Защо палецът ми изтръпва от едната страна?

Това малко прасенце може да е излязло на пазара, но ако е вцепенено от едната страна, непременно ще бъдете загрижени.

Изтръпването на пръстите на краката може да се почувства като пълна или частична загуба на усещане. Също така може да се почувствате като изтръпване или щифтове.

Условия, вариращи от незначителни до сериозни, могат да причинят пълно или частично изтръпване на палеца на крака. В някои случаи незначителните промени в обувките ви ще бъдат достатъчни, за да отстранят проблема. В други случаи ще е необходима медицинска подкрепа.

Независимо дали върхът, страните или целият ви палец на крака са онемели, ето какво трябва да знаете.

Причини, поради които палецът на крака ви може да изтръпне

Причините за частично или пълно изтръпване на палеца на крака включват:

Твърде тесни обувки

Независимо дали са рокли, обувки на висок ток или маратонки, прекалено тесните обувки могат да причинят изтръпване на части от палеца на крака.

Вашите крака и пръсти съдържат кръвоносни съдове, нерви и кости. Ако пръстите на краката са задръстени в тесни обувки, особено ако се носят ден след ден, непременно ще има блокирана циркулация и други проблеми. Това може да намали усещането или да предизвика изтръпване на игли и игли.

Hallux limitus и hallux rigidus

Тези състояния възникват, когато МТР (метатарзофалангеалната) става в основата на палеца на крака стане твърда и негъвкава.

Hallux limitus се отнася до MTP става с известно движение. Hallux rigidus се отнася до MTP става без движение. И двете състояния могат да доведат до образуване на костни шпори върху MTP ставата. Ако костните шпори притискат нервите, може да се получи изтръпване или изтръпване.

Периферна невропатия

Периферната невропатия е увреждане на нервите навсякъде в тялото, с изключение на мозъка или гръбначния мозък. Това състояние може да причини изтръпване, слабост, изтръпване или болка в пръстите на краката и краката.

Може да се появи пълно или частично изтръпване на палеца на крака или няколко пръста. Изтръпването може да се появи постепенно с течение на времето и може да се разпространи нагоре единия крак или и двата.

В допълнение към изтръпването може да почувствате изключителна чувствителност при допир. Някои хора с това състояние казват, че пръстите на краката и краката им се чувстват сякаш носят тежки чорапи.

Диабетът е водеща причина за периферна невропатия. Други причини включват:

• нарушения на костния мозък, като лимфом
• химиотерапия (индуцирана от химиотерапия невропатия)
• радиация
• заболяване на бъбреците
• чернодробно заболяване
• хормонален дисбаланс
• хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза)
• автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит
• злокачествени или доброкачествени тумори или израстъци, които растат или притискат нервите
• вирусни инфекции
• бактериални инфекции
• физическо нараняване
• нарушение на употребата на алкохол
• дефицит на витамин В

Буниони

Бунионът е костна подутина, която се образува в основата на палеца на крака. Направен е от кост, която се движи на място от предната част на стъпалото.

Бунионите карат върха на големия пръст да притиска силно втория пръст. Те често са причинени от прекалено тесни или тесни обувки.

Измръзване

Ако сте изложени на замръзващи студени температури твърде дълго или краката ви се намокрят в студено време, може да настъпи измръзване.

Измръзване може да се случи на пръстите на краката, дори ако носите чорапи и ботуши. Frostnip, по-малко сериозно състояние, което може да предшества измръзване, също може да причини изтръпване.

Болест на Рейно

Това съдово състояние причинява изтръпване и обезцветяване на кожата в пръстите на ръцете, краката, ушите и върха на носа. Това се случва, когато малките артерии, отговорни за притока на кръв към крайниците, се спазмират или свиват в отговор на емоционален стрес или студено време.

Болестта на Рейно има два вида: първичен и вторичен.

• Първичната болест на Рейно е лека и обикновено преминава сама.
• Вторичната болест на Рейно има основни причини, които може да изискват лечение, като синдром на карпалния тунел или атеросклероза.

Как да лекуваме изтръпването на палеца на крака

Лечението на изтръпване на палеца на крака ще варира в зависимост от основната причина:

Лечение на периферна невропатия

Много състояния, които имат периферна невропатия като симптом, могат да бъдат контролирани медицински. Те включват диабет и хипотиреоидизъм.

Други причини за периферна невропатия, като дефицит на витамини, могат да реагират на естествени лечения. Това включва прием на витамин В-6, който е от съществено значение за здравето на нервите.

