Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Кетогенната или кето диета е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, за която е доказано, че предлага няколко ползи за здравето.
През последните години интересът към използването на кето диетата като инструмент за подпомагане на управлението на заболявания като епилепсия, рак и диабет се увеличи.
Захарният диабет тип 1 е хронично състояние, при което панкреасът Ви произвежда малко или никакъв инсулин.
Не бива да се бърка с диабет тип 2, който влияе върху начина, по който тялото ви обработва кръвната захар и обикновено е свързан с инсулинова резистентност.
Въпреки че е доказано, че кето диетата подобрява контрола на кръвната захар и намалява нуждите от инсулин, могат да възникнат няколко усложнения при тези с диабет тип 1.
Тази статия ви казва дали кето диетата е безопасна за тези с диабет тип 1.
Диабетна кетоацидоза срещу хранителна кетоза
Често срещано неразбиране около кето диетата е концепцията за диабетна кетоацидоза (DKA) срещу хранителната кетоза (кетоза).
Познаването на разликата между двете става още по-важно, ако имате диабет тип 1.
На кето диета значително намалявате приема на въглехидрати до по-малко от 50 грама на ден и вместо това увеличавате приема на мазнини.
Това тласка тялото ви да произвежда кетони от мазнини в черния дроб и да използва мазнините като основен източник на гориво за разлика от въглехидратите.
Тази промяна в метаболизма води до хранителна кетоза, което означава, че тялото ви използва кетони в кръвта ви за енергия.
От друга страна, диабетната кетоацидоза е спешна медицинска помощ, която се среща най-вече при хора с диабет тип 1, ако не приемат инсулин.
Без инсулин за транспортиране на кръвната захар в клетките на тялото ви, нивата на кръвната захар и кетоните бързо се повишават, нарушавайки киселинно-алкалния баланс на кръвта.
По този начин основната разлика между хранителната кетоза и диабетната кетоацидоза е следната:
- При кетоза само нивата на кетони са повишени, което позволява на тялото ви да използва предимно мазнини за енергия.
- При диабетна кетоацидоза нивата на кръвната захар и кетоните са много високи, което води до критично здравословно състояние.
Ако имате диабет тип 1 и мислите за изпробване на кетогенна диета, изключително важно е да работите със здравни специалисти, като регистриран диетолог и лекар, за да избегнете сериозни усложнения.
ОбобщениеХранителната кетоза е метаболитно състояние, при което тялото ви изгаря мазнините вместо въглехидратите като основен източник на гориво. Диабетната кетоацидоза е сериозно усложнение при диабет тип 1, при което кръвните захари се повишават и се произвеждат излишни кетони.
Може да понижи твърде много кръвната захар
Доказано е, че кето диетата значително понижава нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 1 и 2.
Едно 2,5-годишно проучване при 11 възрастни с диабет тип 1 установи, че кето диетата значително подобрява нивата на А1С, маркер за дългосрочен контрол на кръвната захар.
Някои участници обаче са имали епизоди на нивата на кръвната захар, които са падали твърде ниско. Това може да се случи, ако нивата на кръвната Ви захар спаднат под 70 mg / dl (3,9 mmol / L) и вероятно се дължат на неправилно дозиране на инсулин.
Кето диетата повишава риска нивата на кръвната Ви захар да станат твърде ниски. Това може да доведе до потенциално сериозни усложнения, като объркване, замаяност, неясна реч и загуба на съзнание.
ОбобщениеКето диетата може значително да понижи нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 1 и 2. Без подходящи корекции на инсулина, нивата Ви могат да станат твърде ниски, което да доведе до потенциално сериозни усложнения.
Може да причини нежелана загуба на тегло
Силни доказателства сочат, че кето диетата може да насърчи загубата на тегло.
Счита се, че редица фактори са отговорни, включително:
- Потискане на апетита. Кето диетата насърчава чувството за ситост, вероятно поради промени в хормоните на глада, което прави по-малко вероятно да преядете.
- Елиминиране на храната. Храните с по-високо съдържание на въглехидрати се елиминират, намалявайки приема на калории.
- По-висок прием на протеини. Кето диетите са с по-високо съдържание на протеини от стандартните диети, което води до повишена пълнота при хранене.
Въпреки че някои хора с диабет тип 1 може да се интересуват от отслабване, това не е целта или дори безопасно за всички.
Важно е да вземете предвид този възможен страничен ефект, преди да започнете кето диетата.
ОбобщениеСпазването на кето диета може да доведе до загуба на тегло, което може да бъде нежелано или опасно за някои хора, особено тези с по-ниско тегло.
Може да се наложи намаляване на инсулина
За да контролират кръвната си захар, хората с диабет тип 1 използват инсулин с кратко действие в различни дози, които зависят от това колко високи са нивата на кръвната им захар и колко въглехидрати съдържа дадено хранене.
Когато драстично намалите приема на въглехидрати, като например с кето диетата, нивата на кръвната захар са много по-ниски, което изисква по-малко инсулин за тяхното управление.
