Смята се, че повече от 100 милиона възрастни в САЩ имат диабет или преддиабет, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Но въпреки броя на хората, живеещи с диабет, това е сложно заболяване, което не е напълно разбрано от всички. Ясното разбиране на това заболяване обаче може да помогне за изчистването на голяма част от стигмата около него.
Ето поглед към често срещаните митове за диабета.
Мит №1: Диабетът е заразен
Някои хора, които не знаят много за диабет тип 1 или тип 2, може да се запитат дали той може да бъде прехвърлен от човек на човек чрез сексуален контакт, слюнка или кръв.
Науката потвърди, че диабетът е незаразно заболяване, така че не е заразно - нито диагнозата е ваша вина.
Факт # 1: Как се разболявате от диабет?
Инсулинът е хормон, който помага на организма да регулира кръвната захар или глюкозата.
При диабет тип 1 тялото не произвежда инсулин. При диабет тип 2 тялото не произвежда достатъчно инсулин или използва инсулина правилно.
Неизвестно е защо някои хора получават диабет, а други не. При диабет тип 1 свръхактивната имунна система погрешно атакува и унищожава клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Това кара панкреаса да спре да произвежда инсулин.
Също така е неизвестно защо панкреасът не произвежда достатъчно инсулин при тези, които имат диабет тип 2, въпреки че някои рискови фактори могат да допринесат за производството на инсулин.
Мит 2: Диабетът се причинява от яденето на твърде много захар
Може би сте чували, че яденето на твърде много сладки лакомства един ден може да причини диабет. Това е често срещан мит, който обърква много хора, най-вече защото диабетът включва повишени нива на кръвната захар.
Захарта обаче не причинява диабет, така че болестта не е наказание за сладки зъби.
Факт №2: Диабетът не е да ядете захар
Инсулинът доставя на клетките на тялото ви глюкоза, която да се използва за енергия. Но понякога твърде много захар остава в кръвта ви.
Това не се дължи на яденето на твърде много захарни храни, а по-скоро на неспособността на тялото ви да използва правилно инсулина, което от своя страна причинява скок на кръвната захар.
Но докато яденето на захар не причинява директно диабет, това може да увеличи риска. Прекомерната консумация на захар може да доведе до наддаване на тегло, а по-голямото тегло е рисков фактор за развитие на диабет.
Мит # 3: След като сте диагностицирани, не можете да ядете захар
След диагноза някои хора приемат, че цялата захар е извън границите и се лишават, за да управляват по-добре кръвната си захар.
Друг път членовете на семейството, които се опитват да бъдат полезни, могат да наблюдават приема на захар на близки с диабет, което може да предизвика стрес и негодувание.
Факт # 3: Хората с диабет могат да ядат захар умерено
Управлението на диабета е свързано с балансирано хранене. Това включва здравословен баланс на протеини, плодове, зеленчуци - и да, дори захар.
Така че, докато някой с диабет може да се наложи да коригира колко захар консумира, той не трябва да приема строга диета без захар. Понякога могат да имат въглехидрати като:
- тестени изделия
- хляб
- плодове
- сладолед
- бисквитки
Точно както при хора без диабет, ключовото е да ядете тези видове храни умерено и да се опитате да ядете повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
Мит # 4: Диабетът е проблем само за хората с диагноза наднормено тегло
Понякога хората с диагноза наднормено тегло могат да прекалят с калориите или да водят по-малко активен начин на живот, които са и двата рискови фактора за диабет.
Факт # 4: Диабетът може да се развие при хора от всякакви размери
Диабетът не е заболяване, което засяга само определени размери на тялото. Можете да получите диабет, независимо от теглото си.
Около 85 процента от хората с диабет тип 2 са диагностицирани със затлъстяване или наднормено тегло, което означава, че 15 процента не са.
Мит №5: Диабетът не се среща в семейството ми, така че не е нужно да се притеснявам
Докато генетиката е един рисков фактор за диабет, тя не е единствената.
