Може би сте имали тежък ден и жадувате за чаша вино. Може би е рожден ден и искате да се насладите на вечер с приятели и напитки за възрастни. Може би просто гледате четвъртата си чаша кафе след много дълга нощ.
Както и да е Вашата причина и течност по избор, ако сте кърмачка, има вероятност да сте се чудили дали е добре да давате на бебето си кърмата след отпускане на алкохол. Може би сте чували за „изпомпване и изхвърляне“ и сте се питали дали трябва да го направите.
Въпреки че в крайна сметка само вие можете да вземате решения относно това, което бебето ви яде, ние ви осигурихме проучването, за да ви помогнем да вземете информирано решение относно изпомпването и изхвърлянето на течното злато, известно като кърма.
Какво означава „помпа и изхвърляне“
Кърмата с добра причина се нарича течно злато! И така, защо някой би искал да се отърве от него?
Кърмата може да прехвърли алкохол, наркотици, кофеин и други вещества от вас на бебето. Не е идеално бебето да консумира кърма, ако има определени количества токсични елементи.
Изпомпването и изхвърлянето е техника, която можете да използвате, ако в кърмата ви за определен период от време има вредни вещества. Това буквално означава изцеждане (или изцеждане по друг начин) на кърмата от гърдата и след това изхвърляне, вместо да го давате на вашето мъниче.
Изпомпването и изхвърлянето не променят съдържанието на майчиното мляко или извеждат веществата от системата ви по-бързо. Все пак гарантира, че бебето ви не консумира веществата в млякото. Той също така помага да не се гърдите на гърдите ви и маститът да се развива.
Чрез изпомпване на мляко, когато сте консумирали определени неща, можете да поддържате запаса си с мляко, докато чакате въпросното вещество да се метаболизира от кръвта и кърмата ви.
Но почакай. Това наистина ли е нещо, което трябва да направите?
Необходимо ли е изпомпване и изхвърляне, ако консумирате алкохол?
Можете да си въздъхнете дълбоко с облекчение, тъй като за случаен пияч, който просто изпива чаша алкохол един или два пъти седмично, няма нужда да помпате и изхвърляте. Все още ще искате да вземете малко други стъпки за минимизиране на количеството алкохол, преминаващо през кърмата към вашето бебе.
Нивата на алкохол в майчиното мляко са подобни на нивата на алкохол в кръвта, така че времето е най-добрият ви приятел, когато става въпрос за намаляване на количеството алкохол в кърмата ви.
Най-добре е да се наслаждавате на тази алкохолна напитка веднага след изцеждането или кърменето на бебето, за да позволите на тялото си максимално време (поне 2 до 2 1/2 часа) да метаболизира по-голямата част от кърмата, преди да се наложи да се храните отново.
Свързани: 5 порока и дали са безопасни по време на кърмене
Изследване за алкохола и кърмата и ефектите върху бебето
Въпреки че все още има недостиг на изследвания за ефектите на алкохола и кърмените бебета, изследванията от 2013 г. показват, че употребата на алкохол при кърмене може да попречи на разочарованието и да намали количеството мляко, произведено от кърмещи жени.
Също така може потенциално да промени вкуса на кърмата, правейки кърмата нежелана за някои бебета.
Но ако имате добре установено производство на мляко и пиете умерено - като предприемете мерки за контрол на количеството алкохол, преминаващо през млякото ви - поне едно проучване от 2017 г. установи, че бебето не трябва да има отрицателни резултати през първите 12 месеца от живота си. (Има недостиг на проучвания за разкриване на дългосрочни резултати, положителни или отрицателни.)
В случаи на висока консумация на алкохол, бебето може да е по-сънено след консумация на кърмата, но да не спи толкова дълго. Има и някои доказателства в случаи на по-висока консумация на алкохол, че растежът или двигателната функция на детето могат да бъдат отрицателно повлияни, но доказателствата не са категорични.
Долен ред? Пиенето в умерени количества вероятно е добре, докато кърмите, но са необходими повече изследвания. Пиенето по-силно може да има последици за бебето, но са необходими повече изследвания.