Например, проучване при 10 души с диабет тип 1 на диета с ниско съдържание на въглехидрати установи, че участниците се нуждаят средно от 20 единици инсулин на ден.
Дозирането на инсулин трябва да бъде правилно коригирано, за да отчете вашите текущи нива на кръвната захар, които вероятно ще бъдат по-ниски след започване на кето диетата.
Ако прилагате същото количество инсулин, както преди започване на диетата, може да получите хипогликемия (ниска кръвна захар), сериозен страничен ефект.
Като се има предвид, че се изисква по-малко инсулин, е от решаващо значение да се потърси медицинско ръководство и да се изследват често нивата на кръвната Ви захар, за да се предотвратят епизоди на хипогликемия.
ОбобщениеНа кето диета нивата на кръвната захар намаляват поради намаления прием на въглехидрати. Ако имате диабет тип 1, може да се наложи да намалите съответно инсулина. Това намаляване трябва да се контролира от Вашия лекар.
Безопасно ли е?
Дали кето диетата е безопасна за хора с диабет тип 1, няма прост отговор да или не. Трябва да се вземат предвид много фактори.
Ако диабетът Ви се управлява добре и се обучавате задълбочено и търсите медицинско ръководство, кето диетата може да бъде относително безопасна опция.
Най-добре е обаче да експериментирате с диета с по-ниско съдържание на въглехидрати, преди да приложите пълна кето диета, за да видите как реагира тялото ви.
Не започвайте кето без надзор
Ако имате диабет тип 1 и се интересувате от кето диетата, изключително важно е да започнете, като потърсите медицинско ръководство от регистриран диетолог (RD) и лекар (MD).
RD може да ви помогне с конкретния формат и схемата на диетата, докато вашият лекар може да ви помогне да коригирате инсулиновия режим или пероралните лекарства по съответния начин.
Заедно техният надзор и напътствия значително ще намали риска от сериозни усложнения и ще ви помогне да се придържате към диетата безопасно и устойчиво.
Не забравяйте да следите нивата на кетона си
В допълнение към внимателното наблюдение на нивата на кръвната Ви захар, не забравяйте да тествате редовно нивата на кетоните си, когато спазвате кето диета.
Много хора с диабет тип 1 може вече да са запознати с тестовете за кетони, тъй като се използват за откриване на ранните етапи на диабетна кетоацидоза.
Има няколко метода за тестване на кетони:
- Кръвни изследвания. Можете да закупите измервателни уреди с тест ленти, които работят подобно на измервателните уреди за кръвна захар.
- Изследване на урина. Можете да си купите тест ленти, които показват кетони по цвят, когато са потопени в проба от урина.
- Анализатор на дишането. Тези устройства измерват нивата на ацетон, страничен продукт от кетон, в дъха ви.
По-конкретно, трябва да проверите нивата на кетоните си, ако нивото на кръвната Ви захар е над 300 mg / dl (16,6 mmol / L) или се чувствате зле, объркани или в мъгла.
Измервателите на кръвен кетон са най-точни и са лесно достъпни онлайн или в аптеките. Можете също да закупите ленти за урина и анализатори на дишането.
Някои хора трябва да избягват кето диетата
Поради потенциално отрицателните общи ефекти върху здравето, някои хора с диабет тип 1 не трябва да следват кето диета, включително:
- тези с анамнеза за хронични ниски нива на кръвната захар
- хора с поднормено тегло или с хранително разстройство
- хора, подложени или възстановяващи се от медицинска процедура
- деца или юноши под 18 години
- бременни или кърмещи майки
- хиперреактори на холестерол
Тези популации имат повишен риск от усложнения и не им се препоръчва да започват кето диета без медицинско разрешение.
ОбобщениеНякои хора с диабет тип 1 могат спокойно да спазват кето диета, въпреки че внимателното медицинско наблюдение е от решаващо значение. Други групи хора трябва да избягват диетата. Важно е да наблюдавате нивата на кетони, особено ако нивата на кръвната Ви захар са повишени.
Долния ред
Дали кето диетата е безопасна, ако имате диабет тип 1, зависи от много индивидуални фактори, като например колко добре се управлява диабетът ви или дали имате поднормено тегло или имате анамнеза за ниски нива на кръвната захар.
С подходящо медицинско ръководство кето диетата може да бъде относително безопасна опция за някои хора с диабет тип 1, докато други трябва изобщо да я избягват.
Най-добре е да започнете с изпробване на диета с ниско съдържание на въглехидрати, преди да приложите пълна кетогенна диета, за да прецените как реагира тялото ви.
Ако имате диабет тип 1 и искате да изпробвате кето диетата, говорете с вашия доставчик на здравни грижи и диетолог, за да създадете персонализирана програма, която да сведе до минимум риска от потенциално опасни странични ефекти.
-how-long-it-stays-in-your-system.jpg)
