Исках да отслабна и да спечеля увереност. Вместо това оставих наблюдатели на тежести с ключодържател и хранително разстройство.
Миналата седмица Watch Watchers (сега известен като WW) пусна Kurbo by WW, приложение за отслабване, предназначено за деца на възраст от 8 до 17 години. В прессъобщение на марката Джоана Стробер, съосновател на Kurbo, описва приложението като „проектирано да бъде просто, забавно и ефективно“.
Като възрастен, който стартира Watchers на 12-годишна възраст, мога да ви кажа, че няма нищо просто или забавно в хранителното разстройство, което развих - и че все още се лекувам близо 20 години по-късно.
Бях на 7 години, когато за първи път осъзнах, че тялото ми не се счита за приемливо от стандартите на обществото.
Спомням си, че научих, че възрастта и размерът ви трябваше да са приблизително еднакви, и също така си спомням, че носете чифт дънки, без да сваляте стикера „размер 12“.
Този момент на 7-годишна възраст стърчи, защото все още усещам ужилването на моите съученици, които се дразнят, когато те посочиха етикета и подсмърчаха.
Това, което разбирам сега - което със сигурност не знаех по това време - беше, че тялото ми никога не е било проблемът.
Обществото, което ни казва, че здравето и уелнесът могат да бъдат дефинирани универсално въз основа на числа на диаграма, без да се отчита индивидуалността, е въпросът. И общество, което мрази „дебелите“ тела само за съществуване, също не помага.
Като дете знаех само, че искам закачките да спрат. Исках децата да спрат да хвърлят дъвка в косата ми от прозорците на автобуса. Исках децата да спрат да ми казват да не ям друго брауни.
Исках да изглеждам като всички останали. Моето решение? Отслабнете.
Не го измислих сам. На всяка крачка загубата на тегло беше рекламирана като път към щастието и ядох тази лъжа.
Корпорациите инвестират много маркетингови долари, за да увековечат идеята, че загубата на тегло е равно на щастие. Тази вяра поддържа индустрията за отслабване в бизнеса.
MarketResearch.com изчислява, че общият пазар на загуба на тегло в САЩ е нараснал с 4,1% през 2018 г. от 69,8 млрд. Долара на 72,7 млрд. Долара.
Вярата, че диетите са ефективни, поддържа индустрията за отслабване в бизнеса, но реалността рисува съвсем различна картина.
По-старо проучване на възрастни на възраст 20–45 години показва, че в продължение на 3 години само 4,6 процента от участниците са отслабнали и не са го възвърнали.
През 2016 г. изследователи след бивши състезатели „Най-големият загубеняк“ установиха, че колкото повече тегло е загубил състезателят, толкова по-бавен става техният метаболизъм.
Weight Watchers е едно гигантско зъбно колело в машината за диетична индустрия. Приложението е безплатно, но те насърчават използването на функцията за консултация на приложението, услуга от 69 долара на месец, която сдвоява детето с „треньор“, който видеоразговаря с тях веднъж седмично в продължение на 15 минути.
WW не е за здраве или здраве; става въпрос за долния ред
Сега хилядолетията се считат за „бъдещото поколение хора, които спазват диета“.
Какво означава това? Сега милениалите са родители на малки деца и колкото по-млади прикачите някого към диетична култура, толкова по-дълго можете да вземате парите им.
Наблюдателите на тегло сега се наричат WW. 30-минутните седмични срещи са заменени с 15-минутни виртуални коучинг сесии. Вместо да присвоява точки на храната, Kurbo категоризира храната като червена, жълта или зелена.
Опаковката на това съобщение може да се е променила, но в основата си Kurbo популяризира това, което винаги имат наблюдателите на тегло: храната има морална стойност.
„WW описа приложението като„ холистичен инструмент “, а не като диета, но начинът, по който е маркиран, не променя ефекта, който би могъл да окаже върху потребителите си“, пише регистрираният диетолог Кристи Харисън.
„Програми като тази са плодородна почва за нередно хранене, насърчавайки децата да проследяват какво ядат, използвайки система„ светофар “, която разделя храните на червени, жълти и зелени категории, като имплицитно кодира определени храни като„ добри “, а други като„ лоши “ “, Продължава тя.
Когато започнах Weight Watchers на 12-годишна възраст, бях на 5’1 ”и носех женски размер 16.
Седмичните срещи се състоеха предимно от жени на средна възраст, но моят опит като дете на наблюдатели на тегло със сигурност не е уникален.
Наблюдателите на тегло, в които бях по това време, бяха точкова система, която приписва числени стойности на храните въз основа на размера на порциите, калориите, фибрите и мазнините. Трябваше да си водите дневник за всичко, което сте яли, с точкова стойност.
Мантрата „ако я хапеш, ти я пишеш“ се повтаряше при всяка среща.
Беше ви определен набор от точки, които да ядете всеки ден въз основа на теглото и пола. Ясно си спомням някой да ми казваше, че получавам по 2 допълнителни точки на ден, защото бях под 15 и тялото ми все още се развиваше.
Мисля, че трябваше да използвам тези 2 точки, за да пия чаша мляко всеки ден, но със сигурност никой никога не е забелязал, че никога не съм правил това.
Всичко, което някой от Weight Watchers някога е забелязвал или се е интересувал от него, е номерът на везната.
Всяка седмица теглото ми намаляваше, но не защото ядях повече плодове и зеленчуци. Бях измислил как да бъда успешен по стандартите за наблюдатели на тежести, без да променя драстично това, което ям.
