Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ако четете това, шансовете са, че сте стресирани. (Извинете, bb!)
Е, имаме няколко добри новини за вас: Възможно е да дразните, език, докосване, вкус, дразнене и да прокарате пътя си към по-ниски нива на стрес. * Пляскания *
Ние вярваме, че удоволствието е основен аспект на безопасен и здравословен сексуален живот. Ето защо разчитаме на опитни писатели, преподаватели и други експерти да споделят своите предложения за всичко - от техниката, която използвате, до секс играчката, която купувате.
Препоръчваме само нещо, което искрено обичаме, така че ако видите връзка към магазин към конкретен продукт или марка, знайте, че това е било задълбочено проучено - ако знаете какво имаме предвид. Намигвай.
Общи съвети
Независимо дали ще отидете в Паунд Таун или в Къдъл Сити, тези съвети ще ви помогнат да намалите кортизола и да увеличите максимално удоволствието.
Познай себе си
Точно както някои хора смятат, че занятията по йога са по-облекчаващи стреса от тренировъчния лагер, така и някои хора правят любовта по-облекчаваща стреса, отколкото, тропане.
Така че, преди да започнете да се спускате в името на намален стрес, отделете малко време, за да разберете какъв вид слизане ще бъде най-добър за разбиване на стреса за вас.
Ако правите партньорски или многопартньорски секс сеш, разпространете думата, преди да влезете в него.
Запалете свещи
По-конкретно, свещи от розмарин или лавандула. И двата аромата могат да намалят стреса.
Също така: скали за осветление на настроението.
Използвайте смазка
TBH, това ВИНАГИ е добър съвет.
Но смазката е особено важно, когато сте в стрес.
Защо? Тъй като стресът може да доведе до временно напрежение на мускулите на тазовото дъно, което може:
- възпрепятстват естественото смазване във влагалището
- направи проникването в която и да е дупка по-малко удобно
Наклонете се в отзивчиво желание
Да, някои позиции са по-добри за разбиване чрез стрес от други. И да, някои хора намират секса за облекчаване на стреса.
Но както казва консултантът по клиничен секс Ерик М. Гарисън, автор на „Овладяване на секс с много позиции“, „Много хора трябва да започнат процеса на премахване на стреса преди да правят секс“.
Ето защо той препоръчва да се облягате на отзивчиво желание (известен още като правене на неща, които ви помагат да влезете в настроение) преди изпробвайте някоя от 10-те позиции за облекчаване на стреса по-долу.
Това може да включва:
- четене на еротика
- гледане на етично (четете: платено) порно
- слушане на аудио еротика
- като си вземете парен душ с водоустойчивата си бръмчаща пъпка
- получаване (или правене) на масаж на краката
Лъжица
„Тази позиция е особено добра, когато приемащият партньор е този, който е подложен на стрес“, казва Гарисън.
Защо? Защото те лежат на една страна, докато партньорът им ги държи отзад.
„Усещането за поглъщане може да бъде невероятно утешително“, казва той.
Ако проникващата игра е на масата, когато приемникът е готов, партньорът отзад може да облекчи пениса или дилдото си в предната или задната дупка на партньора си.
Съвет за повишаване на удоволствието: Накарайте приемника да използва ръкав за мастурбация, като ръкав Shotpocket или ръкав за мастурбация Tenga Vacuum Cup, или стимулатор, като We-Vibe Melt или Lelo Ina Wave, върху себе си.
Взаимна мастурбация
Самостоятелният секс е дългогодишен лек за стрес.
И така, защо да не се докоснете до партньора (ите), който също се докосва? Както казва Гарисън, „Физическото усещане плюс визуалното оборудване може наистина да облекчи много стреса.“
Той отбелязва, че взаимната мастурбация е особено добър вариант за дуети, които не са провеждали The STI Status Talk. Това важи и за тези, които могат да забременеят.
„Ако някой е толкова притеснен от заразяване с ППИ, предаване на такъв на партньора си или забременяване, той няма да може да се отпусне достатъчно, за да се наслади на сесията и да се възползва от нейните минимизиращи стреса ползи“, казва той. Честно!