Ако близък член на семейството има заболяването, да, вие също сте изложени на риск.Но има няколко други рискови фактора за диабет, които нямат нищо общо със семейната история.
Факт №5: Фамилната анамнеза не е единственият рисков фактор за диабет
Въпреки че семейната история наистина играе роля, това не е единственият фактор. И истината е, че можете да получите диабет, ако никой във вашето семейство няма болестта, особено диабет тип 2.
Рисковите фактори за диабет тип 2 включват:
- бездействие
- по-голяма обиколка на талията над 35 инча за жените и над 40 инча за мъжете
- наднормено тегло или затлъстяване
- анамнеза за преддиабет (когато нивото на кръвната Ви захар е по-високо от нормалното)
Мит # 6: Всеки с диабет трябва да приема инсулин
Тъй като хората, живеещи с диабет тип 1, не произвеждат инсулин, те трябва да вземат инсулинови инжекции или да използват инсулинова помпа, за да контролират кръвната си захар.
Някои хора с диабет тип 2 също произвеждат толкова малко инсулин, че трябва да приемат инсулин. Но не всички хора с диабет тип 2 се нуждаят от инсулин.
Факт # 6: Някои хора могат да управляват кръвната си захар с лекарства и промени в начина на живот
Много хора, живеещи с диабет тип 2, са в състояние да управляват състоянието си и да избягват скокове в кръвната захар, като поддържат здравословен начин на живот. Това включва редовно физическо натоварване.
Упражнението може да има положителен ефект върху кръвната захар, защото повишава инсулиновата чувствителност, позволявайки на мускулните клетки да използват по-добре инсулина.
Някои хора също се справят с диабет тип 2 с диетични промени и използване на перорални лекарства. Ако тези мерки не работят за насърчаване на здравословно ниво на кръвната захар, може да се наложи инжектиране на инсулин.
Мит # 7: Диабетът не е голяма работа
Тъй като диабетът е често срещано състояние, някои хора го намаляват или омаловажават потенциалната сериозност на това заболяване.
Факт # 7: Диабетът може да причини животозастрашаващи усложнения
Важно е да следвате препоръките на Вашия лекар, за да управлявате кръвната си захар, като например като приемате инсулин или лекарства и правите промени в начина на живот.
Високата кръвна захар може да причини много усложнения, включително такива, които са животозастрашаващи. Те включват:
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- удар
- бъбречно увреждане или неуспех
- слепота
- увреждане на нервите
Оставен без лечение, диабетът може също да причини усложнения при бременност като спонтанен аборт, мъртво раждане и вродени дефекти.
Как да подкрепям някой с диабет
Ако познавате някой с диабет, той се нуждае от вашата подкрепа. Няма лечение за диабет и състоянието на човек може да се промени или да прогресира с течение на времето.
Така че, дори ако някой не се нуждае от лекарства за диабет днес, той може да се нуждае от тях в бъдеще, което може да бъде емоционален преход.
Вашата подкрепа може да помогне на някого да се справи с това заболяване, независимо дали е наскоро диагностициран или живее с диабет от години.
Ето какво можете да направите:
- Насърчавайте здравословните хранителни навици, но не дразнете и не дразнете.
- Упражнявайте се заедно. Ходете на ежедневни разходки или се наслаждавайте на други дейности като плуване или колоездене.
- Присъствайте на лекарските срещи с тях и си водете бележки.
- Обучете се за диабета и научете как да разпознавате признаци на ниска кръвна захар, като например:
- раздразнителност
- виене на свят
- умора
- объркване
- Посетете местна група за подкрепа с тях.
- Осигурете ухо за слушане и им позволете да проветрят, когато е необходимо.
Последна дума
Диабетът може да бъде често неразбрано състояние. Но с образованието и знанията е по-лесно да се разбере сложността на тази болест и да се съчувства на любим човек.
Диабетът е сериозно състояние без лечение и може да се развие бавно. Ако вие или някой, когото обичате, развие симптоми като повишена жажда, често уриниране или бавно зарастване на рани, потърсете лекар за проверка на кръвната захар.
