Кухнята вероятно е вашата дестинация, когато ловите лека закуска. Може да съдържа и всичко необходимо за подобряване на състоянието на кожата ви.
Ползите за спестяване на разходи са ясни. Съставките за грижа за кожата в кухнята са много по-евтини от скъпите продукти, които може да намерите в магазина или онлайн и вероятно вече ги имате в шкафа си.
Остава въпросът: Могат ли те да направят съкращението в сравнение с козметиката, закупена в магазина?
Независимо дали загрижеността ви за кожата е дехидратация, чувствителност или акне, може да си струва да нахлуете в кухненския шкаф или хладилника, преди да разбиете портфейла си.
Някои от най-често срещаните кухненски скоби имат предимства за повишаване на кожата.
Овесена каша за изсветляване
Въпреки че е многофункционален в кухнята, овесените ядки също имат много приложения за здрава кожа.
Неговата груба текстура го прави чудесен нежен ексфолиатор, който помага за отстраняване на мъртвите кожни клетки. Той също така има доказани противовъзпалителни и антиоксидантни качества, които могат да помогнат за облекчаване на сухата, раздразнена кожа и да предпазят от увреждане.
Луиз Уолш, регистрирана медицинска сестра в Обединеното кралство, специализирана в дерматологията и козметиката, потвърждава, че овесените ядки могат да бъдат достатъчно нежни, за да се използват върху чувствителни типове кожа. „Овесените ядки действат успокояващо върху зачервената, чувствителна кожа“, казва тя.
Когато се комбинира с овлажнител, овесената каша може също да помогне за лечение на кожни заболявания като псориазис, акне и екзема. Научните изследвания обаче са ограничени.
В едно проучване от 2013 г. при пациенти от 6 месеца до зряла възраст с леко умерен атопичен дерматит състоянието се е подобрило с 48% в рамките на 12-седмичен период на локално приложение на овесени ядки. Те също така съобщават за 100% подобрение на хидратацията на кожата.
Кожа от тъпата страна? Овесените ядки може да са мощна съставка и когато става въпрос за изсветляване на кожата.
В едно проучване участниците са забелязали значително подобрение на влагата и яркостта на кожата след 2 седмици използване на колоидни овесени ядки два пъти дневно.
Овесът също може да се похвали със съединение, известно като сапонини, което е естествено почистващо средство и може да помогне за изчистването на запушените пори.
„Колоидната овесена каша (смлян овес) е чудесна за червена, чувствителна, сърбяща, възпалена и суха кожа. Когато се смеси с вода, за да създаде маска, тя предпазва и подхранва бариерата на кожата, предотвратявайки загуба на вода и хидратация, тя ще овлажни и успокои кожата “, казва Уолш.
Как се използва
Заземете 2 до 3 супени лъжици. овесена каша и добавете вода, докато получите консистенция, подобна на паста. Нанесете върху кожата и оставете за 10 минути преди да изплакнете.
Фъстъчено масло за подхранване
Ако имате алергия към фъстъци, не използвайте фъстъчено масло върху кожата си. Ако не сте сигурни, говорете с Вашия лекар и винаги първо правете тест за пластир.
Може би обичате да го ядете с лъжица или изобщо се отказвате от приборите и просто потапяте пръсти в буркана, но бихте ли го размазали по лицето си?
Както всички ядки, фъстъченото масло съдържа големи количества масла, които могат да оставят кожата ви да се чувства подхранена.
През 2015 г. той стана вирусен като хак за бръснене. Привържениците на тази невероятна тенденция твърдяха, че замествайки обичайния си гел за бръснене с фъстъчено масло, те се бръснат по-плътно и по-мека кожа.
Има някаква наука, която да подкрепи това.
Едно проучване твърди, че фъстъченото масло, което се намира в фъстъчено масло в големи количества, поддържа кожната бариера. Друго проучване установи, че фъстъченото масло предлага защита срещу UV лъчение.
Ако това не е достатъчно, фъстъченото масло също е снабдено с витамини В и Е, които, когато се използват в тандем, могат да намалят много признаци на стареене на кожата, включително хиперпигментация и зачервяване.
„Фъстъченото масло съдържа много масла и витамини, които биха могли да подхранват кожата и лесно да се намерят в кухнята“, казва Уолш.
Ако използвате фъстъчено масло, Уолш препоръчва винаги да избирате биологична версия. Марките на супермаркетите често се пълнят със сол и захар, които не са толкова полезни за кожата.
Как се използва
Уолш предлага смесване на 1 с.л. фъстъчено масло, 1 с.л. мед и 1 яйце и нежно масажиране в почистена кожа. Оставете за 15 минути и изплакнете с хладка вода.
Канела за пълнене
Всички знаем, че канелата е асо в печени продукти и горещ шоколад (и върху овесена каша), но знаехте ли, че може да е полезно и за засилване на кожата ви?
Уолш потвърждава, че канелата е известна със своите антибактериални свойства. Неговото затоплящо качество също увеличава притока на кръв, помагайки да се постигне весел, натрупан външен вид на кожата.
Проучванията потвърждават, че канелата е и противовъзпалителна.
„Възпалението води до зачервяване, дразнене и потенциално хронични кожни заболявания като розацея и акне, така че противовъзпалителните лечения са задължителни за много кожни проблеми“, потвърждава Уолш.
Уолш добавя, че смлената канела може да бъде особено мощна съставка за грижа за кожата, когато се смеси с мед.
