоциация за хранителни разстройства
• Национален институт по психично здраве
• Национална асоциация на нервната анорексия и свързаните с нея разстройства

За вкъщи

Ако имате обезофобия, може да се опитате да избегнете увеличаване на теглото чрез нездравословно поведение. Това може да включва прекомерни упражнения, ограничаване на приема на храна или често диети.

Тъй като обезофобията е тясно свързана с хранителни разстройства, важно е да потърсите медицинска помощ, ако смятате, че имате тази фобия.