Общ преглед
Стриите са много чести. Ако имате стрии на раменете си, може да имате стрии и на други места. Те са знак за бърз растеж и понякога можете да ги предотвратите.
Защо имам стрии на раменете си?
Стриите се получават от бърз физически растеж, обикновено от загуба на тегло или наддаване. Когато това се случи, колагенът в кожата ви - който помага да запазите еластичността си - не може да се справи с разтягащата ви се кожа. Белезите, които се образуват, се наричат стрии.
Ако имате стрии на раменете си, това може да се дължи на бързо натрупване на маса от мускули или мазнини. Стриите на раменете често се причиняват от културизма.
Как да предотвратим стрии
Бодибилдингът или интензивните тренировки могат да увеличат шансовете ви за стрии. Бързото нарастване на мускулната маса в раменете и ръцете може да доведе до появата на стрии. Можете обаче да предотвратите появата на стрии, ако сте готови да проявите търпение за резултати.
Задайте рутина
Създадени са много режими на тренировки, за да стигнете възможно най-бързо от точка А до точка Б, независимо дали това става чрез отслабване или качване на мускули. За да предотвратите появата на стрии обаче, трябва да изберете рутина, която насърчава постоянен напредък. Бавното натрупване на мускули може да ограничи шансовете ви да развиете стрии.
Избягвайте внезапното наддаване на тегло
Увеличете растежа си постепенно. Не приемайте стероиди с намерение да качите мускули. Използването на стероиди може бързо да увеличи мускулната ви маса, но може да попречи на кожата ви да бъде в крак с растежа ви, което води до стрии.
Яжте добре
Храненето на хранителна диета може да помогне за насърчаване на доброто здраве на кожата. Включете храни, които съдържат цинк, антиоксиданти и витамини. Вашата диета трябва също да включва плодове и здравословни протеини като пиле или ядки.
Овлажнявайте
Поддържайте кожата си овлажнена с лосиони, какаово масло, масло от ший и продукти с витамини А и Е.
Правейки стриите на раменете по-малко забележими
Много хора имат стрии. Те не са необичайни, тъй като са нормална част от растежа. Ако обаче искате да направите стриите на раменете си по-малко забележими, имате редица опции, включително:
- използвайки автобронзант без слънце
- поставяне на грим, за да изравните тена на кожата си
- носенето на ризи с ръкави
Хирургично и лазерно лечение
Някои хирургични лечения са тествани за подобряване на стриите. Ако мислите за козметично лечение, проучете наличните опции, като например:
- микродермабразио
- триполярна радиочестота
- лазерна терапия
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да се подложите на козметични процедури. Може също да погледнете дали вашата здравна застраховка покрива процедурата.
За вкъщи
Стриите са напълно нормални. Може да започнете да виждате незначителни стрии на раменете си, когато сте започнали рутинна тренировка за увеличаване на масата на горната част на тялото и ръцете.
Ако се храните здравословно и спазвате план за насърчаване на бавен и стабилен растеж, можете да намалите възможността от стрии.