Вземете такса за езици
„Често, когато сте под стрес, това е, защото се чувствате извън контрол“, казва Сади Алисън, основател на онлайн бутик за секс играчки Tickle Kitty и автор на „Мистерията на клитора под прикритие“.
„Като давате устни на някого, вие поемате обратно контрола, което може да ви помогне да промените мисленето си от„ Аз съм безпомощен “към„ Аз контролирам “, казва тя.
Освен това тя добавя: „Когато даряваш, се фокусираш върху партньора си и техниките, които изпробваш, а не каквото и да е, което те е стресирало.“
Легнете назад, бъдете облизани
Имате партньор, на когото имате доверие? Приятно ли е да получавате устно? Алисън предлага да поканите партньора си, за да ви зарадва.
Няколко реда, които да опитате:
- „Хей, скъпа. Напоследък се чувствам наистина стресиран и бих искал да се загубя от усещането за устата ти. Какво мислиш?"
- „Чувствам се стресиран и мислех да използвам моя Womanizer. Но бих предпочел да почувствам устата ви, ако сте готови за това. Вие ли сте?"
„Мога да обещая в повечето ситуации, щом някой, на когото имате доверие, започне да ви напада, ще бъдете твърде обхванати от удоволствието, за да се чувствате стресирани“, казва тя.
Ако нямате партньор, опитайте орален секс стимулатор, като например:
- Womanizer Premium
- We-Vibe Melt
- Мастурбатор за топлинна вибрация Satisfyer за мъже
- Горещ октопод Pulse Duo Lux
Рубдаун
Какво звучи по-добре от това медът ви да пени тялото си с масло или лосион и да работи през вашите напрегнати възли?
Реторичен В. Очевидно отговорът е нищо!
„Легналото лице нагоре може да се почувства уязвимо и да създаде още по-голяма реакция на стрес в тялото“, казва Гарисън. „Започнете с лицето надолу, след това се обърнете по гръб след половин час, когато се чувствате напълно комфортно.“
Можете също да добавите в масажна свещ - която за протокола се различава от обикновената свещ, казва той.
Ето как работи: Когато запалите свещта, восъкът се разтапя в горещо (но не прекалено горещо!) Масло, което може да се масажира в кожата.
Ето няколко масажни свещи за закупуване:
- Lelo Flickering Touch Massage Candle
- Запалете лавандулова масажна свещ
- Maude Масажна свещ
Любовник-мигач
Усъвършенствани анални хавъри отпред.
(Извинете, начинаещи. Тъй като стресът може да доведе до мускулно напрежение - включително напрежение на мускулите на аналния сфинктер - сега не е подходящ момент да се забърквате на юг.)
Накарайте приемника да лежи легнал на леглото, след като пляска възглавница (като Освободителния клин или Дама Пило) под бедрата им, за да изложи дупката си.
След сериозно загряване вземете смазката, накарайте дарителя да се качи отгоре и заключете очите, докато се плъзгате.
Професионален съвет: Прегледайте отново „Queer as Folk“ епизод 1 или натиснете „CrashPadSeries“ за напомняне колко интимен може да бъде мисионерският анал. (Също така: изпарени сцени = A + възбуда!)
Yab-yum
Чували ли сте някога за тантрифициран секс?
Версията на SparkNotes: Тантричният секс е игра, която е забавена и пропита със сърдечна доза духовност, работа с дъх и интензивен контакт с очите (наречен поглед с око).
Е, yab-yum е тантрифицираната версия на секс позицията на лотос.
Тиоми Морган, сертифициран сексолог, автентичен практикуващ тантра и международен треньор по удоволствия, обяснява: „Проникващият партньор седи на пода с кръстосани крака, а след това приемащият партньор седи в скута им с лице, крака, увити около гърба на партньора си.“
Очевидно това подравнява гениталните ви чакри.
(Ако гъвкавостта на тазобедрената става или коляното прави неудобно седенето с кръстосани крака, тя казва, че всеки от партньорите може да постави краката си на пода.)
„Поставете ръцете си върху сърцата на другия и синхронизирайте дъха си“, казва тя. След 21 синхронизирани вдишвания „ще се почувствате невероятно, сякаш стресът ви се стопява“.
