7 маски за коса от авокадо, които подхранват и хидратират

Вече знаем, че авокадото е добро на препечен хляб и в суши, но знаехте ли, че е полезно и за косата ви?

По много от същите причини плодовете - да, авокадото е технически плод - са полезни за вашето здраве и коса.

Прочетете за седем маски за коса на базата на авокадо, които обичаме. Ще се докоснем и до най-добрите практики за използване и премахване на маски за коса, както и съвети за поддържане на здравата коса.

Какво прави авокадото добро за косата

Авокадото е изключително овлажняващо и подхранващо, защото съдържа естествени масла, както полиненаситени, така и мононенаситени мастни киселини („добрите“ мазнини). Въпреки че тези масла могат да бъдат полезни за всички типове коса, те са особено полезни за суха, дехидратирана коса.

Плодът е богат и на витамини, които могат да подхранват скалпа и да помогнат на косата да изглежда здрава, блестяща и хидратирана. Може би сте чували, че биотинът помага на косата и ноктите да растат. Това е особено вярно при хора с дефицит на биотин, което е рядко.

Авокадото е чудесен източник на биотин и добавянето на този B-комплекс витамин обратно в диетата може да помогне на косата да расте по-здравословно.

Проучване от 2015 г. установи, че минералите в маслото от авокадо, включително калий и магнезий, могат да запечатат клетките на кутикулата, което може да помогне на косата да изглежда гладка и блестяща и да я предотврати да се счупи.

Въпреки че няма много клинични проучвания за ефектите на авокадото върху косата, доказано е, че растителното масло помага да се предпази косата от увреждане, а мастните киселини намаляват маслото и подобряват цялостното качество на косата.

Анекдотично казано, много хора отбелязват, че косата им се чувства по-копринена и по-силна след използване на маска от авокадо.

Рецепти за домашна маска за коса от авокадо

Маските от авокадо са лесни за приготвяне у дома и може би вече имате всички необходими съставки във вашата кухня.

1. Авокадо и кокосово масло

Съставки

• 1 авокадо
• 2-3 супени лъжици. кокосово масло

Указания

За гладка, лъскава коса използвайте вилица, за да намачкате едно пълно авокадо в купа. Започнете с 2 супени лъжици кокосово масло и разбъркайте заедно.

Доказано е, че кокосовото масло попива лесно в косата и предпазва нишките от външни повреди. Можете да добавите още кокосово масло, ако предпочитате повече течна маска. Нанесете, като започнете от върховете на косата и преминете към скалпа.

2. Авокадо, зехтин и лимонов сок

Съставки

• 1 авокадо
• 1/4 чаша зехтин
• 1 супена лъжица лимонов сок

Указания

Пасирайте авокадото и смесете зехтина и лимоновия сок. Ще изглежда като супа гуакамоле. Нанесете върху влажна или суха коса от корена до върха.

Лимонът е противогъбичен и може да помогне за намаляване на маслото и пърхота. Но ако не се изплакне правилно, може временно да избели косата. Омекотяващите свойства на зехтина ще помогнат за омекотяване на косата.

3. Авокадо, яйце и зехтин

Съставки

• 1/2 авокадо
• 1 яйце
• 1 ч.л. зехтин

Указания

Смесете съставките заедно с вилица или лъжица. Разбиването ще работи накрая.

Можете да регулирате пропорциите на тази маска в зависимост от дължината и дебелината на косата си. В допълнение към овлажняващите ползи от авокадо и зехтин, яйцето е богато на протеини, които спомагат за укрепването на косата и предпазват от цепене на краищата и топлинни щети.

4. Алое и авокадо

Съставки

• 1 зряло авокадо
• 2 с.л. от гел от алое вера
• 1 ч.л. кокосово масло

Указания

Разбъркайте или смесете трите съставки заедно, като добавите още кокосово масло, ако имате много дълга или дебела коса.

Алоето има противовъзпалителни свойства, които могат да успокоят скалпа, а съдържанието на витамини както в алое, така и в авокадо ще подхрани косата.

5. Банан и авокадо

Съставки

• 1 зрял банан
• 1/2 авокадо

Указания

Пасирайте или смесете съставките заедно и нанесете върху влажна коса от корена до върха. Бананът има високо съдържание на силициев диоксид, така че работи за изглаждане на косата и добавяне на блясък.

6. Кисело мляко, мед, зехтин и авокадо

Съставки

• 1 чаша кисело мляко (изберете обикновен гръцко кисело мляко)
• 1/2 зряло авокадо
• 2 с.л. зехтин
• 1 супена лъжица пчелен мед

Указания

Смесете или разбъркайте съставките, докато се образува гладка каша.

Нанесете върху влажна коса. Медът може да изглежда лепкав, но е овлажнител, което означава, че изтегля влагата от въздуха и се заключва в косата за допълнителна хидратация.

Проучване от 2017 г. показа, че пробиотиците в киселото мляко могат да помогнат за намаляване на пърхота.

