Какво да очаквам
Подаграта е вид артрит, причинен от натрупването на пикочна киселина в ставите. Характеризира се с внезапна и силна болка в ставите. Обикновено засяга ставата в основата на големия пръст, но може да засегне и ставите на пръстите, лактите, китките или коленете. Епизод на подагра обикновено продължава около 3 дни с лечение и до 14 дни без лечение. Ако не се лекува, е по-вероятно да имате нови епизоди по-често и това може да доведе до влошаване на болка и дори увреждане на ставите.
По време на епизод на подагра ще изпитвате силна болка в ставите. След като първоначалната болка отмине, можете да имате продължителен дискомфорт. Ставата също обикновено е възпалена и зачервена и може да имате ограничено движение в тази област.
Може да изпитате чести епизоди на подагра, които могат да доведат до хронична подагра и трайно увреждане на ставите. Можете също така да развиете малки, бели и болезнени бучки под кожата си. Тук са се образували уратни кристали.
Подаграта обикновено се лекува с противовъзпалителни лекарства, стероиди или колхицин, но има и някои възможности за избор на начин на живот, които могат да намалят продължителността на епизод на подагра, включително:
- поддържане на здравословно тегло
- като имате поне два дни без алкохол в седмицата
- пиене на поне два литра вода на ден
- упражнявайте редовно (внимавайте да не оказвате прекомерен натиск върху ставите)
- спиране на тютюнопушенето
- приемане на добавки с витамин С
Прочетете, за да научите повече за управлението и предотвратяването на това състояние.
Управление
Противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin), трябва да се приемат веднага щом почувствате обостряне. Това лекарство може да бъде закупено на гише. Ако имате анамнеза за подагра, уверете се, че винаги имате противовъзпалителни лекарства. По този начин, ако имате епизод, можете да приемате лекарства веднага щом симптомите започнат.
Противовъзпалителното лекарство трябва да започне да действа в рамките на три дни. Междувременно следните домашни средства могат да помогнат:
- починете и повдигнете засегнатото стъпало
- поддържайте ставата на хладно, като прилагате пакет с лед до 20 минути
- Пии много вода
- опитайте се да не оставяте дрехите ви да докосват ставата през нощта, което може да я раздразни
Ако епизодът не отшуми след три дни, говорете с Вашия лекар. Те могат да предписват стероиди, под формата на таблетки или като инжекция.
Ако имате чести обостряния, Вашият лекар вероятно ще иска да изследва кръвта Ви, за да провери нивото на пикочната киселина. Ако имате положителен тест за високо ниво на пикочна киселина, тогава може да ви бъде предписан алопуринол (Zyloprim, Lopurin) или фебуксостат (Uloric), които могат да понижат тези нива, ако се приемат дългосрочно.
Диета и подагра
Пикочната киселина се произвежда от организма, когато разгражда химикал, наречен пурин. След това се елиминира от тялото с урина. Пуринът се намира в тялото ни естествено, но се съдържа и в много храни. След подагра диета с ниско съдържание на пурин може да помогне за намаляване на честотата на пристъпи на подагра.
Диетата при подагра е същата като повечето диети. Препоръчва ви да се храните балансирано и здравословно. Поддържането на здравословно тегло също е важно, тъй като наднорменото тегло увеличава вероятността от обостряне на подагра. Наднорменото тегло също увеличава интензивността на обострянията и ги прави по-трудни за управление. Изследванията показват, че отслабването, дори без ограничаване на приема на пурин, намалява нивата на пикочна киселина.
Ако имате анамнеза за подагра, тези храни могат да ви помогнат да контролирате нивата на пикочната киселина и да намалите риска от обостряне:
- плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които осигуряват сложни въглехидрати
- вода
- нискомаслени или обезмаслени млечни продукти
- кафе
- череши
- всяка храна, която е богата на витамин С.
Трябва също да ограничите или избягвате тези храни:
- бял хляб
- сладки закуски и напитки
- червени меса и мазни птици
- пълномаслени млечни продукти
- черен дроб и бъбреци
- някои морски дарове, включително аншоа, херинга, сардини, миди, миди, пъстърва, пикша, скумрия и риба тон
- алкохол
Търси помощ
Обадете се на Вашия лекар, ако за първи път изпитвате внезапна и интензивна болка в една от ставите. Диагнозата на подагра е важна, за да можете да знаете как ефективно да я лекувате. След като бъде диагностициран, Вашият лекар ще Ви даде много съвети как да управлявате състоянието, ако то се върне.
Незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате треска и зачервена или възпалена става. Това може да е признак на инфекция, която може да изисква лечение.
Outlook
Изборът на здравословен начин на живот не само ще помогне за управление на интензивността на болката при подагра по време на обостряне, но също така може да предотврати появата на бъдещи епизоди. Ако имате обостряне, вземете противовъзпалително лекарство, което се продава без рецепта, веднага щом симптомите Ви започнат, и починете и заледете засегнатата става. Говорете с Вашия лекар, ако симптомите не се подобрят в рамките на три дни от лечението или ако за първи път изпитвате тези симптоми.
.jpg)
