Когато височината ви се измерва в кабинета на лекаря, обикновено стоите до устройство, наречено стадиометър.
Стадиометърът е дълга линийка, прикрепена към стената. Той има плъзгащ се хоризонтален предпазител, който е регулиран така, че да лежи върху главата ви. Това е бърз начин за точно измерване на височината ви.
Ами ако трябва да измерите собствената си височина у дома? Има ли начин да направите това, което да е лесно и точно? И можете ли да измерите височината си, ако няма кой да ви помогне?
В тази статия ще ви преведем как да измервате собствената си височина, с и без никаква помощ. И ако искате да знаете височината си във фута и метри, имаме това и за вас.
Как да измерите ръста си, ако имате някой, който да ви помогне
За да измерите точно височината си с нечия помощ, изпълнете следните стъпки:
Стъпки за измерване на височината ви
- Първо намерете равна, незастлана част от пода и равна част от стената.
- Събуй си обувките.
- Премахнете плитките, лентите за глава или нещо друго на главата си, което може да попречи на точното измерване.
- Отстранете обемното облекло, което може да затрудни стоенето до стената.
- Застанете с легнали крака на пода с петите до ъгъла, където стената и пода се срещат. Уверете се, че главата, раменете и задните части докосват стената.
- Застанете изправени с очи, гледащи право напред. Линията на зрението и брадичката ви трябва да са успоредни на пода.
- Нека някой постави плосък предмет (като владетел или книга с твърди корици) до стената под прав ъгъл. След това ги накарайте да го спуснат, докато легне леко върху върха на главата ви, като го държи под прав ъгъл спрямо стената.
- Маркирайте леко стената с молив на мястото, където линийката или книгата (или друг плосък предмет) се среща с главата ви.
- Използвайте рулетка - в идеалния случай метална, която ще остане права - за измерване на разстоянието от пода до маркировката на стената.
- Обърнете внимание на измерването с точност до 1/8 инча или 0,1 сантиметра.
Как да измервате ръста си сами
Ако нямате някой, който да ви помогне да измерите височината си, все пак можете да изпълните стъпките, описани по-горе с няколко модификации:
- Използвайте кутия за зърнени храни или подобен предмет, за да измерите височината на главата си до стената. Линийка или книга може да е по-трудно да се държи прави и плоски на върха на главата си, ако го правите сами.
- Ако е възможно, застанете с лице към огледалото, за да сте сигурни, че кутията със зърнени култури (или каквато и да е глава, която използвате) е успоредна на пода.
- С една ръка, която държи кутията, използвайте другата си ръка, за да отбележите на стената мястото, където дъното на кутията отговаря на горната част на главата ви.
- Или, ако можете да държите кутията стабилно, излезте отдолу и маркирайте стената с едната ръка, докато държите кутията на място с другата.
- Използвайте рулетка, за да измерите разстоянието от пода до мястото, където сте маркирали стената.
Как да конвертирате крака и инчове в сантиметри
Докато по-голямата част от света използва метричната система за измерване на дължината, Съединените щати все още използват футове и инчове (наречена имперска система).
За да преобразувате височината си в метричния еквивалент, започнете, като изчислите височината си само в инчове. Човек, който е 5 фута и 6 инча висок, е 66 инча.
Един инч е равен на 2,54 сантиметра (см). Така че, за да направите преобразуването, просто умножете височината си в инчове по 2,54, за да получите височината си в сантиметри.
В този случай човек, който е 5 фута и 6 инча висок, след като бъде преобразуван в метричната система, е висок 167,64 см (66 х 2,54).
За да намерите ръста си в сантиметри, използвайте тази диаграма. Ако често се налага да преобразувате вашата височина или височината на други, може да искате да разпечатате това и да го запазите като бърза справка:
Какво се счита за средна височина?
В Съединените щати Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че средната височина за жените е около 5 фута, а средната височина за мъжете е около 5 фута, 9 инча.
Средната височина за мъжете и жените се различава в целия свят.
Например в Холандия има едни от най-високите хора в света. Средно холандските жени са високи около 5 фута и 6 инча, а холандските мъже са средно близо 6 фута височина.
Обратно, на места като Филипините средната жена е малко под 5 фута, докато средната височина за мъж е около 5 фута.
Долния ред
Независимо дали сте тийнейджър, който все още расте, или е минало известно време, откакто сте измервали височината си, лесно е да измерите собствената си височина у дома с няколко основни инструмента.
Познаването на текущата ви височина също е полезно, когато става въпрос за някои инструменти за здравен скрининг, като индекса на телесна маса (ИТМ).
Наличието на точно измерване е полезно и по други начини, като например купуване на дрехи онлайн или попълване на формуляри, които искат да знаят вашия ръст в инчове или сантиметри.