7. Овесени ядки и авокадо

Съставки

• 1/2 зряло авокадо
• 1/2 чаша овесени ядки

Указания

Първо пригответе овесените ядки в съответствие с инструкциите за готвене и ги оставете да се охладят до стайна температура - не искате да изгаряте скалпа си! Смесете с авокадото, докато образува гладка каша. Нанесете върху косата от корена до върха.

Овесените ядки могат да помогнат за успокояване на сух, сърбящ скалп.

Как се използват маски за коса: Най-добри практики

За най-добри резултати нанесете маски от авокадо върху суха коса. Маските за коса от авокадо са на маслена основа, така че мократа коса ще отблъсне маслото и няма да проникне толкова дълбоко, колкото върху сухата коса.

За най-добри резултати нанесете маски от авокадо върху суха коса.

Оставете да действа от 20 до 30 минути.

Ако искате, можете да оставите маска за коса за една нощ. Няма обаче много доказателства в подкрепа на това, че оставянето на маската след точката на насищане е по-полезно.

Ако все пак решите да го оставите да действа през нощта, покрийте косата си с шапка за душ или сложете кърпа на възглавницата си, за да избегнете петна.

Изплакнете маската под душа, след това шампоан и поддържайте нормалното състояние. Ако смятате, че косата ви изглежда мазна дори след шампоане, може да помислите за шампоане два пъти, за да извадите маската напълно.

Предпазни мерки

Авокадото се счита до голяма степен за безопасно. Ако обаче знаете, че сте алергични към авокадо, ще искате да пропуснете маската, тъй като тя може да причини нежелани странични ефекти.

Ако никога не сте яли авокадо, но искате да го използвате в маска за коса, най-добре е да опитате кожен пластир, преди да го нанесете върху косата си. Това включва поставяне на малко количество авокадо върху предмишницата.

Изчакайте около 30 минути и ако кожата не показва признаци на алергична реакция - като липса на зачервяване, сърбеж или парене - би трябвало да се използва върху скалпа и косата.

Съвети за здрава коса

Маските не са единственият начин да поддържате здрава коса. Лесен превключвател е да изплакнете косата си с хладка или дори студена вода.

Преди да шампоан, използвайте топла вода, за да отворите кутикулата, което позволява на шампоана да проникне във всяка нишка за по-дълбоко почистване. Изплакнете с по-хладна вода, за да запечатате кутикулата за лъскава коса.

Съвети за здравословна коса

• Използвайте топла вода, преди да шампоан, за да отворите кутикулата.
• Изплакнете с хладка или студена вода след измиване с шампоан, за да запечатате кутикулата.
• Използвайте кърпа от микрофибър, вместо хавлиена кърпа, за да изсушите косата.
• Спи на копринена калъфка за възглавници.
• Ограничете топлинния стил, като изсушаване, извиване и изправяне.
• Използвайте спрей за защита от топлина, ако използвате инструмент за топлинно оформяне.
• Яжте добре закръглена, богата на витамини диета.

Когато сушите косата си, използвайте кърпа от микрофибър. По-нежен е към косата, отколкото хавлиена кърпа, която може да отслаби и да увреди косата.

Копринена калъфка за възглавници също може да помогне за защитата на косата. Той създава по-малко триене върху косата и следователно извиване, плюс материалът задържа по-малко мръсотия и масло.

Един лесен начин да се избегне увреждането на косата е чрез ограничаване на топлинния стил, като изсушаване със сешоар, изправяне и къдрене. Ако трябва да използвате горещи инструменти, можете да използвате термозащитен спрей, който ще ви помогне да запазите косата здрава и мека.

Вашата диета може да повлияе на здравето на косата

Косата наистина е направена само от мъртви клетки, поради което не боли, когато я подстрижете. Можете да промените външния вид на косата си, но е трудно да промените действителния й грим, освен ако не промените начина, по който расте.

Един от начините да промените здравето на косата си е да ядете добре закръглена, богата на витамини диета. Богатите на витамини и антиоксиданти храни могат да помогнат за насърчаване на здравословния растеж на косата.

Някои от най-добрите храни за коса включват:

• зелени, като спанак и кейл
• плодове, които имат витамин С, за да спомогнат за промотирането на колаген
• ядки
• семена
• стриди и други храни, богати на цинк
• мазни риби, които съдържат омега-3
• авокадо, което дава на организма витамин Е и доза мастни киселини

Как да изрежете авокадо

Обобщение

Няма много научно обосновани изследвания, които да сочат маските за коса като полезни за косата. Анекдотично казано, много хора съобщават, че косата им изглежда по-блестяща и гладка след използване на маска от авокадо, дори ако самата коса не се е променила.

Тъй като косата е мъртва материя, не можете да направите много, за да промените трайно състоянието й, след като е израснала от скалпа. Здравословната, добре закръглена диета е един от най-ефективните начини да промените косата си. Яденето на авокадо е също толкова добро, ако не и по-добро за косата ви, отколкото използването на маска.

Авокадото е богато на витамин Е, С и А и включва основни минерали и много малко захар. Друга храна, здравословна за косата, са плодове, риба и листни зеленчуци.