Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бърз поглед към най-добрите добавки с колаген за по-добра кожа
- Най-добри ароматизирани прахове: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Най-добър ароматизиран прах: Спортни изследвания колагенови пептиди, Други хранителни колагенови пептиди
- Най-добри капсули: Д-р Емил Нутришън Мулти Колаген Плюс, Колаген Youtheory
Колагенът е вид протеин, който се намира в тялото ви, включително в кожата, костите, ставите и връзките.
Тъй като производството на колаген започва да намалява с възрастта, много хора използват добавки, които помагат да се повишат естествено нивата на колаген.
Добавките с колаген също често се използват за насърчаване на здравето на кожата, тъй като е доказано, че протеинът подобрява еластичността, хидратацията и текстурата на кожата.
Не всички добавки с колаген обаче са създадени еднакво.
Продуктите, представени в тази статия, са избрани въз основа на следните критерии:
- вид добавка, като прах или капсула
- съставки
- тестване или сертифициране на трети страни
- дозировка
Ето 6 от най-добрите добавки за колаген за по-добра кожа.
Бележка за цената
Общите ценови диапазони със знаци за долар ($ до $$$) са посочени по-долу. Знак за един долар означава, че продуктът е доста достъпен, докато три знака за долар показват по-висок ценови диапазон.
Обикновено цените варират от 0,48 до 1,43 долара за порция или от 19,99 до 51,95 долара за контейнер, въпреки че това може да варира в зависимост от това къде пазарувате.
Имайте предвид, че размерите на сервиране варират в зависимост от продукта.
Ръководство за ценообразуване
- $ = под $ 0.50 на порция
- $$ = $ 0.50 - $ 1 на порция
- $$$ = над $ 1 на порция
Healthline подбира най-добрите колагенови добавки за по-добра кожа
Най-добре ароматизирани прахове
Жизнено важни протеини Колаген за красота
Цена: $$$
Vital Proteins произвежда много от най-популярните колагенови добавки на пазара.
Vital Proteins Beauty Collagen, по-специално, е специално създаден, за да подобри еластичността и хидратацията на кожата.
В допълнение към колагена, той съдържа пробиотици и хиалуронова киселина, съединение, което играе ключова роля в възстановяването на кожата, заздравяването на рани и регенерацията на тъканите.
Освен това, с 15 грама колаген на порция и аромати като лавандулов лимон, диня мента, тропически хибискус и ягодов лимон, този продукт улеснява увеличаването на консумацията на колаген, за да поддържа по-добра кожа.
Vital Proteins се произвежда в NSF-сертифицирано съоръжение за добри производствени практики (GMP) и не съдържа глутен, млечни продукти, пълнители, подсладители и добавки.
NSF е организация, която тества продукти, за да се увери, че отговарят на строги стандарти за качество и потентност. Междувременно GMP е стандарт за качество, определен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
Градина на живота Трева, хранена с колаген
Цена: $$$
С вкус на сладък ягодов лимонаден аромат, тази добавка е вкусен начин да си помогнете за ежедневното коригиране на колагена.
В допълнение към говеждия колаген, той съдържа набор от съставки като пробиотици, витамин С, биотин и силициев диоксид.
По-специално силициевият диоксид е микроелемент, който усилва синтеза на колаген и подобрява здравината и еластичността на кожата.
Една лъжичка Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty съдържа колосалните 12 грама колаген, за да помогне за подобряване на здравето на кожата.
Той също така е сертифициран без глутен, без генетично модифицирани организми (ГМО) и сертифициран за палео и кето.
Най-добрите ароматизирани прахове
Спортни изследвания Колагенови пептиди
Цена: $$
Този продукт от Sports Research е чудесна възможност за онези, които търсят проста, но универсална добавка за колаген.
Съдържа 11 грама колагенови пептиди на порция и е без аромат, което го прави идеален за смесване в смутита, шейкове и топли напитки.
Също така се добива от говежди колагенови пептиди, които са хидролизирани или разбити на по-малки съединения, което може да помогне за увеличаване на храносмилането и усвояването в организма.
Този продукт не е ГМО проверен и кето- и палео-сертифициран от Фондация Палео, организация на трета страна, която оценява продуктите за тяхното спазване на тези диетични ограничения.
Допълнителни пептиди от колаген за храна
Цена: $$
Този хидролизиран колаген на прах е без аромат и лесно се разтваря в любимите ви напитки, шейкове и смутита.
Само с една проста съставка, Други хранителни колагенови пептиди не съдържат добавки, подсладители, пълнители и консерванти.
Всяка порция съдържа 8 грама колаген, който се добива от подхранена с трева и отглеждана на пасища хидролизирана говеда.
Освен това, Food Collagen Peptides е сертифициран кошер, без ГМО, без захар и се произвежда в GMP сертифицирано съоръжение.
Най-добрите капсули
Д-р Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Цена: $$$
Предлагайки пет вида колаген във всяка доза, този продукт е добър избор за тези, които предпочитат колагенови капсули вместо прахове.
Всяка порция съдържа 1735 mg от мулти-колагеновия комплекс, който се добива от говеда, пиле, риба и яйчени черупки, хранени с трева.
Той също така съдържа екстракт от черен пипер, който може да помогне естествено да увеличи усвояването на определени съединения в организма.
Multi-Collagen Plus не е ГМО и не съдържа глутен и млечни продукти. Също така се произвежда в GMP сертифицирано съоръжение, за да се гарантира безопасност и качество.
Youtheory Collagen
Цена: $
Предлага се в удобна капсулна форма, добавянето на Youtheory Collagen към вашата рутина е лесен начин да вкарате повече колаген във вашата диета.
Всяка порция съдържа 6 грама колаген, заедно с 90 mg витамин С.
Витамин С е важен водоразтворим витамин, който стимулира синтеза на колаген, насърчава заздравяването на рани и предпазва от увреждане на кожата.
Този продукт също е сертифициран от NSF.
Как да изберем
Когато избирате колагенова добавка, трябва да имате предвид няколко фактора.
Първо, важно е да вземете предвид вида на добавката.
Докато някои предпочитат лекотата и удобството на капсулите, други се наслаждават на гъвкавостта на колагеновите прахове, които лесно могат да се смесват в напитки и печени изделия.
Трябва също да проверите етикета, за да определите дозата, която съдържа.
Въпреки че няма установени насоки относно това колко колаген трябва да приемате, проучванията показват, че дози между 2,5–15 грама колагенови пептиди на ден се считат за безопасни и ефективни.
Може да искате да прочетете етикета на съставките, тъй като някои продукти могат да съдържат допълнителни съставки в подкрепа на здравето на кожата, включително силициев диоксид, хиалуронова киселина или витамин С.
И накрая, не забравяйте да изберете висококачествени добавки, закупени от реномиран търговец, и потърсете продукти, които са преминали тестове на трети страни, за да осигурите качество и безопасност.
Полезни ръководства за пазаруване на добавки
Разгледайте тези две статии, за да помогнете за лесното пазаруване на добавки:
- Как да изберем висококачествени витамини и добавки
- Как да четем етикетите на добавки като професионалист
Долния ред
Приемът на колагенова добавка може да бъде лесен и ефективен начин за подпомагане на по-добрата кожа.
Има много налични опции, съдържащи редица дози и разнообразие от съставки.
Когато избирате подходящата за вас добавка, помислете за вида на добавката, допълнителните съставки, дозировката и дали е преминала тестове на трети страни.
Както при всяка добавка, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да добавите колаген към вашата диета, особено ако имате някакво основно здравословно състояние.
-water-good-or-bad.jpg)