Има също така някои доказателства, че лечението с акупунктура може да намали или премахне изтръпването, причинено от периферна невропатия.

Лечение на буниони

Ако имате буниони, те може да се лекуват у дома.

Носенето на удобни обувки, които не се търкат върху буниона, може да помогне за намаляване на раздразнението и изтръпването. Заледяването на района също може да помогне.

В някои случаи ортопеди, закупени в магазина или вградени, може да са достатъчни, за да облекчат изтръпването и болката. Ако тези интервенции не свършат работа, може да се наложи хирургическа намеса.

Лечение на hallux limitus и hallux rigidus

Hallux limitus и hallux rigidus изискват операция за коригиране.

Лечение на измръзване и измръзване

Измръзването може бързо да се превърне в спешна медицинска помощ и трябва да се лекува незабавно. Незначителните измръзвания могат да се лекуват у дома.

Махнете се от студа и ако краката или която и да е част от тялото ви са мокри, махнете мокрите или влажни дрехи. След това затоплете краката си в топла водна баня за около 30 минути. Тежкото измръзване изисква медицинско лечение.

Лечение на болестта на Рейно

Отказът от пушене може да помогне за намаляване на въздействието на болестта на Рейно. Можете също така да намалите симптомите на болестта на Рейно, като поддържате топлина и избягвате студените температури, както на закрито, така и навън.

Как да предотвратите изтръпване на палеца на крака

Ако изтръпването на пръстите на краката ви се разсее, след като свалите обувките си, твърде тесните обувки вероятно причиняват проблема.

Изхвърлете твърде тесни обувки

Можете да поправите това, като хвърлите прекалено тесните си обувки и си купите подходящи обувки. Уверете се, че вашите ежедневни и рокля обувки имат около половин ширина пространство на пръста.

Маратонките и другите видове спортни обувки трябва да имат пълна ширина на палеца. Също така трябва да избягвате да носите обувки, които са твърде тесни по ширина. Това ще помогне да се намали шансът да се образуват буниони.

Избягвайте или ограничавайте носенето на обувки на висок ток

Някои случаи на hallux rigidus и hallux limitus могат да бъдат избегнати, ако не се носят обувки на висок ток. Високите токчета оказват натиск и напрежение върху предната част на стъпалото, засягайки MTP ставата. Ако трябва да носите високи токчета, опитайте се да ограничите употребата им и да поставите леки ортотични възглавници.

Ако имате диабет, наблюдавайте приема на захар, въглехидрати и алкохол

Ако имате основно състояние, което може да причини периферна невропатия, следвайте указанията на Вашия лекар за поддържане на състоянието Ви под контрол. Те могат да включват наблюдение на приема на захар и въглехидрати, ако имате диабет, или посещение на 12-стъпкови срещи, ако пиете алкохол в излишък.

Ако пушите, помислете за присъединяване към програма за отказване

Ако пушите никотинови продукти, говорете с Вашия лекар за програма за отказване от тютюнопушене.

Тютюнопушенето кара кръвоносните съдове да се свиват, спирайки доставката на хранителни вещества към периферните нерви. Това може да изостри периферната невропатия и болестта на Рейно, влошавайки изтръпването на пръстите на краката.

Ако живеете в студен климат, носете топли чорапи и изолирани ботуши

Измръзване и измръзване могат да бъдат избегнати чрез носене на топли чорапи или многослойни чорапи и изолирани ботуши. Не стойте навън при мразовито време твърде дълго и сменяйте мокрите чорапи или обувки веднага по време на студено време.

Кога да посетите лекар

Потърсете незабавно Вашия лекар, ако се появи изтръпване на пръстите на краката след инцидент или травма на главата.

Както постепенното, така и незабавното изтръпване на пръстите на краката може да сигнализира за сериозно медицинско състояние. Ако имате някой от следните симптоми и частично изтръпване на пръстите, обадете се на Вашия лекар:

• проблеми със зрението, като незабавна поява на замъгляване
• объркано мислене
• увиснало лице
• проблеми с баланса
• мускулна слабост или невъзможност за контрол на мускулните движения
• изтръпване от едната страна на тялото
• интензивно или екстремно главоболие

За вкъщи

Частичното изтръпване на пръстите има широк спектър от причини. Може да е свързано с избор на начин на живот, като носене на обувки на висок ток, или здравословни състояния, като диабет и ревматоиден артрит.

Изтръпването на пръстите на краката често може да се лекува консервативно у дома, но може да се наложи медицинска подкрепа. Това е по-вероятно да се случи, ако изтръпването на пръстите на краката е причинено от основно здравословно състояние.