Болката в долната част на гърба при жените има много потенциални причини. Някои са свързани със специфични за жените условия, докато други могат да се случат на всеки.
В тази статия ще разгледаме по-отблизо възможните причини за болки в кръста при жените и кога е важно да се свържете с Вашия лекар за диагностика и лечение.
Болки в кръста причиняват специфични за жените
Някои причини за болки в кръста са специфични за жените. Те включват условията, изброени по-долу.
Предменструален синдром (ПМС)
ПМС е състояние, което много жени получават преди менструацията. Той има много потенциални симптоми и вероятно няма да имате всички от тях. Като цяло симптомите включват:
- физически симптоми, като:
- болки в кръста
- главоболие
- умора
- подуване на корема
- емоционални и поведенчески симптоми, като:
- промени в настроението
- глад за храна
- безпокойство
- проблеми с концентрацията
ПМС обикновено започва няколко дни преди менструацията и приключва в рамките на ден или два след началото на менструацията.
Предменструално дисморфично разстройство (PMDD)
PMDD е по-тежка форма на ПМС, при която симптомите значително пречат на ежедневието. Някои хора с ПМДД може дори да имат проблеми с функционирането, когато имат симптоми. По-малко жени имат ПМДД от ПМС.
Емоционалните, поведенчески и физически симптоми на ПМДД са подобни на тези на ПМС. Въпреки това, всички видове симптоми могат да бъдат по-лоши. Симптомите обикновено започват седмица преди менструацията и завършват няколко дни след като получите менструацията.
Може да сте изложени на повишен риск от PMDD, ако имате фамилна анамнеза за депресия и други разстройства на настроението или имате фамилна анамнеза за PMDD.
Ендометриоза
Ендометриозата е състояние, при което тъканта, която покрива матката, известна като ендометриална тъкан, расте извън матката.
При ендометриоза тази тъкан често расте върху яйчниците, фалопиевите тръби и други тъкани, покриващи таза. Може дори да расте около пикочните пътища и червата.
Болката е най-честият симптом на ендометриозата. Други симптоми включват:
- много болезнени менструални спазми
- болка по време или след секс
- болки в кръста и таза
- болка при дефекация или уриниране, когато имате менструация
Ендометриозата може също да причини кървене или зацапване между вашите менструации. Храносмилателни проблеми като подуване на корема и диария също могат да бъдат често срещани, особено по време на менструацията. Ендометриозата може да ви затрудни да забременеете.
Дисменорея
Много болезнена менструация е известна като дисменорея. Въпреки че обикновено е управляем, при някои хора може да бъде много тежък. Може да сте изложени на по-висок риск от дисменорея, ако:
- са на възраст под 20 години
- са пушачи
- кървят силно по време на вашите менструации
- имате фамилна анамнеза за болезнени периоди
- имате основно състояние, като например:
- ендометриоза
- миома в матката
- тазово възпалително заболяване
Болката от дисменорея обикновено се усеща в долната част на корема, кръста, бедрата и краката. Обикновено трае от 1 до 3 дни. Болката може да бъде тъпа и болезнена или да се чувства като стрелба.
Бременност
Болката в гърба е често срещана по време на бременност. Това се случва, когато центърът на тежестта ви се измести, напълнеете и хормоните ви отпуснат връзките ви, подготвяйки се за раждане.
При повечето жени болките в гърба се случват между петия и седмия месец от бременността, но могат да започнат много по-рано. По-вероятно е да имате болки в гърба по време на бременност, ако вече имате проблеми с кръста.
Най-често срещаното място за болка е точно под кръста и през опашната кост. Може да имате и болка в центъра на гърба, около талията. Тази болка може да излъчи в краката ви.
Други причини за болки в кръста
Има и причини за болки в долната част на гърба, които могат да засегнат всеки от всеки пол. Някои от най-честите причини включват посочените по-долу условия:
Мускулно разтягане
Натоварването на мускулите или връзките е една от най-честите причини за болки в долната част на гърба. Може да бъде причинено от:
- повтарящ се тежък вдигане
- огъване или неудобно усукване
- внезапно неловко движение
- преразтягане на мускула или връзката
Ако продължите да правите типа движение, което е напрегнало мускула, това в крайна сметка може да предизвика спазми в гърба.
Ишиас
Ишиасът е симптом, причинен от компресия или нараняване на седалищния нерв, най-дългият нерв във вашето тяло. Това е нервът, който пътува от долната част на гръбначния стълб през задните части и надолу по задната част на краката.
