Може ли ХОББ да се обърне?
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) се отнася до белодробно разстройство, което блокира дихателните Ви пътища. Това хронично състояние може да ви затрудни дишането.
Засяга близо 30 милиона души в САЩ.
Около половината от тези хора изпитват симптоми на ХОББ, но не знаят, че имат заболяване. Честите симптоми включват:
- дразнеща кашлица
- намалена способност за упражнения
- задух
- чести респираторни инфекции
Въпреки че ХОББ не може да бъде обърната, нейните симптоми могат да бъдат лекувани. Научете как изборът ви на начин на живот може да повлияе на качеството ви на живот и перспективите ви.
Може ли ХОББ да се обърне чрез отказване от тютюнопушенето?
Тютюнопушенето е отговорно за ХОББ в около 85 до 90 процента от случаите.
Ако вашата ХОББ диагноза е резултат от пушенето на цигари, най-доброто нещо, което можете да направите, е да спрете да пушите. Това ще помогне да се забави прогресията на вашето състояние и ще помогне на тялото ви да бъде по-възприемчиво към лечението.
Отказът от пушене също намалява възпалението на дихателните пътища и подобрява имунната ви система.
Експертите казват, че пушенето увеличава риска от бактериални и вирусни респираторни инфекции. В изследванията от 2011 г. се казва, че хората с ХОББ са особено податливи на тези инфекции, особено пневмония. Когато хората с ХОББ са спрели да пушат, се показват значителни ползи.
Отказването от тютюнопушенето може да бъде трудно, но има начини да ви помогнат да постигнете тази цел, които включват приложения, лични треньори и групи за поддръжка.
Личният треньор може да ви помогне да идентифицирате поведение или да се ориентирате в обстоятелства, които причиняват глад. Промяната на навиците ви е също толкова важна за успешното отказване, колкото и непушенето.
Някои хора също намират успех с алтернативи на никотин без рецепта, като пластир или дъвка. Те могат да ви помогнат да намалите нивото на консумация на никотин и да се преборите с апетита или други симптоми на отнемане.
Предлагат се и лекарства с рецепта, които могат да ви помогнат да откажете цигарите.
Освен да избягвате цигарения дим, важно е също така да избягвате всякакви фактори на околната среда, които могат да раздразнят белите ви дробове. Те включват косми и пърхот на домашни любимци, прах и замърсяване на въздуха.
Важно е да се справите с алергии, които имате, които причиняват проблеми с дишането. Избягването на това, към което сте алергични, и приемането на подходящите лекарства може да намали затрудненото дишане.
Обръщане на ХОББ с упражнения: Възможно ли е?
Упражнение мога подобрете начина, по който се чувствате, дишате и функционирате. Въпреки че е доказано, че упражненията подобряват живота на хората с ХОББ, те няма да излекуват или обърнат състоянието ви.
Повечето хора с ХОББ изпитват задух, което може да затрудни изпълнението на ежедневните задачи или физическата активност. Ако не тренирате, мускулите ви ще отслабнат. Сърцето и белите ви дробове ще станат по-малко толерантни към активност, което ще направи по-трудно упражненията.
За да се борите с това, е важно да останете активни. Вземете го бавно, докато натрупате сили, но се уверете, че се движите.
Програмите за белодробна рехабилитация могат да бъдат полезни за изучаване на упражнения, които могат да подобрят вашата толерантност към активност и да увеличат вашата независимост. Попитайте Вашия лекар за програмите във вашия район.
Преди да започнете да тренирате, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за упражнения, съобразен с вашите нужди.
Ако използвате кислород, те могат да ви насочат към най-добрите практики за използване на кислород по време на тренировка. Може да се наложи да регулирате дебита на кислорода си, за да отговорите на повишената активност.
