Преди се чувствах като график и планът беше единственият начин да родим. Сега намирам известна радост от непознатото.
Обичам правилата и рутината. След като през целия си живот съм живял с генерализирано тревожно разстройство, предсказуемостта ме кара да се чувствам в безопасност. И така, когато бебето ни спря да яде и спи през деня, това не само наруши графика ми, но и целия ми свят. Разбира се, това не помогна на света беше всъщност се нарушава от огнището на COVID-19 по същото време.
Бебето ни беше попадало органично в график на 6 седмици, така че (наивно) предположих, че той винаги ще бъде такъв. В края на краищата той е мой син. Не ме разбирайте погрешно, все още имаше много следобеди „без дрямка“, но иначе той следваше часовника доста точно - ядеше на всеки 3 часа и спеше лесно след 45-минутни прозорци за събуждане.
Тогава той навърши 12 седмици.
В продължение на един месец това, което започна като от време на време губеше вниманието си по време на хранене и отнемаше малко повече време, за да заспи, се превърна в пълна дневна кърмачка и дрямка.
Приблизително по същото време новата коронавирусна болест се срива в Съединените щати. Тъй като разпространението на вируса се влоши, се влоши и начинът на хранене и сън на нашето бебе. Чудех се доколко от поведението му са нормални промени в развитието и доколко той подхваща безпокойството в по-големия свят около нас.
Една минута той щеше да бъде въодушевен, усмихнат и да направи първите си истински кикот. Следващият щеше да бъде в истерия, неутешителен и хълцащ, за да си поеме дъх - олицетворяващ влакчето от емоции, които толкова много от нас изпитваха.
Когато градът ни получи мандат да стои у дома, животът ми сега беше нарушен не само в дома ни, но и отвън.
Обикновено, когато нещата се чувстват несигурни, намирам утеха в спазването на строг график. Илюзията за контрол успокоява безпокойството ми. Не само, че заповедта за престой у дома направи това предизвикателство, тъй като не можехме да излизаме да изпълняваме редовните си дейности и поръчки, но всеки път, когато се опитвах да се придържам към график у дома, синът ми го нарушаваше.
Оказах се не само затворен в нашия апартамент, но и в ъгъла на детската стая, опитвайки се да го яде и да спи.
След няколко следобеда от плач заедно от разочарование (аз исках той да спи, той не искаше никаква част) реших да опитам нещо различно.
Реших да спра да се боря със случващото се, както отвътре, така и отвън.
Синът ми, както и светът, не е под моя контрол
Това, което мога да контролирам обаче, е как подхождам към този период на голяма несигурност. Мога да разхлабя строгите си графици и да изкривя втвърдените си правила. Мога да се науча да теча с промяна, вместо да се съпротивлявам.
Започнах с храненията му. Преди щях да прекарам целия ден в разтягане или съкращаване на времето между емисиите, опитвайки се да натисна определени часове на часовника. Това улесни много планирането на деня ми. Сега, ако той не яде в точното време, аз го приемам.
Някой ден му предлагам циганката си на всеки час, други дни отиваме повече от 3 часа. С поръчката за престой у дома няма къде да отидем, което ни позволява да бъдем по-гъвкави. Освен това, като му оказва по-малък натиск, той всъщност се храни по-добре.
След това спрях да насилвам дневния сън. Бях толкова привиден да събуждам прозорци, че непрекъснато наблюдавах часовника, вместо да гледам бебето си. Или щях да определя правила, като че ли можех да нося бебето само веднъж през деня (въпреки че исках да го нося постоянно), защото той „трябваше да тренира“ да спи в креватчето.
Сега му предлагаме дрямка и ако не е готов да заспи, го оставяме да стои още малко. Пристигането вкъщи също означава, че имам гъвкавостта да го нося по цял ден, ако има нужда. Много по-забавно е да имаме това допълнително време заедно, играейки и гушкайки се, отколкото да бъдете прикрепени към люлеещ се стол с крещящо бебе. И накрая спи по-добре.
Друго място, където разхлабвам правилата си, е около екраните. Надявах се да огранича експозицията на сина ни на екрана, докато той навърши поне 2 години. Ако бяхме на FaceTime, щях да почувствам необходимостта да се втурвам, за да не го „разглезя”. Сега Zoom и FaceTime са от съществено значение за поддържане на връзка със семейството и приятелите и групата ни с мама и мен.
Малко допълнително време на екрана е малка цена за човешка връзка, особено в момент, когато всички ние се нуждаем най-много от нея. Също така е много възнаграждаващо да видите колко щастлив е да го видят всички и да започнете да го виждате да разпознава всички веднага.
Отначало беше много неудобно да оставя всички тези неща да си отидат. Имах чувството, че се провалям като майка, защото не се придържам към моите „правила“. Страхувах се от неизвестното. Всичко това създаде значителен допълнителен стрес по време на и без това стрес.
Виждате ли, използвах графици и правила и държа живота си предсказуем, но синът ми не е робот и светът не е машина.
Карантината може да се чувства както страшна, така и светска. Разхлабването на правилата ми направи дните ни не само по-радостни, но и вълнуващи. В крайна сметка именно в неизвестното намираме възможност. Това е светът, който искам да споделя със сина си - такъв, в който всичко е възможно.
Сара Езрин е мотиватор, писател, учител по йога и учител по йога. Базираната в Сан Франциско, където живее със съпруга си и кучето им, Сара променя света, преподавайки любов към себе си на един човек в даден момент. За повече информация за Сара, моля, посетете нейния уебсайт, www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