„Медът, смесен със смляна канела, е чудесна маска за лице, която можете да направите у дома за претоварена кожа с пробиви. Смесени заедно, те правят ексфолиращ компонент, който ще насърчи зарастването на пробиви и петна “, обяснява тя.
Как се използва
Послушайте съвета на Уолш, като смесите смляната канела с малко мед и я използвате като нежен ексфолиант. Оставете го върху кожата за 10 минути, преди да изплакнете с хладка вода.
Смлената канела може потенциално да причини дразнене и изгаряния. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате смляна канела върху кожата си, и винаги първо правете тест за пластир. Не използвайте етерично масло от канела върху кожата си.
Краве мляко за успокояване
Млякото прави добро за тялото и то не само отвътре. Вашата кожа може да се възползва и от краве мляко.
„Млякото съдържа млечна киселина, която често се използва при нежни пилинги на кожата“, казва Уолш. „Голямото му молекулно тегло го спира да прониква прекалено дълбоко, така че има тенденция да не причинява прекалено дразнене“, добавя тя, което го прави безопасен за чувствителни типове кожа.
Протеините и мазнините, съдържащи се в кравето мляко, могат да помогнат за омекотяване на кожата, докато млечната киселина е нежен ексфолиатор, който насърчава отделянето на кожните клетки, придавайки на кожата копринено усещане.
Има и някои научни доказателства, които предполагат, че кравето мляко може да помогне за успокояване на различни кожни заболявания, особено тези, които се характеризират със суха, сърбяща и раздразнена кожа.
Едно проучване показва, че жените на възраст над 65 години могат да намерят облекчение от сърбеж по кожата, като локално прилагат краве мляко.
Според Уолш има и други лакомства за кожата, които се крият в млечната секция.
„Подобни ползи могат да бъдат намерени с киселото мляко и може да е по-практично да се използва като маска за лице, без да се налага смесване на съставките“, казва Уолш. „Прекрасно е и охлаждащо.“
Как се използва
Можете да използвате краве мляко като тонер, за да ексфолирате кожата си, оставяйки я гладка и ярка, или да смесите с брашно, за да създадете маска, предлага Уолш. Или добавете 1 или 2 чаши към ваната за цялостно лечение на кожата.
Кафе за изглаждане
За някои това е сутрешен избор. Кафето може също толкова добре да съживи енергийните ви нива, колкото и за съживяването на кожата ви.
„Кафето [утайка], когато се прилага локално върху кожата, има редица невероятни предимства,“ казва известният естетик, базиран в Бевърли Хилс, Катрина Кук. „Те могат да се използват за ексфолиране на горния слой на мъртвите кожни клетки, намаляване на пробивите в тялото и дори могат да помогнат за избледняване на стриите с течение на времето.“
Кафето също може да намали появата на целулит.
Проучване предполага, че съдържанието на кофеин в кафето може да помогне за стимулиране на притока на кръв, което от своя страна може да намали появата на вдлъбнатини по кожата.
Как се използва
„Любимият ми начин да включа кафето в седмичната си рутина е като използвам меленето, за да ексфолирам мъртвата кожа“, казва Кук.
Под душа масажирайте меленето с кръгови движения с ръце, работещи от краката си, чак до раменете, преди да изплакнете.
Куркума за лечение
Тази жълта подправка не само добавя вкус към храната, но и е снабдена с противовъзпалителни свойства.
„Известно е, че куркумата е противовъзпалителна и има антисептични свойства, поради което има продукти за грижа за кожата с [куркума] като ... приоритетна съставка“, казва Уолш. „Също така се приема от много хора като добавка за общи противовъзпалителни цели за здравето.“
Проучване от 2013 г. показва, че когато се прилага локално, куркумата може да бъде мощна съставка за ускоряване на затварянето на рани и кожни инфекции.
Нещо повече, нарастващите данни показват, че активният компонент на куркума, куркумин, може да се използва медицински за лечение на различни кожни заболявания, включително акне, атопичен дерматит, фотостареене на лицето, псориазис и витилиго.
Общо 10 проучвания отбелязват статистически значимо подобрение на тежестта на кожните заболявания след локално и перорално приложение на куркума. Важно е обаче да се отбележи, че са необходими допълнителни проучвания.
Как се използва
Уолш съветва да смесите куркума с мед, брашно или мляко, за да направите паста и да я приложите като маска за лице. Оставете го да действа 15 минути, преди да отмиете с хладка вода.
Куркумата може да оцвети тъканите и по-светлите тонове на кожата. Ако сте алергични, директният контакт с кожата може да причини дразнене, зачервяване и подуване. Винаги правете тест за пластир и говорете с Вашия лекар, преди да използвате куркума върху кожата си.
Присъдата за кухненската козметика
Могат ли кухненските съставки за грижа за кожата да направят разреза в сравнение с козметиката, закупена в магазина?
Някои са способни да се борят с различни кожни проблеми, докато други работят за изглаждане и изсветляване на кожата.
Важно е да запомните, че научните изследвания са ограничени в някои случаи, така че е от съществено значение да бъдете внимателни, като използвате тест за пластир, когато изпробвате някоя нова съставка върху кожата си. Ако имате предварително съществуващо състояние на кожата, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или дерматолог.
И все пак в килера има много предмети, които кожата ви може да обича.
Виктория Стоукс е писателка от Обединеното кралство. Когато не пише за любимите си теми, личностно развитие и благополучие, обикновено си забива носа в добра книга. Виктория изброява кафе, коктейли и розовия цвят сред някои от любимите си неща. Намерете я в Instagram.
