Болдо чай е билков чай, направен и от листата на растението болдо.
Използва се като лечение на храносмилателни проблеми в традиционната медицина, особено в Централна и Южна Америка.
Само ограничени доказателства обаче подкрепят употребата му и пиенето на прекомерни количества може да причини здравословни усложнения.
Тази статия прави преглед на чай boldo, неговите предимства, потенциални недостатъци и препоръчителна доза.
Какво е болдо чай?
Чаят Boldo се прави от дървото boldo (Peumus boldus), вечнозелен храст, роден в Чили, който расте и в други страни от Централна и Южна Америка като Мексико и Аржентина. Често се среща в планински райони.
В тези области се използва като традиционна медицина, особено за лечение на храносмилателни проблеми, детоксикация на черния дроб и повишаване на загубата на тегло.
Като цяло чаят не се консумира ежедневно. Има смел, почти лечебен вкус и се използва само когато е необходимо, по-скоро като лекарство, отколкото чай. Приготвя се чрез накисване на около 1 супена лъжица (6 грама) изсушени листа от болдо в 1 чаша (240 ml) гореща вода.
Някои хора препоръчват разреждането на болдо чая с друг вид билков чай, наречен йерба мате, за да бъде по-безопасно да се консумира ежедневно. Можете дори да си купите готови смеси от тези два вида чай.
Също така е възможно да закупите течен екстракт от растението boldo, който да приемате като добавка.
ОбобщениеЧаят Boldo се произвежда от вечнозеленото растение boldo и се използва като традиционно лекарство в Централна и Южна Америка.
Ползи
В исторически план чайът boldo се използва за лечение на храносмилателни проблеми и подпомага лечението на чернодробни проблеми.
И все пак научните доказателства в подкрепа на използването на чая за тези или други терапевтични цели са изключително ограничени.
Едно проучване с епруветки върху 13 билкови чая, често използвани в Южна Америка, установява, че болдо чаят има една от най-високите антиоксидантни активности. Това се основава на способността му да се бори със свободните радикали, които са вредни съединения, които могат да причинят клетъчно увреждане.
Това предполага, че пиенето на болдо чай може да даде някои антиоксидантни ползи, но са необходими повече изследвания, особено при хора.
Растението болдо и неговият чай също съдържат летливо съединение, наречено аскаридол. В проучвания с епруветки и животни аскаридолът показва обещаващ потенциал при лечението на лайшманиоза, заболяване, причинено от тропически паразити. И все пак са необходими повече изследвания.
И накрая, чаят също се твърди, че помага за отслабване, но няма доказателства в подкрепа на това твърдение.
ОбобщениеИма малко доказателства в подкрепа на употребата на чай от болдо за подобряване на здравето на храносмилателната система или черния дроб и няма доказателства в подкрепа на предполагаемите ползи за отслабване. Той обаче е богат на антиоксиданти и може да бъде полезен при лечението на лайшманиоза.
Потенциални недостатъци
Има някои потенциални недостатъци при пиенето на болдо чай.
Той може да повлияе на варфарин, лекарство за разреждане на кръвта, както и други разредители на кръвта и лекарства за сърцето. Ако използвате някое от тях, говорете с доставчик на здравни грижи, преди да пиете чай с болдо.
Аскаридолът в болдо чая може да има и някои недостатъци. Консумирането на големи дози може да увреди черния дроб, докато локалното излагане може да причини кожен обрив. Това обаче е малко вероятно да се случи при приготвянето на чай от болдо.
ОбобщениеЧаят Boldo може да попречи на разредителите на кръвта и консумирането на високи дози аскаридол от растението може да причини увреждане на черния дроб.
Препоръчителна доза
Тъй като смелият чай съдържа аскаридол, потенциално вредно ароматно съединение, не се препоръчва да го пиете ежедневно.
За да сведете до минимум потенциалните усложнения, изпийте само 1 чаша (240 мл) чай от болдо, когато почувствате, че имате нужда от него. Освен това имайте предвид, че въпреки че се смята, че помага при храносмилателни проблеми, няма научни доказателства в подкрепа на тази употреба.
Можете също така да изберете да пиете само малко количество болдо чай, смесен с чай от йерба мате, което може да е по-безопасно да се консумира редовно. Yerba mate обикновено е безопасен, но отново няма доказателства, които да подкрепят ползите от пиенето на чай boldo, независимо дали го правите ежедневно или рядко.
Ако решите да пиете смес от болдо и йерба мате, най-добре е да си купите предварително приготвен чай, който трябва да съдържа безопасно съотношение на чайовете.
Междувременно, ако приемате добавка с течен екстракт, не превишавайте препоръчаната доза на етикета. Също така течните екстракти не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), така че е най-добре да се потърсят доказателства, че независима лаборатория е проверила чистотата и съставките.
ОбобщениеНяма научни доказателства в подкрепа на употребата на чай от болдо. За да сведете до минимум риска от усложнения, избягвайте да го пиете ежедневно.
Долния ред
Чаят Boldo често се използва като билкови лекарства в Централна и Южна Америка.
Въпреки че се предполага, че има някои антиоксидантни ползи и помага за лечение на лайшманиоза, има малко доказателства в подкрепа на употребата му при храносмилателни проблеми, детоксикация на черния дроб или загуба на тегло.
Нещо повече, той може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта и съдържанието му на аскаридол може да причини увреждане на черния дроб, ако се консумира във високи дози.
Въпреки че обещаващите изследвания сочат потенциалните ползи от чая болдо, пиенето му за подобряване на храносмилателни проблеми, проблеми с черния дроб или загуба на тегло не се препоръчва поради липса на научни доказателства.