Тъй като не исках приятелите ми в училище да знаят, че съм на наблюдатели на тегло, запомних точките на това, което обичах да ям за обяд.
Имах малка поръчка от пържени картофи за обяд почти всеки ден, когато бях на Watchers. Беше 6 точки. Смених обикновения кокс с диетичен кокс, който беше нула точки.
На практика не научих нищо за храната, освен колко точки бяха. Животът ми се превърна в мания за броене на точки.
Наблюдателите на тегло също имаха метод за изчисляване на упражненията в точки, които можете да ядете. Правете лека тренировка за 45 минути и бихте могли да изядете още 2 точки (или нещо подобно).
Имах много травма около движението, така че се фокусирах само върху изяждането на определеното количество точки, които ми бяха дадени. Подобно на ежедневните пържени картофи, които влязох в дневника си, изглежда никой не забеляза, че никога не съм правил някакви упражнения. Те откровено не се интересуваха. Отслабвах.
Всяка седмица, докато отслабвах, групата ме приветстваше. Те дадоха щифтове и стикери, базирани единствено на загубени килограми. Те присвояват на всеки целева тежест въз основа на височината им. При 5’1 ”, целевото ми тегло беше някъде между 98 и 105 паунда.
Дори на тази възраст знаех, че диапазонът не е реалистичен за мен.
Попитах лидерите на моите наблюдатели на тежести дали мога да променя това, което трябва да бъде моето тегло. В края на краищата исках най-добрата награда за наблюдатели на тегло: Доживотно членство.
Какво включва доживотното членство? Ключодържател и възможност да идвате безплатно на срещи, стига да сте вътре ДВЕ паунда от вашето целево тегло. Имайте предвид, че средното тегло на възрастен варира до 5 или 6 паунда на ден.
С бележка от моя педиатър, наблюдатели на теглото ми позволиха да направя целевото си тегло 130 паунда. Отне ми седмици натрупване и загуба, за да достигна това тегло.
Тялото ми се бори с мен и отказах да слушам
Продължих да броим и да натрупвам точки с плам. Когато най-накрая достигнах целевото си тегло, произнесох малка реч и взех ключодържателя си за цял живот.
Никога повече не тежах 130 килограма (или дори в рамките на 2 килограма от това).
Искрено вярвах, че отслабването е отговорът на всичките ми проблеми и когато достигнах това тегло, нищо в живота ми не се промени драстично освен външния ми вид. Все още се мразех.
Всъщност се мразех повече от всякога. Бях достигнал целевото си тегло, но знаех, че никога не бих могъл да достигна 98 до 105 килограма, каквито те (наблюдатели на тегло и общество) искаха да бъда.
Поглеждайки назад към себе си по онова време, виждам видимо своята несигурност. Ръцете ми винаги бяха кръстосани, за да скрия стомаха, а раменете ми винаги бяха изтеглени навътре. Криех се.
Вече виждам и колко болен бях.
Лицето ми беше мрачно. Изпадна ми някога дебелата къдрава коса. Цялата текстура на косата ми се промени и никога не се е върнала. Все още се чувствам несигурна за косата си и до днес.
В продължение на 10 години натрупах цялото тегло, което бях отслабнал и след това малко. Продължих да се връщам към наблюдатели на тегло на всеки няколко години, докато не открих позитивността на тялото и приемането на мазнини в ранните си 20-те години.
Идеята, че мога да бъда щастлива в тялото, че съм променила живота си. Вече не си мислех, че отслабването ще ме направи щастлив. Бях собствено доказателство, което не беше така.
Също така открих, че имам нелекувано хранително разстройство.
Години след първата ми среща с наблюдатели на тежести, аз все още гледах на храната не като на гориво, а като на награда. Премахнах се, докато ядях, за да мога да ям повече. Ако ядох твърде много, бях зле. Ако пропуснах хранене, бях добър.
Щетите, нанесени на връзката ми с храната в толкова млада възраст, оставиха траен ефект.
Дори с помощта на здравословен диетолог и терапевт да се науча да ям по-интуитивно, познания за здравето във всеки размер и години на работа в рамките на движението за приемане на мазнини, отучаването на това, което наблюдателите на тегло са вкоренени в мен, не е лесно.
Сърцето ми се разбива за следващото поколение деца, които сега имат още по-лесен достъп до това опасно послание.
Вместо да казвам на децата, че храните са червени светлини, призовавам родителите да възприемат по-персонализиран, неутрален подход за децата си.
Попитайте как храната ги кара да се чувстват и защо ядат това, което ядат. Практикувайте внимателно и търсете местните ресурси за здраве при всякакви размери.
Не обвинявам майка си, че ме заведе до наблюдатели на тежести. Не обвинявам лидерите на срещите, че празнуват загубата ми на тегло, без да гледам как се случва. Дори не обвинявам моя педиатър, който е подписал писмото ми за тегло.
Обвинявам общество, което едностранно оценява слабостта като награда.
На всички нас е да помогнем на следващото поколение деца не само да има по-положителна връзка с храната, но и да не израства в общество, което заклеймява мастните тела.
Алисе Далесандро е моден блогър с големи размери, ЛГБТК инфлуенсър, писател, дизайнер и професионален говорител, базиран в Кливланд, Охайо. Блогът й Ready to Stare се превърна в рай за онези, които модата иначе игнорира. Далесандро е призната за работата си в позитивността на тялото и застъпничеството за LGBTQ + като една от наградите # Pride50 на NBC Out за 2019 г., член на класа на Fohr Freshman и една от най-интересните хора на списание Cleveland за 2018 г.
.jpg)