Препоръчителните упражнения често включват:
- ходене
- редуване на седене до изправяне многократно
- с помощта на стационарно колело
- с помощта на ръчни тежести
- учене на дихателни упражнения
Предимствата за упражнения включват:
- укрепени мускули
- подобрена циркулация
- подобрено дишане
- облекчение от дискомфорт в ставите
- облекчено напрежение
- повишена издръжливост
След като сте влезли в рутина, можете постепенно да увеличавате времето и усилията, изразходвани за упражнения. Правейки малко повече всеки ден може да ви помогне да изградите издръжливост и да подобрите качеството си на живот.
Обща цел е да се упражнявате три до четири дни в седмицата. Добре е да започнете, като правите упражнения от 10 до 15 минути. Ако можете, работете до 30 до 40 минути на сесия.
Колко бързо напредва ХОББ?
ХОББ е хронично заболяване. Въпреки че е възможно да се забави прогресията на ХОББ, симптомите ви в крайна сметка ще се влошат с течение на времето.
ХОББ се класифицира на различни етапи, за да помогне на Вас и Вашия лекар да разберете състоянието на Вашето заболяване и да вземете решение за план за лечение.
Постановка на злато
Постановката на злато се основава на стойността на FEV1, което е количеството въздух, което можете да изтласкате от дробовете си за една секунда.
ЗЛАТО етап 1
Първият етап се определя като лека ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е поне 80 процента от очакваното.
ЗЛАТО етап 2
Етап 2 означава, че болестта е прогресирала до умерена ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е 50 до 79 процента от очакваното.
ЗЛАТО етап 3
Етап 3 се определя като тежка ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е 30 до 49 процента от очакваното.
ЗЛАТО етап 4
Това е най-тежкият стадий на ХОББ. Вашата принудителна белодробна функция е по-малко от 30 процента от очакваното.
Резултат A, B, C или D
Белодробната функция не е единственият аспект на ХОББ, който е важен. Сега лекарите осъзнават, че е необходимо да разберат как пристъпите на ХОББ и други симптоми като кашлица, задух и качество на съня влияят на ежедневието.
За да се оцени това, допълнителен A, B, C или D резултат се присвоява на GOLD етап.
Резултатът „А“ се свързва с най-малко симптоми и най-малко обостряния. Резултатът „D“ е обвързан с най-много симптоми и най-много обостряния.
Препоръките за лечение идват както от етапа на белодробната функция, така и от тежестта на симптомите на човек или степента на писмо.
Роля на ранната диагностика
Ранната диагностика е от ключово значение. Задухът и продължаващата кашлица са най-честите причини хората да търсят медицинска помощ преди диагнозата ХОББ.
С напредването на болестта хората забелязват влошаване на задух, стягане в гърдите, хрипове и обикновено повишена храчка. В по-късен етап на ХОББ хората ще изпитват всички тези симптоми, заедно със загуба на апетит, загуба на тегло и умора.
Колкото по-рано се диагностицира ХОББ, толкова по-добра е перспективата ви. След като получите диагнозата си, важно е да се откажете от пушенето и да оцените избора си на начин на живот.
Ако продължите да пушите, състоянието ви ще напредва много по-бързо и ще съкрати продължителността на живота ви.
Какво мога да направя сега?
Ако вече сте спрели да пушите и сте ограничили излагането си на други вредни дразнители, вие сте на път да намалите усложненията и прогресията на ХОББ.
Храненето на здравословна диета и редовните физически упражнения могат да помогнат за засилване на имунната ви система и за изграждане на вашата издръжливост.
Може също да ви е от полза да правите промени у дома. Това може да означава съхраняване на предмети, които използвате всеки ден, на обща маса или преместване на предмети от най-горния рафт до някъде по-лесен достъп.
Извършването на няколко модификации може да ви помогне да избегнете пренатоварването и да не останете без дъх.
Следвайте съветите на Вашия лекар относно препоръките за лечение. Ако се чувствате зле или смятате, че симптомите Ви са по-лоши от преди, уведомете Вашия лекар. Те могат да оценят текущия ви план за лечение и да направят корекции, ако е необходимо.