Свещено соло
Заинтригуван от тантрифицирания секс, но в момента се вози самостоятелно? Добра новина: Според Морган тантричната мастурбация - известна още като свещена мастурбация - е напълно нещо.
„Започнете с дишане на корема, за да предизвикате почивката и да усвоите реакцията в тялото“, казва тя. "След това се съсредоточете върху дишането в гениталиите си, защото там, където дишането отива, енергията тече."
Продължете този модел на дишане, докато поставяте дясната си ръка върху сърцето си, а лявата ръка върху бита. Когато направите това, Морган казва, че може да почувствате затоплящо усещане в ръката си.
Тогава сте готови да започнете да играете.
„Продължавайте бавно и се наслаждавайте на преживяването, защото акцентът по време на свещената мастурбация е върху удоволствието, а не върху оргазма“, казва тя.
Ездач клекнал отгоре
Алисън има теория: „Колкото по-физически е взискателна една позиция и колкото повече концентрация изисква, толкова по-лесно ще забравите каквото и да ви стресира.“
Звук относим? След това дайте на клекналия ездач отгоре вихър.
Нека партньорът ви лежи по гръб, след това поставете краката си извън бедрата и седнете в клекнал дупе до трева на пениса или дилдото си.
След това ангажирайте глутеусите, сухожилията, каретата и сърцевината, за да се спуснете бавно със скорост и ритъм, които се чувстват най-добре.
Както правите, защо да не накарате партньора си да използва вибратор с пръчка, като колелото Le Wand или Wartenberg Wheel, върху зърната, срамната могила и долната част на корема? Здравейте, сензация!
Обви, когато се умориш, можеш да се спуснеш на колене, за да си дадеш въздух на мускулите.
Друг вариант: Преместете позициониращ стол, като този на Amazon, над бедрата на партньора си. Еластичните презрамки ще ви задържат и ще ви помогнат по-лесно да отскочите върху техните битове. Забавно!
2x проникване
„Ако искате да измъкнете ума си от нещо стресиращо, защо не опитате нещо съвсем ново като двойно проникване?“ Казва Алисън.
Двойното проникване може да включва:
- добавяне на задния щепсел към P-in-V
- използване на кълбо по време на анален
- поставяне на низ от анални мъниста по време на секс с каишка
Независимо от вашето мнение за DP, накрая "ще има много ендорфини и много удоволствие", казва Алисън.
Ако все още сте в стрес
Ромпингът е нелепо добър. Но не винаги е достатъчно да претърпите стрес.
Опитайте оргазъм
На този етап това е практически вик на Healthline: удоволствието, а не оргазмът, е смисълът на секса.
Нещото е, че оргазмите освобождават повече от стресовия любовен хормон (окситоцин), отколкото само удоволствието.
Така че, ако оргазмите са достъпни за вашето тяло, сега е подходящ момент да ги приоритизирате.
Сгушвам се!
Бъдете честни: Колко прегръдки давате / получавате на ден?
Ако е под 12 (както вероятно е), Гарисън казва, че гушкането е в ред.
Той обяснява: „По-малко от това и нуждите ни от глад по кожата не се задоволяват и когато нуждите ни от глад по кожата не се задоволяват, нивата на кортизол се увеличават.“ С други думи, по-малко прегръдки = повече стрес.
Секс мога да отговори на тези нужди за хората, които смятат, че сексът облекчава стреса, но за хората, които не го правят, той казва, че гушкането е по-добър залог.
Дишайте
„Дори и извън секса, коремното дишане може да ви помогне бавно да освободите стреса и напрежението, които носите“, казва Морган.
Долния ред
Секс мога ви позволяват да преодолеете стреса, докато слизате. Но коитусът не е сигурно решение за изравняване на небесните нива на кортизол.
Така че, ако все още изпитвате стрес след размисъл, не се колебайте да се свържете с доставчик на психично здраве, който може да ви помогне да изготвите план за намаляване на стреса, направен специално за вас.
Габриел Касел е базираната в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit Level 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пияна и измита с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, натискане на пейка или танци на пилон. Последвайте я в Instagram.