Ишиасът причинява пареща болка или болка, която се чувства като шок в кръста. Обикновено се простира надолу с единия крак. В тежки случаи може да имате и изтръпване на краката и слабост.
Внимателни движения: 15-минутен йога поток за ишиас
Дискова херния
Дисковата херния е, когато един от дисковете, който омекотява прешлените ви, се компресира и изпъкне навън. Това в крайна сметка може да доведе до разрушаване на диска. Болката се причинява от изпъкналия диск, притискащ нерв.
Дисковата херния също може да бъде причинена от нараняване. Става по-вероятно с напредването на възрастта. Долната част на гърба е най-често срещаното място за дискова херния, но може да се случи и на врата.
Дегенерация на диска
С напредване на възрастта дисковете в гръбначния стълб могат да започнат да се износват. Дегенерацията може да бъде причинена и от наранявания или повтарящи се движения. Повечето хора имат дегенерация на дискове след 40-годишна възраст. Не винаги причинява болка, но може да причини силна болка при някои хора.
Дегенерацията е най-често във врата и кръста. Болката може да се разпростре върху седалището и бедрата и може да дойде и да си отиде.
Домашни средства за болки в кръста
Ако болките в гърба са причинени от състояния, свързани с менструалния период или мускулно напрежение, може да опитате следните домашни средства за облекчаване на болката в долната част на гърба:
- Нагревателна подложка. Нагревателна подложка, приложена към гърба ви, може да засили циркулацията, което от своя страна позволява на хранителните вещества и кислорода да стигнат до мускулите на гърба ви.
- Топла вана. Топлата баня може да подобри циркулацията и да намали мускулната болка и скованост.
- OTC болкоуспокояващи. Нестероидните противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) и аспирин, могат да помогнат за облекчаване на болките в гърба и други видове болки, свързани с вашия период.
- Упражнение. Поддържането на активност може да подобри кръвообращението ви и да облекчи напрегнатите мускули.
- Нежно разтягане. Редовното разтягане може да помогне за намаляване на болката в долната част на гърба или да предотврати връщането му.
- Пакет лед. Ако болките в гърба се дължат на мускулно натоварване или нараняване, пакет с лед може да помогне за намаляване на възпалението, болката и натъртванията. Пакетите с лед работят най-добре през първите 48 часа след мускулно натоварване или нараняване.
- Възглавница. Поставянето на възглавница между коленете, ако спите настрани, или под коленете, ако спите по гръб, може да помогне за облекчаване на болките в гърба и дискомфорта.
- Добра лумбална опора. Използването на стол с добра лумбална опора може да помогне за облекчаване на болките в гърба, когато седите.
Кога да посетите лекар
В някои случаи е важно да се свържете с лекар, за да установите причината за болката в гърба. Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, ако получите някое от следните:
- не можете да стоите или да ходите
- болката в гърба ви е придружена от висока температура или не можете да контролирате червата или пикочния мехур
- имате болка, изтръпване или изтръпване в краката
- болката се простира надолу по краката ви
- имате силна коремна болка
- болката в гърба е силна и пречи на ежедневието ви
- имате симптоми на ендометриоза
- имате болка по време на бременност с вагинално кървене, треска или болка по време на уриниране
- имате болки в гърба след падане или злополука
- няма подобрение на болката след седмица домашни грижи
В зависимост от причината за болката в долната част на гърба, Вашият лекар може да бъде в състояние да осигури лечение извън домашни средства или мерки за самообслужване.
Възможностите за лечение, предписани от Вашия лекар, могат да включват:
- мускулни релаксанти
- кортизонови инжекции
- хормонален контрол на раждаемостта при ендометриоза, дисменорея, ПМС и ПМДД
- антидепресанти, които могат да облекчат симптомите на ПМС и ПМДД, а също така да помогнат при някои видове болки в гърба
- операция за тежка ендометриоза, която включва отстраняване на ендометриална тъкан от области, където тя е нараснала извън матката
- операция за ремонт на дискове
Долния ред
Болката в долната част на гърба при жените може да бъде причинена от много различни състояния и основни фактори. Ако е около времето на месеца, в който получавате менструация, болката в гърба може да е свързана с фактори, свързани с менструалния цикъл.
Вашата болка също може да бъде причинена от състояния, които могат да засегнат всеки, независимо от възрастта или пола, като мускулни разтежения, ишиас или дискова херния.
Лечението на болки в долната част на гърба зависи от основната причина. В много случаи можете първо да опитате домашни средства. Но ако болката в гърба не се подобри или се влоши, свържете се с Вашия лекар за диагностика и лечение.