Медицински насоки
В миналото имаше препоръки кърмещите жени да следват подобни насоки на бременните, когато ставаше въпрос за ограничаване на консумацията на алкохол в ранните месеци от живота на детето. Изглежда обаче, че настоящите изследвания показват, че тези насоки могат да бъдат прекалено рестриктивни.
Все още трябва да се направят повече изследвания за непосредственото и дългосрочно въздействие на алкохола, марихуаната и други вещества върху кърмачетата. Но понастоящем Американската академия по педиатрия (AAP) съветва кърмещите жени да избягват „обичайната употреба“ на алкохол и насърчава умереността при употребата на алкохол по време на кърмене.
Ако искате да пиете, AAP съветва да пиете веднага след кърмене или изцеждане на кърма и да изчакате поне 2 часа преди следващото хранене. Тъй като изследванията в тези области продължават, надяваме се, че ще има повече насоки от AAP.
Междувременно: Не се чувствайте засрамени от други за това, че сте изпили тази чаша вино по време на заслужена вечер навън.
Кога трябва да помпате и изхвърляте?
Използване на лекарства под ръководството на лекар
Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди кърмене, докато използвате лекарства с рецепта. Можете също да използвате LactMed (национална база данни за лекарства, които могат да повлияят на кърмещите жени), за да научите повече за конкретни лекарства, отпускани по лекарско предписание - но това не е заместител на разговора с Вашия лекар.
След консумация на кафе или кофеин
Вероятно няма нужда да помпате и изхвърляте само защото сте консумирали малко кафе или шоколад.
Изследванията ни казват, че кърмещите майки могат безопасно да консумират най-малко 300 милиграма кофеин на ден - което е приблизително еквивалентно на 2 до 3 чаши кафе - без да се страхувате, че вашето бебе изглежда нервно или губи сън. (Някои проучвания дори са установили, че до 5 чаши кафе на ден могат да се консумират без странични ефекти за кърмачето!)
Кърмещите майки трябва да се опитват да кърмят точно преди да консумират кофеин и да се опитват да минимизират консумацията на кафе и кофеин, когато кърмят недоносени и новородени бебета, тъй като недостатъчно развитите им системи го метаболизират много по-бавно.
След пушене на марихуана
Марихуаната може да премине през кърмата. Въпреки че все още има нужда от повече изследвания в тази област, употребата на марихуана при кърмене може да доведе до усложнения в развитието на бебето.
Тук има твърде много непознато - но ние знаем, че THC (психоактивният химикал в марихуаната) се съхранява в телесните мазнини и бебетата имат много телесни мазнини. Така че веднъж попаднал в телата си, THC може да остане там по-дълго.
Освен това марихуаната остава в тялото ви по-дълго от алкохола, който не се съхранява в мазнини, така че изпомпването и изхвърлянето не са ефективни.
Всичко това води до препоръки да не пушите или да използвате марихуана по друг начин, докато кърмите.
Ако пушите марихуана, освен да не кърмите, ще искате да използвате и протоколи като непушене около бебето и преобличане, преди да държите малкото си отново. Ръцете и лицето ви също трябва да се измият преди да държите бебе след пушене.
След употреба на наркотици за отдих
Ако използвате лекарства за отдих еднократно, от съществено значение е да изпомпвате и изхвърляте за 24 часа. Също така е необходимо да намерите някой друг, който да може да се грижи и храни бебето ви по шише, докато сте под въздействието на наркотици.
Вземането
Ако се притеснявате за съдържанието на кърмата си, изцеждането и изхвърлянето със сигурност е опция. За щастие изхвърлянето на изцедено мляко е опция, от която може да не се нуждаете често, тъй като от време на време, умерената употреба на алкохол и кофеин не трябва да изисква изпомпване и изхвърляне.
Ако приемате лекарства с рецепта или се притеснявате от количеството токсични вещества във вашата система, консултирайте се с Вашия лекар - той може да Ви даде съвети за конкретния случай.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
